1 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ

ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲਿੰਗ

ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਡਵਾਂਸਡ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਨੋਟਬੁੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵੰਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
1 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ

ਅਸਰਦਾਰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ

ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
1 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ

ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ

ਇੱਕ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
1 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਜੀਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਬਸ

ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੌਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ 60 ਸਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਲੋਕ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
1 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ

ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੁਝ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦੱਸੋ।

ਦੌੜਨਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
1 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ

ਕਿਸੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਮੇਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੁਸਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਖ਼ਤ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
1 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਿਆ

ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "