ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਡਵਾਂਸਡ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਨੋਟਬੁੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵੰਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
ਇੱਕ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ; ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਭੂਮੀ ਚਿਕਨ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੌਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ 60 ਸਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਲੋਕ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
ਦੌੜਨਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
ਕੋਲਡ ਪਲੰਜਜ਼ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲਡ ਪਲੰਜਸ ਬੂਸਟ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
ਮੇਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੁਸਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਖ਼ਤ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "
- ਨਿਯਮਤ ਛਾਲ ਦੀ ਰੱਸੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਛਾਲ ਰੱਸੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਛਾਲ ਦੀਆਂ ਰੱਸੀਆਂ ਬਾਂਹ, ਪਕੜ, ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ,
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "