Dlaczego mamy te częste koszmary i co pomaga?

Dlaczego mamy te częste koszmary i co pomaga?

Wypadające zęby

Chociaż sen o wypadaniu zębów jest powszechny, jego znaczenie różni się w zależności od osoby. Jest bardziej prawdopodobne, że ten sen pojawi się ponownie, gdy stracisz kontrolę w życiu, poczujesz się bezsilny lub pojawi się problem, z którym boisz się zmierzyć, czy to w pracy, czy w związkach. Aby uniknąć tego snu, wgryź się w te kwestie, które wymagają Twojej uwagi. Zajmij się także stratami w swoim życiu, aby odzyskać sprawność.

Być ściganym

Bycie ściganym to kolejny uniwersalny sen. Śniącego najczęściej ściga samochód, zwierzę lub ktoś trzymający broń. Ten sen powraca, gdy unikasz ważnych obowiązków w swoim życiu na przebudzenie. Sen może również symbolizować rywalizację. Z powodu niewystarczających zasobów konkurujesz z innymi o swój udział. Zmierz się z obowiązkami w życiu na jawie. Obowiązki są normalną częścią naszego życia i najlepiej jest się nimi zająć, aby usunąć je z drogi. Unikaj również niepotrzebnej konkurencji za wszelką cenę, ponieważ każdy ma inną drogę sukcesu.

utonięcie

Tonące sny przychodzą, gdy życie jest przytłaczające, przepełnione uczuciem smutku i pełne konfliktów, zmagań lub zmian. Śniący najprawdopodobniej utonie w basenie, jeziorze, wannie lub rzece. Aby uniknąć tego snu, pozbądź się rzeczy powodujących nieszczęście w twoim życiu. Mogą to być ludzie lub nawyki, które zabijają twoje szczęście.

Falling

Zapadanie się we śnie może być spowodowane depresją, brakiem czasu na odpoczynek, rozczarowaniami, niepowodzeniami, strachem, utratą kontroli i beznadziejnością w życiu na jawie. Aby uniknąć tego snu, zaoszczędź czas na odpoczynek, zwłaszcza jeśli masz napięty harmonogram pracy. Zadbaj o swoje ciało (jedzenie dobrze zbilansowanych posiłków i ćwiczenia fizyczne), aby pozbyć się uczucia depresji i miej oczy otwarte na obszary, w których możesz zawodzić na jawie.

MS, Uniwersytet w Tartu
Specjalista od snu

Wykorzystując zdobyte doświadczenie akademickie i zawodowe, doradzam pacjentom z różnymi dolegliwościami psychicznymi – obniżony nastrój, nerwowość, brak energii i zainteresowania, zaburzenia snu, napady paniki, obsesyjne myśli i lęki, trudności z koncentracją, stres. W wolnym czasie uwielbiam malować i chodzić na długie spacery po plaży. Jedną z moich ostatnich obsesji jest sudoku – cudowne zajęcie uspokajające niespokojny umysł.

Najnowsze od Zdrowie