DLACZEGO PICIE ALKOHOLU MOŻE WYWOŁAĆ LĘK?

Dlaczego alkohol może powodować niepokój

Jako środek depresyjny, alkohol zmniejsza aktywność mózgu, w tym produkcję endorfin i serotoniny. Skutkuje to chwilowym uczuciem odprężenia, ale później zmniejsza poczucie szczęścia. Jeśli nadmiernie pijesz częściej, twój mózg i centralny układ nerwowy prawdopodobnie opanują efekt tłumienia spowodowany alkoholem, który negatywnie wpływa na mózg w przypadku nagłego zmniejszenia spożycia. W tym momencie prawdopodobnie wpadniesz w stan „walki lub ucieczki”, gdy alkohol wydostanie się z organizmu; sytuacja, która dzieje się dokładnie z lękiem, który sprawia, że ​​​​czujesz się przygnębiony.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z tym efektem

Polecam poniższe wskazówki;

Ogranicz spożycie alkoholu

Jeśli nie możesz całkowicie przestać pić, zalecam mniejsze spożycie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów lękowych. Możesz zacząć od śledzenia swoich nawyków związanych z piciem, aby sprawdzić, czy pomaga to osiągnąć cel. Pomaga osobie stać się bardziej uziemioną lub zrównoważoną.

Szukaj profesjonalnego wsparcia

Uzyskanie pomocy od psychologa może pomóc w negatywnych emocjach lub wpływie związanym z lękiem wywołanym przez alkohol. Specjalista może udzielić wskazówek wraz z planem leczenia, aby opanować objawy.

• Autor
• Najnowsze posty

Barbary Santini

Niezależny pisarz i doradca ds. seksu i związków at sklepgiejo.com

Barbara jest niezależną pisarką i doradcą ds. seksu i związków w Dimepiece LA i Peaches and Screams. Barbara jest zaangażowana w różne inicjatywy edukacyjne, których celem jest uczynienie porad seksualnych bardziej dostępnymi dla wszystkich i przełamanie piętna związanego z seksem w różnych społecznościach kulturowych. W wolnym czasie Barbara lubi przemierzać targowiska vintage na Brick Lane, odkrywać nowe miejsca, malować i czytać.

Najnowsze posty autorstwa Barbary Santini (zobacz wszystkie)

• Arlet Gomez: wizjoner-malarz - April 7, 2023
• NAJLEPSZE POZYCJE SEKSOWE DLA CОUРLЕЅ – FRОM ZA ІЅ NAPRAWDĘ DOBRE - April 7, 2023
• Dlaczego powinieneś kupować zestawy zatyczek doczołowych? - April 7, 2023