Sześć powodów, dla których powinieneś śledzić swój cykl za pomocą aplikacji do śledzenia okresu

/

Post gościnny napisany przez: Elise Urbaniak 

Mówienie o menstruacji i śledzenie okresu powinny zostać znormalizowane, gdy wejdziemy w 2022 r., ponieważ miliardy menstruatorów doświadczają tych samych objawów i problemów każdego dnia, ale nie mówi się o tym wystarczająco w głównym nurcie. Mając na uwadze innowacyjność, inkluzywność i zrównoważony rozwój, orchidea ma sześć korzyści związanych ze śledzeniem cyklu i wszystkimi towarzyszącymi mu objawami.

Dlaczego śledzenie cyklu miesiączkowego jest ważne?

Jeśli jesteś osobą z cyklem menstruacyjnym, być może martwiłeś się, że twój cykl wydaje się nieregularny, zastanawiasz się, kiedy masz owulację, czujesz się emocjonalnie, nie wiedząc dlaczego, niespodziewanie zaczynasz miesiączkę bez zapasów, a nawet nie potrafisz odgadnąć, kiedy pierwszy dzień ostatniej miesiączki był wtedy, kiedy o to poprosił lekarz. Te rzeczy mogą być frustrujące, ale na szczęście regularne śledzenie cyklu może pomóc złagodzić wiele niepewności i zidentyfikować wszelkie potencjalne problemy zdrowotne, których możesz doświadczać.

Zrozumienie wzorców swojego ciała

Czy wiesz, że Twój cykl menstruacyjny to nie tylko dni, w których krwawisz? Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej przeciętny cykl menstruacyjny trwa 28 dni i mogą wystąpić różne objawy przez cały 28-dniowy cykl. Najprostszym sposobem na zrozumienie długości cyklu jest regularne śledzenie wszelkich objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), których doświadczasz, oraz przepływu w dniach miesiączki. Dzięki aplikacjom śledzącym miesiączkę, takim jak Orchyd, możesz wprowadzić dni swojego krwawienia i wszelkie objawy PMS, których możesz doświadczyć, a aplikacja może przewidzieć, w które dni wystąpią objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), w które dni będziesz mieć krwawienie, w jakie dni jesteś w swoim płodnym oknie i kiedy są twoje dni owulacji. Regularne śledzenie poziomu przepływu w aplikacji śledzącej może również pomóc przewidzieć, ile elementów kolekcji okresu należy mieć pod ręką, kiedy można spodziewać się wystąpienia objawów i może pomóc określić, kiedy przepływ jest nieprawidłowy.

Pomaga zajść w ciążę (lub uniknąć ciąży)

Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej, w typowym 28-dniowym cyklu większość menstruatorów ma sześć dni podczas tego cyklu, w którym znajdują się w swoim płodnym oknie, umożliwiając im zajście w ciążę. Aplikacje do śledzenia okresu i płodności są przydatne, aby przypomnieć komuś, kto chce zajść w ciążę, kiedy nadejdą dni płodne i owulacji. Ponieważ długość cyklu i przebieg każdego z nas są różne, śledzenie dni menstruacji może pomóc Ci śledzić, w które dni jesteś najbardziej płodna, pomagając w naturalnym planowaniu rodziny lub unikaniu ciąży. Według badań opublikowanych w Płodność i bezpłodność, pary widzą wyższy wskaźnik poczęcia, gdy uprawiają seks co jeden do dwóch dni. Pomocne może być jednoczesne śledzenie okresu, owulacji i aktywności seksualnej, abyś wiedziała, kiedy najlepiej odbyć stosunek seksualny w celu poczęcia lub kiedy zachować ostrożność i mieć pod ręką dodatkową ochronę.

Pozwala odciąć sobie trochę luzu, gdy wystąpią objawy PMS

Doświadczanie objawów PMS może być najgorszą częścią okresu. Według orchideaniektóre objawy PMS to wzdęcia, tkliwość piersi, przyrost masy ciała, problemy z koncentracją, bóle głowy, trądzik, zmęczenie, drażliwość, niepokój, wahania nastroju, depresja, bóle stawów lub mięśni, zaparcia, zmiany libido, problemy z zasypianiem, zmiany apetytu, nietolerancja alkoholu i nie tylko. Chociaż istnieje ponad 100 możliwych objawów PMS, Women's Health w Harrington twierdzi, że 40% kobiet doświadcza objawów PMS, które są na tyle poważne, że zakłócają codzienne życie, a najczęstszym objawem jest depresja. Śledzenie nastroju i objawów może pomóc w rozszyfrowaniu, czy doświadczasz objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, czy też dzieje się coś innego. Każdy, kto ma miesiączkę, doświadcza różnych objawów PMS, a śledzenie objawów PMS za pomocą aplikacji może pomóc Ci zrozumieć, dlaczego nie czujesz się najlepiej, i może ostrzec Cię, kiedy masz pod ręką metody uśmierzania bólu.

Zapewnia, że ​​jesteś przygotowany na swój przepływ

Rozpoczęcie okresu bez dostaw miesiączkowego może być stresujące, a czasem zawstydzające, zwłaszcza jeśli zostaniesz złapany przez zaskoczenie. Zgodnie z Prawem Miesiączki Murphy'ego, 86% osób, które miesiączkują, niespodziewanie rozpoczęło miesiączkę w miejscach publicznych bez niezbędnych środków. Jedną z najważniejszych części śledzenia cyklu miesiączkowego jest wiedza o tym, kiedy zaczniesz miesiączkować, dzięki czemu możesz mieć pod ręką ulubioną metodę zbierania miesiączki i produkty przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i poduszki grzewcze. Niektóre aplikacje do śledzenia miesiączki, takie jak Orchyd, mogą również pomóc w śledzeniu oczekiwanego poziomu wypływu, aby uzyskać odpowiednią chłonność produktów i ostrzegać, gdy nadejdzie czas zmiany metody zbierania miesiączki, aby uniknąć krwawienia i wstrząsu toksycznego Zespół.

Unikaj zespołu wstrząsu toksycznego

Według Kliniki Mayo, zespół wstrząsu toksycznego jest rzadkim, ale zagrażającym życiu powikłaniem utworzonym przez bakteryjny tampon pochwy przez zbyt długi czas. Choć może wydawać się to niewygodne lub trudne do zapamiętania, klinika Mayo i większość pracowników służby zdrowia zaleca zmianę tamponu co cztery do ośmiu godzin, aby uniknąć zespołu wstrząsu toksycznego. Pomocne może być ustawienie przypomnienia w aplikacji do śledzenia okresu, gdy masz pracowity dzień, aby aplikacja przypomniała Ci, kiedy nadszedł czas, aby wymienić tampon, aby zapewnić sobie spokój ducha. Aplikacja Orchyd jest innowacyjna, jeśli chodzi o te przypomnienia, ponieważ zadają one pytania, takie jak poziom Twojego przepływu i metody zbierania okresów, której używasz, aby ustawić przypomnienie o zalecanym czasie usunięcia.

Śledzenie okresu może pomóc lekarzom zrozumieć, kiedy pojawia się problem

Według dr Rachel Urrutia z UNC Medical Center nieregularny cykl menstruacyjny może wskazywać, że istnieje inny problem. Dr Urrutia mówi, że jeśli miesiączki występują częściej niż co 21 dni, rzadziej niż co 40 dni lub są cięższe niż średnio, trwające osiem dni lub dłużej, należy skonsultować się z lekarzem. Śledzenie okresu pomaga wyeliminować domysły w śledzeniu, gdy doświadczasz nieregularnego przepływu i objawów. Najczęstsze przyczyny długich lub nieregularnych miesiączek to zespół policystycznych jajników (PCOS), mięśniaki macicy, infekcje lub ciąża. Wczesne poznanie tych problemów może pomóc w szybszym znalezieniu rozwiązania i uniknąć ewentualnych długotrwałych problemów zdrowotnych. Dzięki aplikacjom śledzącym miesiączkę, takim jak Orchyd, zapewniają one również całodobową telemedycynę ginekologiczną/położniczą na żądanie w przypadku problemów, które nie mogą czekać godzinami w kolejce w nagłych wypadkach. 

Korzystanie z aplikacji miesiączkowych do śledzenia cyklu miesiączkowego

W przeszłości wiele osób mogło śledzić swój okres, zaznaczając go w swoim kalendarzu. Teraz, gdy jesteśmy w pokoleniu napędzanych innowacji cyfrowych, istnieje wiele aplikacji, które ułatwiają śledzenie objawów, przepływu, płodności i nie tylko. Dzięki bezpłatnej aplikacji do śledzenia miesiączki z wbudowanym zegarem użytkowania produktu SafeFlow™ i całodobową obsługą czatu ginekologa/położnika na żądanie, aplikacje do śledzenia miesiączki, takie jak Orchyd, mogą pomóc w szybszym dostarczaniu rozwiązań w zaciszu własnego domu. Inne niezawodne aplikacje do śledzenia miesiączki to Clue, Flo, Eve i Ovia, które zapewniają różne funkcje, aby pomóc każdemu użytkownikowi śledzić cykl menstruacyjny.  

Najnowsze od Zdrowie

DZIENNIK POCISKÓW

Bullet journal to rodzaj zaawansowanego pamiętnika lub notatnika z uporządkowanymi sekcjami do nagrywania