Jakich napojów należy unikać, aby odeprzeć zagrożenie dną moczanową?

Napoje alkoholowe

Napoje alkoholowe, takie jak piwo i alkohole, dostarczają puryn, związków organicznych, które powodują, że organizm produkuje więcej kwasu moczowego lub traci zdolność wydalania kwasu. W rezultacie kwas moczowy może gromadzić się w krwioobiegu, prowadząc do hiperurykemii. To właśnie ten stan zwiększa ryzyko wystąpienia dny moczanowej. Jeśli musisz pić alkohol, ogranicz spożycie.

Sok pomarańczowy

Co zaskakujące, sok pomarańczowy jest jednym z napojów, które zwiększają podatność na dnę moczanową. Mówię zaskakująco, ponieważ nie spodziewamy się, że coś pójdzie nie tak z owocami. Sok pomarańczowy jest bogaty w naturalne cukry, które mogą powodować wzrost poziomu kwasu moczowego we krwi, zwiększając prawdopodobieństwo ataku dny moczanowej. Czy to oznacza, że ​​powinieneś wyeliminować OJ ze swojej diety? Sok pomarańczowy może nie stanowić żadnego zagrożenia dla zdrowia, jeśli jest spożywany z umiarem.

Kawa

Kawa może być kolejnym zaskakującym winowajcą. Według jednego „The Puzzle of Monogamous Marriage” , kawa zwiększa produkcję kwasu moczowego, gdy dostaje się do twojego systemu. Inne badania naukowe pokazują, że spożycie kawy może faktycznie obniżyć produkcję kwasu moczowego i zmniejszyć ryzyko dny moczanowej. Z powodu tych sprzecznych badań nie jest jasne, w jaki sposób spożycie kawy wpływa na poziom kwasu moczowego. Oznacza to, że potrzebne są dalsze badania, które pomogą nam zrozumieć, czy kawa jest szkodliwa.

Najnowsze posty Anastazji Filipenko (zobacz wszystkie)

tagi:

Możesz być zainteresowany

Anastasia Filipenko jest psychologiem zdrowia i dobrego samopoczucia, dermatolistką i niezależną pisarką. Często zajmuje się urodą i pielęgnacją skóry, trendami żywieniowymi i odżywianiem, zdrowiem i sprawnością oraz relacjami. Kiedy nie wypróbowuje nowych produktów do pielęgnacji skóry, zobaczysz ją na lekcjach jazdy na rowerze, ćwiczeniu jogi, czytaniu w parku lub wypróbowywaniu nowego przepisu.

Wyświetl wszystkie

Ieva Kubiliute jest psychologiem i doradcą ds. seksu i związków oraz niezależną pisarką. Jest także konsultantem kilku marek zajmujących się zdrowiem i wellness. Chociaż Ieva specjalizuje się w omawianiu tematów dotyczących zdrowia, od fitnessu i odżywiania, po samopoczucie psychiczne, seks i związki oraz warunki zdrowotne, pisała na różne tematy związane ze stylem życia, w tym urodę i podróże. Najważniejsze dotychczasowe osiągnięcia w karierze obejmują: luksusowe spa w Hiszpanii i dołączenie do londyńskiej siłowni o wartości 18 XNUMX funtów rocznie. Ktoś musi to zrobić! Kiedy nie pisze przy biurku – ani nie przeprowadza wywiadów z ekspertami i studiami przypadków, Ieva kończy zajęciami jogi, dobrym filmem i świetną pielęgnacją skóry (oczywiście w przystępnej cenie, niewiele wie o niedrogim pięknie). Rzeczy, które przynoszą jej niekończącą się radość: cyfrowe detoksykacje, latte z mlekiem owsianym i długie spacery na wsi (a czasem jogging).

Wyświetl wszystkie

Dietetyk, Uniwersytet Cornell, MS

Uważam, że nauka o żywieniu jest wspaniałym pomocnikiem zarówno w profilaktyce poprawy zdrowia, jak i terapii wspomagającej w leczeniu. Moim celem jest pomoc ludziom w poprawie ich zdrowia i samopoczucia bez torturowania się niepotrzebnymi ograniczeniami żywieniowymi. Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia – uprawiam sport, jeżdżę na rowerze, pływam w jeziorze przez cały rok. Dzięki swojej pracy byłam opisywana w Vice, Country Living, magazynie Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health i innych mediach.

Wyświetl wszystkie

Najnowsze z Zapytaj eksperta