KORZYŚCI ZDROWOTNE PRZYPRAW I JAKIE KORZYŚCI WPŁYWAJĄ NIEKTÓRE PRZYPRAWY

MIEĆ NA OKREŚLONE OBSZARY ZDROWIA

Kurkuma

Kurkuma zawiera związek kurkuminy o właściwościach przeciwzapalnych, które poprawiają zdrowie mózgu. Pewne badanie z udziałem ponad 50 uczestników, którzy stosowali suplementy kurkuminy przez 1.5 roku, wykazało poprawę pamięci. Wykazywali również podniesiony nastrój i mniej oznak pogorszenia funkcji poznawczych. Osoby z zapaleniem stawów mogą również skorzystać z kurkuminy w celu zmniejszenia bólu i obrzęku.

Imbir

Tradycyjnie imbir był znany ze zmniejszania biegunki, problemów żołądkowych i nudności. Naukowcy sugerują, że imbir jest pomocny w zmniejszaniu nudności u kobiet w ciąży. Sugerują również, że może zmniejszyć rozstrój żołądka po operacji. Nawet osoby z nudnościami lub wymiotami wywołanymi chemioterapią mogą stosować imbir, aby zmniejszyć problem. Możesz jeść go w cukierkach, herbatach lub sosach sałatkowych, aby uzyskać korzyści.

czosnek

Czosnek to kolejne pikantne zioło znane z łagodzenia chorób serca. Działa poprzez zwiększenie elastyczności naczyń krwionośnych, ułatwiając przenikanie substancji. Zmniejsza to ryzyko gromadzenia się płytki nazębnej, która może powodować wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca.

Anastasia Filipenko jest psychologiem zdrowia i dobrego samopoczucia, dermatolistką i niezależną pisarką. Często zajmuje się urodą i pielęgnacją skóry, trendami żywieniowymi i odżywianiem, zdrowiem i sprawnością oraz relacjami. Kiedy nie wypróbowuje nowych produktów do pielęgnacji skóry, zobaczysz ją na lekcjach jazdy na rowerze, ćwiczeniu jogi, czytaniu w parku lub wypróbowywaniu nowego przepisu.

Ieva Kubiliute jest psychologiem i doradcą ds. seksu i związków oraz niezależną pisarką. Jest także konsultantem kilku marek zajmujących się zdrowiem i wellness. Chociaż Ieva specjalizuje się w omawianiu tematów dotyczących zdrowia, od fitnessu i odżywiania, po samopoczucie psychiczne, seks i związki oraz warunki zdrowotne, pisała na różne tematy związane ze stylem życia, w tym urodę i podróże. Najważniejsze dotychczasowe osiągnięcia w karierze obejmują: luksusowe spa w Hiszpanii i dołączenie do londyńskiej siłowni o wartości 18 XNUMX funtów rocznie. Ktoś musi to zrobić! Kiedy nie pisze przy biurku – ani nie przeprowadza wywiadów z ekspertami i studiami przypadków, Ieva kończy zajęciami jogi, dobrym filmem i świetną pielęgnacją skóry (oczywiście w przystępnej cenie, niewiele wie o niedrogim pięknie). Rzeczy, które przynoszą jej niekończącą się radość: cyfrowe detoksykacje, latte z mlekiem owsianym i długie spacery na wsi (a czasem jogging).

Barbara jest niezależną pisarką i doradcą ds. seksu i związków w Dimepiece LA i Peaches and Screams. Barbara jest zaangażowana w różne inicjatywy edukacyjne, których celem jest uczynienie porad seksualnych bardziej dostępnymi dla wszystkich i przełamanie piętna związanego z seksem w różnych społecznościach kulturowych. W wolnym czasie Barbara lubi przemierzać targowiska vintage na Brick Lane, odkrywać nowe miejsca, malować i czytać.

Najnowsze z Zapytaj eksperta