Seis razões pelas quais você deve acompanhar seu ciclo com aplicativos de rastreamento de menstruação

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Guest post escrito por: Elise Urbaniak 

Falar sobre menstruação e rastrear seu período deve ser normalizado quando entrarmos em 2022, já que bilhões de menstruadas experimentam os mesmos sintomas e problemas todos os dias, mas não é falado o suficiente no mainstream. Com inovação, inclusão e sustentabilidade em mente, orquídea compartilha seis benefícios para rastrear seu ciclo e todos os sintomas que o acompanham.

Por que é importante acompanhar o seu ciclo menstrual?

Se você é alguém com um ciclo menstrual, você pode ter tido momentos em que você se preocupa com o seu ciclo parecer irregular, se pergunta quando você está ovulando, se sente emocional sem saber por quê, começa seu período inesperadamente sem suprimentos ou até mesmo luta para adivinhar quando o primeiro dia da sua última menstruação foi quando seu médico pediu. Essas coisas podem ser frustrantes, mas, felizmente, acompanhar regularmente seu ciclo pode ajudar a aliviar muitas incertezas e identificar possíveis problemas de saúde que você possa estar enfrentando.

Entendendo os padrões do seu corpo

Você sabia que seu ciclo menstrual não é apenas os dias em que você está sangrando? De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, o ciclo menstrual médio é de 28 dias e pode apresentar vários sintomas ao longo de todo o ciclo de 28 dias. A maneira mais simples de entender a duração do seu ciclo é acompanhar regularmente os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM) que você experimenta e seu fluxo nos dias do seu período. Com aplicativos de rastreamento de período como o Orchyd, você pode inserir os dias do seu fluxo e quaisquer sintomas da TPM que possa experimentar, e o aplicativo pode prever em quais dias você terá sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), em quais dias você terá seu fluxo, que dias você está em sua janela fértil e quando são seus dias de ovulação. Rastrear o nível de fluxo em um aplicativo de rastreamento regularmente também pode ajudar a prever quantos itens de coleção de período devem estar disponíveis, quando você pode esperar sintomas e pode ajudá-lo a identificar quando seu fluxo está anormal.

Ajuda você a engravidar (ou evitar a gravidez)

De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, no ciclo comum de 28 dias, a maioria das menstruadas tem seis dias durante esse ciclo em que estão em sua janela fértil, tornando possível engravidar. Os aplicativos de rastreamento de menstruação e fertilidade são úteis para lembrar alguém que deseja engravidar quando são os dias férteis e de ovulação. Como a duração e os fluxos de todos os ciclos variam, acompanhar seus dias de menstruação pode ajudá-la a acompanhar quais dias você é mais fértil, ajudando no planejamento familiar natural ou evitando a gravidez. De acordo com um estudo publicado na Fertility and Sterility, os casais têm taxas mais altas de concepção quando fazem sexo a cada um ou dois dias. Pode ser útil acompanhar sua menstruação, ovulação e atividade sexual todos juntos para que você saiba o melhor momento para ter relações sexuais para conceber, ou quando ter cuidado e ter proteção extra à mão.

Permite que você se dê um pouco de folga quando sentir sintomas de TPM

Experimentar os sintomas da TPM pode ser a pior parte de ter um período. De acordo com orquídea, alguns sintomas da TPM incluem inchaço, sensibilidade mamária, ganho de peso, dificuldade de concentração, dores de cabeça, acne, fadiga, irritabilidade, ansiedade, alterações de humor, depressão, dores articulares ou musculares, constipação, alterações na libido, dificuldade em adormecer, alterações no apetite, intolerância ao álcool, e muito mais. Embora existam mais de 100 possíveis sintomas de TPM, a Women's Health em Harrington diz que 40% das mulheres apresentam sintomas de TPM que são graves o suficiente para atrapalhar a vida diária, sendo o sintoma mais comum a depressão. Acompanhar seu humor e sintomas pode ajudá-lo a decifrar se está apresentando sintomas de TPM ou se algo mais está acontecendo. Todo mundo com um período experimenta diferentes sintomas de TPM, e rastrear seus sintomas de TPM com a ajuda de um aplicativo pode ajudá-lo a entender por que você não está se sentindo melhor e pode alertá-lo quando ter métodos de alívio da dor à mão.

Garante que você esteja preparado para o seu fluxo

Começar seu período sem suprimentos menstruais pode ser estressante e às vezes embaraçoso, especialmente se for pego de surpresa. De acordo com a Lei da Menstruação de Murphy, 86% das pessoas que menstruam começaram seu período inesperadamente em público sem os suprimentos de que precisam. Uma das partes mais importantes de acompanhar seu ciclo menstrual é saber quando você iniciará seu fluxo, para que você possa ter seu método preferido de coleta de menstruação e produtos para alívio da dor, como ibuprofeno e almofadas de calor à mão. Certos aplicativos de rastreamento de período, como Orchyd, também podem ajudá-lo a rastrear o nível de fluxo esperado para que você tenha a absorção correta dos produtos e alertá-lo quando é hora de alterar seu método de coleta de menstruação para evitar sangramento e evitar choque tóxico Síndrome.

Evite a Síndrome do Choque Tóxico

De acordo com a Clínica Mayo, a Síndrome do Choque Tóxico é uma complicação rara, mas com risco de vida, formada por um tampão bacteriano vaginal em muito tempo. Embora possa parecer inconveniente ou difícil de lembrar, a Clínica Mayo e a maioria dos profissionais de saúde recomendam a troca do tampão a cada quatro a oito horas para evitar a Síndrome do Choque Tóxico. Pode ser útil definir um lembrete por meio do aplicativo de rastreamento de menstruação quando você tiver um dia agitado, para que o aplicativo possa lembrá-lo quando for a hora de substituir o absorvente interno para ajudar com sua tranquilidade. O aplicativo Orchyd é inovador quando se trata desses lembretes, pois eles fazem perguntas como o nível do seu fluxo e qual método de coleta de período você está usando para definir um lembrete para o tempo de remoção recomendado.

Acompanhar sua menstruação pode ajudar os médicos a entender quando há um problema

De acordo com a Dra. Rachel Urrutia do UNC Medical Center, um ciclo menstrual irregular pode ser um indicador de que há outro problema acontecendo. Dr. Urrutia diz que se o seu fluxo é mais frequente do que a cada 21 dias, menos frequente do que a cada 40 dias, ou é mais intenso do que a média dos períodos que duram oito dias ou mais, você deve consultar um médico. Acompanhar seu período ajuda a eliminar as suposições no rastreamento quando você está com fluxo e sintomas irregulares. As causas comuns de períodos longos ou irregulares incluem síndrome do ovário policístico (SOP), miomas, infecções ou gravidez. Aprender desde cedo sobre esses problemas pode ajudá-lo a encontrar uma solução mais rapidamente e evitar possíveis problemas de saúde a longo prazo. Com aplicativos de rastreamento de período como Orchyd, eles também fornecem telemedicina sob demanda 24 horas por dia, 7 dias por semana, para problemas que não podem esperar horas na fila de atendimento urgente. 

Usando aplicativos de menstruação para rastrear seu ciclo menstrual

No passado, muitas pessoas podem ter rastreado seu período marcando-o em seu calendário. Agora que estamos em uma geração de inovação digital impulsionada, há muitos aplicativos que simplificam o rastreamento de sintomas, fluxo, fertilidade e muito mais. Por meio de seu aplicativo gratuito de rastreamento menstrual com temporizador de uso do produto SafeFlow™ integrado e suporte de bate-papo OB/GYN 24 horas por dia, 7 dias por semana, aplicativos de rastreamento menstrual como Orchyd podem ajudar a fornecer soluções mais rápidas e no conforto de sua própria casa. Outros aplicativos confiáveis ​​de rastreamento de período incluem Clue, Flo, Eve e Ovia, todos fornecendo recursos diferentes para ajudar cada usuário a rastrear seu ciclo menstrual.  

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