Ascensiunea Mișcării Sober Curious

Ascensiunea Mișcării Sober Curious

Cum sa născut Tribe Sober

Trib Sober a fost creată în 2015. Fondatorul, Janet Gourand, se lupta de ani de zile cu dependența de alcool. Când în sfârșit s-a lăsat de băut, s-a simțit mai fericită și mai sănătoasă decât înainte, așa că a decis să-i ajute pe alții să facă la fel.

Povestea lui Janet este una familiară. Ea a început să bea la colegiu pentru a se potrivi, apoi să bea pentru a socializa în perioada de 20 și 30 de ani. Alcoolul a devenit mai mult un mecanism de adaptare la 40 și 50 de ani – pentru a face față presiunii unui loc de muncă de mare putere și responsabilităților familiale. La sosirea acasă după o zi încărcată, deschiderea vinului a fost prima sarcină de pe lista de lucruri de făcut!

Alcoolul este atât de normalizat într-o societate încât Janet nu credea că are o „problemă” – până la urmă, prietenii ei beau și o sticlă de vin pe noapte. După ce a trecut prin cancer la sân, a decis să „reducă”. Atunci a descoperit că a devenit dependentă. A încercat din nou și din nou să bea mai puțin, dar i s-a părut imposibil.

A mers la AA, dar asta nu a funcționat, așa că, în cele din urmă, a găsit o mică comunitate de femei cu locuri de muncă bune și familii drăguțe (femei ca ea) care se luptau și cu dependența de alcool. Drept urmare, Janet a reușit să nu mai bea și acum este treaz de șapte ani.

Janet descoperise puterea comunității – și că „conexiunea este opusul dependenței”. De asemenea, a descoperit că a avut timp pe mâini acum că nu mai bea și nu se mai lupta cu efectele secundare! Ea a decis să-și creeze propria comunitate – și s-a născut Tribe Sober.

Cu zeci de ani de experiență corporativă ca director de resurse umane, Janet a reușit să proiecteze și să faciliteze un atelier numit „Începe-ți viața sobră.”  Acest atelier a evoluat într-un atelier Zoom în timpul pandemiei de Covid-19. Este oferit și ca curs online. Sute de oameni au participat la ateliere, iar mulți înfloresc acum în viața lor fără alcool.

De-a lungul anilor, Tribe Sober a adăugat Provocări, Coaching de recuperare și a Contribuție membru la amestec. Janet găzduiește și un podcast săptămânal numit Tribu Sober, unde intervievează oameni în recuperare și experți și autori. Acest podcast a conectat Tribe Sober cu oameni din întreaga lume, astfel încât comunitatea a devenit internațională. 

Provocări cu care se confruntă Tribe Sober 

Alcoolul a devenit atât de normalizat într-o societate încât oricine renunță la băutură merge împotriva curentului. Cel care nu bea trebuie să se desprindă de turmă, ceea ce îi face să se simtă singuri și vulnerabili. Este nevoie de curaj și încredere pentru a fi diferit, iar conectarea cu o comunitate de oameni care susțin pe aceeași cale este o schimbare.  

Ca societate, am fost condiționați de marketing și de normele sociale să credem că băutura este esențială pentru o viață fericită. În ultimii 25 de ani, industria vinului a vizat în principal femeile. La urma urmei, majoritatea filmelor sau emisiunilor TV prezintă o eroină plină de farmec care bea un pahar de vin la un moment dat! Aceste campanii de marketing au avut un succes uimitor și multe femei au integrat vinul în stilul lor de viață, împreună cu yoga, exerciții fizice și consumul de alimente organice.    

Dacă cineva renunță la fumat, prietenii îi vor felicita. Cu toate acestea, reacțiile vor fi mai puțin favorabile dacă renunță la băutură. Majoritatea oamenilor îi vor asigura că sunt „bine” și le vor spune să nu fie atât de „plictisitoare”!

Oportunități pentru Tribe Sober

Există semne ale unei schimbări societății către sobrietate, ca parte a tendinței generale de bunăstare. Unul dintre motoarele acestei schimbări este faptul că riscurile pentru sănătate ale alcoolului intră în sfârșit în domeniul public. În 1988 se știa că alcoolul este cancerigen, dar abia acum vedem articole care explică că alcoolul este legat de șapte tipuri diferite de cancer. Este deosebit de riscant pentru femei, deoarece consumul a mai mult de trei pahare de vin pe săptămână le va crește riscul de cancer de sân cu 15%.  

Un alt șofer este că „rușinea” din jurul dependenței de alcool se reduce. Acum zece ani, cineva cu o problemă cu băutura mergea la AA. Chiar dacă AA a ajutat milioane de oameni, abordarea sa nu este pentru toată lumea. Majoritatea oamenilor nu sunt pregătiți să admită că sunt neputincioși, bolnavi sau că trebuie să participe la întâlniri timp de 30 de ani!

Janet Gourand a mers la AA, dar nu a fost în mod fundamental de acord cu abordarea lor. Și-a dat seama că femeile care beau zilnic o sticlă de vin au nevoie de o abordare diferită. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, dacă vrem să fim sănătoși, nu trebuie să ne atingem de alcool. Limitele de risc scăzut ale alcoolului sunt doar o sticlă și jumătate de vin pe săptămână.

Tribe Sober este mult mai „lejer” în abordarea sa decât AA. Ei văd renunțarea la alcool ca pe o oportunitate pentru oameni de a-și deschide viața către noi conexiuni și activități și de a deveni mai fericiți și mai sănătoși. Membrul obișnuit al Tribului Sober va trece prin câteva luni dificile, adaptându-și tiparele de comportament pe măsură ce încetează să bea. Următoarele luni vor fi petrecute reconfigurându-le viețile și învățând cum să navigheze în societatea noastră plină de alcool ca un nebăutor – și apoi au terminat!

Renunțarea la alcool este doar primul pas. Următoarea etapă este să înveți să prosperi în sobrietate, mai degrabă decât să treci prin viață simțindu-te lipsit.

Majoritatea oamenilor care au devenit treji cu Tribe Sober tind să rămână în jur. Ei iubesc comunitatea și devin „Sober Buddies” pentru a ajuta oameni noi. Unii dintre ei chiar se antrenează pentru a deveni antrenori de recuperare.

În urmă cu zece ani, dezintoxicarea și AA erau singurele opțiuni. În aceste zile, peisajul s-a schimbat dramatic, iar acum există o nouă „mișcare modernă de recuperare” – în primul rând online.

Sobrietatea devine mișto și mulți oameni o aleg ca un stil de viață aspirațional, mai degrabă decât ceva ce trebuie să facă pentru că au devenit dependenți. Există chiar și o revistă lunară, Hola Sober, care își propune să rebrandizeze sobrietatea și să o facă la fel de plină de farmec precum băutul vin și cocktail-urile pe vremuri!

Mulți tineri aleg să nu bea deloc sau măcar să fie „curioși” și să vadă cum se simte viața lor fără ea. Un studiu recent a arătat că 25% dintre tinerii din Marea Britanie nu beau alcool.  

Sfatul lui Janet despre afaceri

Niciodată nu este prea târziu pentru a începe o afacere!

Nu a fost niciodată planul meu să încep o afacere. Cariera mea corporativă s-a încheiat și am plănuit să mă bucur de pensionare, să beau vin și să citesc cărți. Cu toate acestea, curând m-am plictisit și am decis să renunț la alcool. A fost nevoie de șase luni de muncă grea, dar apoi am terminat – cu timpul pe care îl aveam în mână, m-am simțit atât de grozav încât am decis să înființez Tribe Sober și să-i ajut pe alții să facă același lucru.

Fii în ea pentru cursa lungă

Nu a fost niciodată ambiția mea să fac bani din Tribe Sober, dar trebuia să-mi acopăr costurile. În prezent, oferim un serviciu personal pentru 400 de membri. Din acest motiv, am ceva ajutor, adică am salarii de plătit. Tribe Sober s-a dezamăgit după trei ani, iar în zilele noastre, arat orice profit direct înapoi în comercializarea serviciilor noastre. Ne propunem să ajungem și să ajutăm cât mai mulți oameni. Știm că schimbăm vieți și dorim să continuăm să facem asta.

 Simte frica si fa-o oricum

Nu aveam o viziune clară când am început Tribe Sober. Ca antrenor și trainer cu experiență, am rămas mai întâi în zona mea de confort, proiectând și facilitând ateliere și reantrenându-mă ca antrenor de recuperare. Am început să realizez puterea comunității și mi-am ascultat absolvenții atelierului când mi-au spus că vor să rămână conectați și să primească conținut regulat. Am creat un membru, camere de chat și întâlniri obișnuite Zoom pentru a le satisface nevoile și a le menține pe drumul cel bun.  

 Fii un învățat pe tot parcursul vieții

Slăbiciunile tale ar putea deveni punctele tale forte

Ca director de resurse umane, nu aveam experiență în vânzări și marketing. Când am început Tribe Sober, mi-am dat seama că va trebui să găsesc o modalitate de a răspândi cuvântul dacă voiam să-mi ating obiectivul de a-i ajuta pe alții să renunțe la băutură. Am învățat rapid cum să obțin interviuri media și să creez conținut pentru site-ul meu și buletine informative. Curând mi-am dat seama că vânzările și marketingul nu erau despre a fi „insistent”, ci despre construirea și cultivarea relațiilor. 

Găsește-ți pasiunea!

Conducerea afacerii dvs. este o muncă grea și poate fi o provocare să rămâneți motivat dacă nu sunteți pasionat de ceea ce faceți. Am descoperit adevăratul sens și scopul vieții mele prin conducerea Tribe Sober. În fiecare zi, văd dovezi în camerele noastre de chat că oamenii își schimbă viața, ceea ce îmi dă energie și mă face să mă simt privilegiat să fac această muncă.  

Mergi la pagina tribesober.com pentru mai multe informații despre beneficiile calității de membru. Podcastul săptămânal Tribe Sober este disponibil pe Spotify și Apple. Alăturați-vă Tribe Sober pentru sprijin personal, online și comunitar pentru a renunța la băutură și a învăța să prosperați în viața voastră fără alcool!

Janet Gourand

[e-mail protejat]

Nutriționist, Universitatea Cornell, MS

Consider că știința nutriției este un ajutor minunat atât pentru îmbunătățirea preventivă a sănătății, cât și pentru terapia adjuvantă în tratament. Scopul meu este să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea fără a se tortura cu restricții alimentare inutile. Sunt un susținător al unui stil de viață sănătos – fac sport, fac ciclism și înot în lac pe tot parcursul anului. Odată cu munca mea, am fost prezentată în Vice, Country Living, revista Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health și alte instituții media.

Cele mai recente de la Business News