CELE MAI BUNE SUPLIMENTE PENTRU PREVENIREA PIERDEREI OSOASE-min

Cele mai bune suplimente pentru prevenirea pierderii osoase

În calitate de dietetician, consumul de diete sănătoase bogate în calciu, vitamina D, alte minerale și menținerea unui stil de viață sănătos prin exerciții fizice regulate, gestionarea greutății corporale și renunțarea la obiceiurile dăunătoare, cum ar fi consumul de alcool sau fumatul, vă poate spori rezistența osoasă, prevenind pierderea osoasă. Luarea de suplimente care previn pierderea osoasa in timp ce traiesti sanatos creste formarea muschilor osos, volumul, forta, structura si previne structura osoasa.

Recomand cu căldură suplimentele de mai jos atunci când căutați să reduceți riscul pierderii osoase;

Vitamina D

Acesta este un nutrient cheie pentru oase sănătoase și puternice. Suplimentele de vitamina S pot crește semnificativ rezistența densității osoase și pot crește nivelul de vitamina D, prevenind pierderea slabă sau osoasă, semne comune ale vitaminei D inadecvate în organism.

Bor

Borul ajută la creșterea și dezvoltarea oaselor puternice și există în mod natural în organism. Luarea suplimentelor cu bor îmbunătățește întreținerea osului și riscurile de fractură sau pierdere a osului.

Magneziu

Țesuturile osoase sunt pline de nutrienți de magneziu; aceste suplimente sporesc densitatea osoasa, structura si rezistenta.

Cele mai recente de la Sănătate

BULLET JOURNALING

Un jurnal bullet este un fel de jurnal avansat sau caiet cu secțiuni organizate de înregistrat