Cele mai proaste alimente pentru circulația sângelui

Cele mai proaste alimente pentru circulația sângelui

De ce este atât de importantă menținerea unei circulații sanguine sănătoase?

Trebuie să ne asigurăm că circulația noastră sanguină rămâne sănătoasă pentru o bunăstare generală mai bună. O funcționare adecvată și un sistem de circulație sănătos facilitează fluxul fluid al sângelui, oxigenului și furnizarea de nutrienți în organism, ceea ce promovează funcționarea optimă a tuturor organelor. O circulație sanguină sănătoasă îmbunătățește claritatea creierului, sănătatea inimii și a pielii, accelerează vindecarea rănilor.

Poți dieta să joace un rol în asta și, dacă da, cum?

După părerea mea, tipul de dietă pe care îl urmezi poate avea efecte pozitive sau negative asupra circulației sângelui. Consumul de diete sănătoase, bogate în substanțe nutritive benefice, cum ar fi vitamine, antioxidanți, minerale și nitrați, poate optimiza circulația sanguină adecvată. Cu toate acestea, consumul de alimente bogate în zaharuri, grăsimi saturate și sodiu poate provoca acumularea de placă sau îngustarea vaselor de sânge din cauza nivelului crescut de colesterol care inhibă fluxul sanguin fluid.

Cele mai rele alimente care pot avea un impact negativ asupra circulației sângelui.

Vă sfătuiesc insistent să vă limitați consumul de alimente de mai jos, deoarece acestea vă pot încetini și vă pot afecta negativ circulația sângelui;

Alimente și băuturi îndulcite

Consumul de alimente sau băuturi bogate în zaharuri adăugate poate declanșa slăbirea, întărirea funcționării necorespunzătoare a vaselor de sânge. Aceste alimente vă sporesc riscul de creștere a nivelului de colesterol rău, diabet, boli de inimă care contribuie la circulația necorespunzătoare a sângelui.

Sare

Aportul ridicat de sodiu vă face susceptibil la hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, infarct miocardic și alte boli cardiovasculare, care scad circulația sanguină eficientă.

Grăsimi trans sau saturate

Consumul de alimente bogate în aceste grăsimi poate crește nivelul de colesterol rău, ceea ce duce la acumularea și depunerea grăsimilor pe vasele de sânge care interferează cu circulația sângelui lină.

Expert în sănătate mintală
MS, Universitatea din Letonia

Sunt profund convins că fiecare pacient are nevoie de o abordare unică, individuală. Prin urmare, folosesc diferite metode de psihoterapie în munca mea. În timpul studiilor mele, am descoperit un interes profund față de oameni în ansamblu și credința în inseparabilitatea minții și a corpului, precum și în importanța sănătății emoționale în sănătatea fizică. În timpul meu liber, îmi place să citesc (un mare fan al thrillerelor) și să merg în drumeții.

Cele mai recente de la Sănătate