ПРЕИМУЩЕСТВА СПЕЦИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЧТО ПОЛЬЗА ОТ НЕКОТОРЫХ СПЕЦИЙ

ИМЕТЬ НА КОНКРЕТНЫХ ОБЛАСТЯХ ЗДОРОВЬЯ

Куркума

Куркума содержит соединение куркумина с противовоспалительными свойствами, которые улучшают здоровье мозга. Некоторое исследование более чем 50 участников, которые принимали добавки куркумина в течение 1.5 лет, показало улучшение памяти. Они также продемонстрировали приподнятое настроение и меньше маркеров снижения когнитивных функций. Люди с артритом также могут получить пользу от куркумина для уменьшения боли и отека.

Ginger

Традиционно имбирь известен тем, что уменьшает диарею, проблемы с желудком и тошноту. Исследователи предполагают, что имбирь помогает уменьшить тошноту у беременных женщин. Они также предполагают, что это может уменьшить расстройство желудка после операции. Даже люди с тошнотой или рвотой, вызванными химиотерапией, могут использовать имбирь, чтобы уменьшить эту проблему. Вы можете есть его в конфетах, чае или заправке для салата, чтобы получить пользу.

Чеснок

Чеснок — еще одна пряная трава, известная тем, что облегчает сердечные заболевания. Он функционирует за счет увеличения гибкости кровеносных сосудов, что облегчает прохождение веществ. Это снижает риск образования бляшек, которые могут вызвать высокое кровяное давление или сердечные заболевания.

Анастасия Филипенко — психолог здоровья и хорошего самочувствия, дерматолог и независимый писатель. Она часто рассказывает о красоте и уходе за кожей, пищевых тенденциях и питании, здоровье, фитнесе и отношениях. Когда она не пробует новые средства по уходу за кожей, она ходит на велосипедные курсы, занимается йогой, читает в парке или пробует новый рецепт.

Иева Кубилиуте — психолог, консультант по вопросам секса и отношений, а также независимый писатель. Она также является консультантом нескольких брендов товаров для здоровья и хорошего самочувствия. Хотя Иева специализируется на освещении тем о здоровье, начиная от фитнеса и питания и заканчивая психическим благополучием, сексом, отношениями и состоянием здоровья, она пишет на самые разные темы, связанные с образом жизни, включая красоту и путешествия. Основные моменты карьеры на данный момент включают: посещение роскошного спа-салона в Испании и посещение лондонского тренажерного зала за 18 тысяч фунтов стерлингов в год. Кто-то должен это сделать! Когда она не печатает за своим столом или не берет интервью у экспертов и не проводит тематические исследования, Иева успокаивается йогой, хорошим фильмом и великолепным уходом за кожей (конечно, доступным, она мало что знает о бюджетной красоте). Вещи, которые приносят ей бесконечную радость: цифровой детокс, латте с овсяным молоком и долгие прогулки по стране (а иногда и пробежки).

Барбара — писатель-фрилансер и консультант по вопросам секса и отношений в Dimepiece LA и Peaches and Screams. Барбара участвует в различных образовательных инициативах, направленных на то, чтобы сделать секс-советы более доступными для всех и разрушить предрассудки в отношении секса в различных культурных сообществах. В свободное время Барбара любит рыскать по винтажным рынкам на Брик-лейн, исследовать новые места, рисовать и читать.

Последние новости от «Спросите эксперта»