Сердечная боль ужасна; это невозможно отрицать. Говорят, что единственный способ справиться с этим — это справиться с ним, но что это вообще значит? После расставания обычно просто хочется заползти в темную дыру подальше от всего, желательно в темную дыру, наполненную комфортной едой, где вы будете впадать в спячку, пока ваш бывший (который, конечно, ужасно по вам скучает. Как они могли не?) не придет искушать вас с подарками и извинениями в изобилии. Верно. К сожалению, немного самолечения, как правило, лучший способ снова почувствовать себя лучше, и, вероятно, это намного полезнее, чем попытки разобраться со своим бывшим. Вот несколько способов преодолеть горб расставания и снова вернуться на правильный путь.
Начните с прекращения всех коммуникаций. Это, безусловно, самый трудный шаг, поскольку вы, вероятно, очень привыкли к тому, что ваш бывший рядом является эмоциональным костылем, но поддержание контакта на этом чувствительном этапе может только открыть раны заново. Конечно, вы, возможно, снова станете друзьями в какой-то момент, но видеть, как весело они развлекаются без вас через их ленту в Facebook, просто мучает вас. Дайте себе шанс перестроить свою жизнь без них. В конце концов, вы были потрясающим человеком еще до того, как встретили их, помните?
После этого дайте себе льготный период для того, чтобы просто быть несчастным. Вы ничего не можете поделать с тем, что вы чувствуете прямо сейчас, и притворяться, что вы достаточно круты, чтобы просто не обращать внимания, просто не работает. Неделя или около того, чтобы просто выплакаться, определенно хорошая идея; тем более, если он наполнен друзьями, сентиментальной музыкой и фильмами и изрядной дозой алкоголя. Как бы никому из нас не хотелось думать о себе, как о жалости к себе, ваши эмоции будут управлять вами прямо сейчас, так что пусть приходят вздохи и пусть вино течет.
Что касается самотерапии, есть причина, по которой терапевты говорят нам записывать вещи. Очень помогает перечисление всех причин, по которым ваши отношения развалились, или написать гневное письмо своему бывшему, а затем сжечь его. Во-первых, он облекает сложные, запутанные и неприятные чувства в упорядоченную форму, облегчающую с ними работу. Кроме того, записать это на бумаге — хороший способ понять, почему все пошло наперекосяк. Вы захотите вспомнить только хорошие времена, и это заставит вас хотеть вернуться к своему прежнему увлечению. Стоит помнить, что были реальные причины, по которым что-то не работало; причины, о которых вы должны напоминать себе каждый раз, когда начинаете обдумывать телефонный звонок бывшему.
После того, как вы написали свои гневные списки и письма, напишите еще один список, содержащий все причины, по которым вы круты. Кадр тот! Ваше эго нуждается в повышении прямо сейчас, поэтому вы должны сделать это любым доступным вам способом. Снова начните тренироваться, побалуйте себя походом в спа или отправляйтесь на дикую вечеринку и бесстыдно флиртуйте. Все, что напоминает вам, что веселье существует вне потерянных отношений, и что вы достаточно фантастичны, чтобы заслужить кусочек этого, полезно для вас. Каким бы ужасным ни было горе, вы можете с ним справиться, и, делая все вышеперечисленное, вы справитесь с ним!
- LookHealthyStore — первый сайт китайской косметики - Июнь 10, 2023
- Преображение гибкости - Июнь 10, 2023
- Полуночные кухонные инструменты - Июнь 7, 2023
