С точки зрения специалиста по сну, ночные перекусы могут вызывать ночные кошмары. Дело в том, что ночные перекусы делают наш мозг более активным, увеличивая риск ярких ночных кошмаров.
Каких продуктов следует избегать?
- Пряные продукты
- Алкоголь
- Хлеб и макароны
- Сладкие продукты
Как насчет отказа от еды на ночь в целом?
Пропуск приема пищи на ночь приводит к острому или хроническому голоду. В результате у вас больше шансов увидеть странные сны.
Психолог, эксперт в области психического здоровья at shopgiejo.com
Эксперт по психическому здоровью
Магистр Латвийского университета
Я глубоко убежден, что к каждому пациенту нужен уникальный, индивидуальный подход. Поэтому в своей работе я использую разные методы психотерапии. Во время учебы я обнаружил глубокий интерес к людям в целом и веру в нераздельность разума и тела, а также в важность эмоционального здоровья для физического здоровья. В свободное время люблю читать (большой любитель триллеров) и ходить в походы.
Магистр Латвийского университета
Я глубоко убежден, что к каждому пациенту нужен уникальный, индивидуальный подход. Поэтому в своей работе я использую разные методы психотерапии. Во время учебы я обнаружил глубокий интерес к людям в целом и веру в нераздельность разума и тела, а также в важность эмоционального здоровья для физического здоровья. В свободное время люблю читать (большой любитель триллеров) и ходить в походы.
Последние сообщения Джулии Дэвис (посмотреть все)
- MoriMa Tea — китайская чайная культура - Апрель 26, 2023
- Миссионерская поза - наименее вероятно, что вы достигнете оргазма - Апрель 7, 2023
- Почему вы должны купить анальные пробки с дистанционным управлением - Апрель 7, 2023
