С точки зрения специалиста по сну, ночные перекусы могут вызывать ночные кошмары. Дело в том, что ночные перекусы делают наш мозг более активным, увеличивая риск ярких ночных кошмаров.
Каких продуктов следует избегать?
- Пряные продукты
- Алкоголь
- Хлеб и макароны
- Сладкие продукты
Как насчет отказа от еды на ночь в целом?
Пропуск приема пищи на ночь приводит к острому или хроническому голоду. В результате у вас больше шансов увидеть странные сны.
Диетолог at shopgiejo.com
Диетолог, Корнельский университет, MS
Я считаю, что наука о питании – прекрасный помощник как в профилактическом оздоровлении, так и в качестве дополнительной терапии в лечении. Моя цель — помочь людям улучшить свое здоровье и самочувствие, не истязая себя лишними ограничениями в питании. Я сторонник здорового образа жизни – круглый год занимаюсь спортом, катаюсь на велосипеде, купаюсь в озере. Моя работа была представлена в Vice, Country Living, журнале Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health и других СМИ.
Я считаю, что наука о питании – прекрасный помощник как в профилактическом оздоровлении, так и в качестве дополнительной терапии в лечении. Моя цель — помочь людям улучшить свое здоровье и самочувствие, не истязая себя лишними ограничениями в питании. Я сторонник здорового образа жизни – круглый год занимаюсь спортом, катаюсь на велосипеде, купаюсь в озере. Моя работа была представлена в Vice, Country Living, журнале Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health и других СМИ.
Последние записи Елены Огнивцевой (посмотреть все)
- Деловые жизненные навыки - Июнь 7, 2023
- Chalong Bay — единственный завод по производству рома на Пхукете. - Апрель 7, 2023
- Точка G у женщин: что это такое, как ее найти и позы для секса - Апрель 7, 2023
