Задержка кишечника реальна, друзья мои. Для тех, кто впервые сталкивается с этим термином, он означает чувство голода или потерю аппетита в необычное время. Это явление характерно для людей, занятых длительными перелетами или путешествиями и посменной работой. В обоих случаях у людей нарушается циркадный ритм. У тех, кто совершает длительные путешествия или перелеты, это вызывает синдром смены часовых поясов, расстройство сна и бодрствования, которое влияет на кишечный микробиом, вызывая диарею и запоры путешественников. Сменные рабочие, в том числе медсестры, пожарные, сотрудники службы безопасности и полицейские, также сталкиваются с последствиями повреждения кишечника, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Как победить отставание кишечника
- Принимать пищу перед полетом
- Принимайте меньшее количество пищи, чтобы избежать несварения желудка, когда у вас возникает соблазн поесть в неподходящее время.
- Примите местный режим питания, когда доберетесь до места назначения
- Оставайтесь гидратированными, чтобы уменьшить симптомы задержки кишечника, включая запоры.
- Занимайтесь спортом, как только вы приземлитесь, чтобы получить контроль над работой кишечника.
Последние сообщения от itzadmin (посмотреть все)
- Миссионерская поза - наименее вероятно, что вы достигнете оргазма - Апрель 7, 2023
- Вибраторы могут посадить вас в тюрьму - Март 31, 2023
- мяч кляп бондаж - Март 29, 2023
