Почему алкоголь может вызывать беспокойство
Как депрессант алкоголь снижает активность мозга, в том числе выработку эндорфинов и серотонина. Это приводит к тому, что человек временно чувствует себя расслабленным, но позже уменьшает счастье. Если вы чрезмерно пьете чаще, то ваш мозг и центральная нервная система, возможно, овладевают эффектом подавления, вызванным алкоголем, который негативно влияет на мозг, если вы резко уменьшите его потребление. В этот момент вы, вероятно, попадете в состояние «бей или беги», когда алкоголь выходит из вашего тела; ситуация, которая происходит именно с тревогой, которая заставляет вас чувствовать себя подавленным.
Советы, как справиться с этим эффектом
Я рекомендую советы ниже;
Сократить потребление алкоголя
Если вы не можете полностью бросить пить, я рекомендую уменьшить потребление, чтобы снизить риск симптомов тревоги. Вы можете начать с отслеживания своих привычек употребления алкоголя, чтобы увидеть, помогает ли это достижению вашей цели. Это помогает человеку стать более заземленным или уравновешенным.
Ищите профессиональную поддержку
Помощь психолога может помочь избавиться от негативных эмоций или воздействий, связанных с тревогой, вызванной алкоголем. Специалист может дать рекомендации с планом лечения для управления вашими симптомами.
- ВИДЕО ДЛЯ ЛЮБИМЧИКА ПОДТВЕРДИТЬ - Июнь 7, 2023
- Арлет Гомес: дальновидный художник - Апрель 7, 2023
- ЛУЧШИЕ ПОЗИЦИИ ДЛЯ СЕКСА ДЛЯ КУЛЛЕЯ – СЗАДИ ІЅ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРЕКРАСНО - Апрель 7, 2023
