Bullet journal je akýsi pokročilý denník alebo zápisník s organizovanými sekciami, ktoré živo zaznamenávajú ich očakávané úlohy alebo aktivity
Čítajte viac »
Z mojich kariérnych skúseností by som pevne povedal, že na efektívnu a výraznú redukciu hmotnosti je najlepšie cvičiť ráno.
Čítajte viac »
Ako dietológ konzumuje zdravú stravu s vysokým obsahom vápnika, vitamínu D a iných minerálov a vedie zdravý životný štýl pravidelným cvičením, riadením
Čítajte viac »
Tu je zoznam mojich obľúbených nízkokalorických jedál; Bylinky a citrusové pečené kura Je to chutné jedlo s vysokým obsahom chudej hmoty
Čítajte viac »
Kto iný chce držať diétu dlhovekosti ako ja? Je to preto, že chcem pridať ďalších 60 rokov. Ľudia
Čítajte viac »
Beh pomáha lepšiemu spánku tým, že zlepšuje kvalitu spánku a rýchlejšie zaspáva. Zahŕňa aj pohyb celého tela, čím spaľujete viac tuku
Čítajte viac »
Studené ponory majú niekoľko výhod pre vašu fyzickú, duševnú a celkovú pohodu. Tu je niekoľko výhod, ktoré prinášajú studené ponory Boost
Čítajte viac »
Podľa mojich obchodných skúseností je koučovanie zamestnancov skvelý spôsob, ako im pomôcť pracovať inteligentne, nie tvrdo. V dôsledku toho individuálne
Čítajte viac »
Mozog je mocný nástroj, ktorý môžeme použiť na prekonanie akýchkoľvek životných problémov. Spánok alebo afirmácie pred spaním môžu podporiť
Čítajte viac »
-Aké sú výhody váženého švihadla v porovnaní s bežným švihadlom? Zaťažené švihadlá posilňujú ruku, priľnavosť, predlaktie,
Čítajte viac »