NA ČO SA TERPÉNY POUŽÍVAJÚ

NA ČO SA TERPÉNY POUŽÍVAJÚ

Terpény sú jedným z kanabinoidov nachádzajúcich sa v rastline konope a sú známe najmä pre svoju chuť a vôňu. Tento blog rozoberá terpény, ako terpény ovplyvňujú telo, na čo sa terpény používajú, druhy terpénov a iné spôsoby využitia terpénov.

Rastlina konope má viac ako sto tridsať kanabinoidov. Väčšina ľudí však pozná kanabidiol (CBD) a tetrahydrokanabinol (THC). CBD je známy svojimi upokojujúcimi a terapeutickými účinkami, zatiaľ čo THC je známy svojimi psychoaktívnymi účinkami. Väčšina milovníkov kanabisu nepozná terpény zodpovedné za vôňu rastliny. Terpény sa nachádzajú v rôznych rastlinách, ale väčšina ľudí si ich spája s kanabisom, pretože majú veľké koncentrácie tohto kanabinoidu. Terpény dodávajú nielen arómu, ale majú aj niekoľko zdravotných výhod pre telo. Existujú rôzne typy terpénov a poskytujú rôzne využitie. Niektoré použitia terpénov zahŕňajú; ochrana rastlín, výroba parfumov a aromaterapia.

PREHĽAD TERPÉNOV

Terpény sú vonné zlúčeniny zodpovedné za vôňu rôznych rastlín, ako je levanduľa. Výrobcovia používajú terpény na dodávanie vône parfumom, potravinám a telovým výrobkom. Je známe, že rastliny priťahujú opeľovače a odpudzujú predátorov kvôli ich silnému zápachu.

Niektoré terpény chránia rastlinu tým, že jej pomáhajú zotaviť sa z poškodenia, zatiaľ čo iné sú imunitným systémom rastliny, ktorý ich chráni pred baktériami.

AKO TERPÉNY VPLYVUJÚ NA TELO

Terpén nemá žiadne psychoaktívne účinky, čo znamená, že z jeho užívania sa nemôžete dostať do pohody. Terpény však môžu zmeniť terapeutické výhody, ktoré získate inhalovaním kanabisu. Rastlina konope je známa svojim terapeutickým účinkom, najmä vďaka THC a CBD. Terpény však majú jemný a nepriamy vplyv na váš všeobecný zážitok, keď ich fajčíte.

Rôzne terpény ovplyvňujú telo rôzne. Niektoré majú energetické účinky, iné sú naopak viac relaxačné.

NA ČO SA TERPÉNY POUŽÍVAJÚ?

Rôzne terpény majú rôzne výhody pre myseľ a telo. Niektoré použitia terpénov zahŕňajú:

  • Zmiernite bolesť
  • Zmiernite stres a úzkosť
  • Zlepšiť chuť do jedla
  • Úľava svalových kŕčov

Inhalácia terpénov prostredníctvom aromaterapie tiež zlepší vašu celkovú pohodu. Terpény majú rôzne zdravotné výhody. Väčšinou sú známe svojimi rôznymi vlastnosťami. Niektoré terpény môžu tiež liečiť rakovinu a cukrovku. Terpény sú tiež silné protizápalové, analgetické a bakteriálne činidlá.

TYPY TERPÉNOV

Z rôznych dôvodov sa používajú rôzne druhy terpénov. Najpopulárnejšie terpény sú:

LIMONÉN

Limonene je obľúbený najmä kvôli svojej vôni. Je zodpovedný za citrusovú vôňu pomarančového piesku a citrónov. Shin a kol. (2020) poznamenal, že limonén je užitočný pri liečbe rôznych chorôb.

Štúdie ukázali, že limonén má nasledujúce vlastnosti:

  • protirakovinové
  • antioxidačné
  • protirakovinové
  • antimykotické

Regulácia limonénu ukazuje, ako fungujú špecifické imunitné bunky, ktoré vás chránia pred rôznymi poruchami. Limonén sa tiež konzumuje ako doplnok.

PINENE

Existujú dva typy pinénu: a-pinén a b-pinén. Je zodpovedný za svetlé a svieže arómy väčšiny rastlín, ako je bazalka a rozmarín. Má tiež rôzne terapeutické účinky. Podľa Weston a kol. (2021), pinén je známy svojimi anti-úzkostnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú znižovať stres a úzkosť.

Inhalácia pinénu je terapeutická, pretože je bronchodilatačným prostriedkom, ktorý umožňuje viac vzduchu. Pinén má tiež protizápalové vlastnosti, a preto bojuje proti choroboplodným zárodkom.

LINALOOL

Linalool sa väčšinou nachádza v levanduli. Je zodpovedný za jeho vôňu. Belletti a kol. (2010)uviedol, že linalool je dôležitá zlúčenina väčšinou používaná v aromaterapii, pretože má upokojujúce a relaxačné účinky. Linalool má rôzne vlastnosti, vrátane, ale nie výlučne:

  • Protizápalové
  • Anti-úzkosť
  • Anti-mikrobiálne
  • neuroprotektívne
  • antidepresívum

MYRCÉN

Myrcén je väčšinou dostupný v chmeli a tymiane. Kvety rastlín konope tiež obsahujú túto zlúčeninu. Podľa McDougall a kol. (2022), myrcén je známy svojimi antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Chráni mozog pred oxidačným poškodením. Môže tiež chrániť srdcové tkanivo. Môže to byť aj alternatívna liečba k ischemickej cievnej mozgovej príhode.

Mali by ste však vedieť, že sa používa vysoký obsah myrcénu. Myrcén obsahuje protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli pôsobiť proti dezintegrácii špecifických buniek chrupavky; preto môže liečiť osteoartritídu.

BETA-KARYOFYLÉN

Beta-karyofylén je dostupný v rôznych bylinkách a zelenine, vrátane klinčekov. Rovnako ako iné terpény má tiež protizápalové vlastnosti a zmierňuje bolesť a zápaly v tele.

Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže pomôcť znížiť bolesť nervov. Preto sa používa pri liečbe pretrvávajúcej chronickej bolesti.

HUMULENE

Humulene je dostupný v rastlinách chmeľu a zázvoru. Humulene môže zabrániť alergickým reakciám. V budúcnosti by to mohla byť potenciálna prírodná liečba astmy.

Humulene má ochranné účinky, ktoré môžu zabrániť rakovine v rôznych bunkách. Na podporu týchto tvrdení je však potrebný ďalší výskum.

Medzi ďalšie terpény patria:

  • fytol
  • Nerolidol
  • ocimen
  • geraniol

INÉ SPÔSOBY POUŽITIA TERPÉNOV

Terpény môžete konzumovať rôznymi spôsobmi:

AROMATERAPIA

Najbežnejším spôsobom využitia terpénov je aromaterapia. Zapáli sa aromaterapeutická sviečka a vy môžete vdychovať jej dym. Terpény zanechajú váš dom nádhernou vôňou a získate aj výhody aromaterapie.

Na inhaláciu zlúčeniny môžete použiť aj difuzér. Jediné, čo musíte urobiť, je pridať terpénový olej do difuzéra a nechať ho robiť svoju prácu. Ak chcete upokojujúci a relaxačný účinok, vyberte si levanduľu, pretože obsahuje linalool s upokojujúcimi vlastnosťami. Terpénový olej obsahuje limonén, ktorý vám môže dodať energiu a povzbudiť vás.

VARENIE

Možno vás to prekvapí, ale terpénový olej môžete použiť na varenie ako s CBD olej. Terpény dodajú vášmu jedlu extra chuť. Terpénový olej môžete použiť na varenie svojho obľúbeného jedla.

vaping

Väčšina ľudí vie o vapovaní terpénu. Mali by ste však vedieť, že nemôžete vapovať iba terpénový olej. Budete potrebovať základ e-liquidu, ako je propylénglykol (PG) alebo rastlinný glykol (VG). Niektoré značky ponúkajú terpény so zmesami, zatiaľ čo iné nie. Preto je dôležité, aby ste si pred pridaním terpénového oleja do šťavy prečítali štítok produktu.

ZÁVER

Terpény sú kanabinoidy dostupné v rôznych rastlinách zodpovedných za ich vôňu. Zohrávajú úlohu v zdraví a prežití rastlín, pretože ich silná vôňa môže zahnať predátorov. Terpény sú tiež užitočné v ľudskom tele, pretože obsahujú rôzne výhody, ako je úľava od stresu, úľava od bolesti a zlepšenie chuti do jedla. Rôzne spôsoby, ako môžete svoje terpény konzumovať, zahŕňajú; vaping, jeho začlenenie do vášho obľúbeného jedla a aromaterapia. Pri nákupe terpénového oleja sa však uistite, že značka je spoľahlivá a dôveryhodná, aby ste sa vyhli nákupu nekvalitných produktov, ktoré môžu spôsobiť negatívne reakcie vášho tela.

REFERENCIE

Belletti, N., Kamdem, SS, Tabanelli, G., Lanciotti, R., & Gardini, F. (2010). Modelovanie kombinovaných účinkov citralu, linaloolu a β-pinénu používaných proti Saccharomyces cerevisiae v nápojoch na báze citrusov, ktoré boli podrobené miernemu tepelnému spracovaniu. International Journal of Food Microbiology, 136(3), 283-289.

McDougall, JJ a McKenna, MK (2022). Protizápalové a analgetické vlastnosti kanabisového terpénového myrcénu pri adjuvantnej monoartritíde u potkanov. International Journal of Molecular Sciences, 23(14), 7891.

Shin, M., Liu, QF, Choi, B., Shin, C., Lee, B., Yuan, C., … & Cho, KS (2020). Neuroprotektívne účinky limonénu (+) proti neurotoxicite indukovanej Ap42 v modeli Drosophila Alzheimerovej choroby. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 43(3), 409-417.

Weston-Green, K., Clunas, H., & Jimenez Naranjo, C. (2021). Prehľad potenciálneho použitia pinénu a linaloolu ako liekov na báze terpénov pre zdravie mozgu: Objavovanie nových terapeutík v príchutiach a vôňach kanabisu. Frontiers in Psychiatry, 12, 583211.

Najnovšie príspevky od Eleny Ognivtseva (zobraziť všetky)

Tagy:

Mohlo by vás zaujímať

Odborník na výživu, Cornell University, MS

Verím, že veda o výžive je skvelým pomocníkom ako pre preventívne zlepšenie zdravia, tak aj doplnkovú terapiu pri liečbe. Mojím cieľom je pomôcť ľuďom zlepšiť ich zdravie a pohodu bez toho, aby sa mučili zbytočnými diétnymi obmedzeniami. Som zástancom zdravého životného štýlu – celý rok športujem, bicyklujem, plávam v jazere. So svojou prácou som sa objavila v časopisoch Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health a ďalších médiách.

Zobraziť všetky

Najnovšie z CBD