PREČO BY SA NEDIABETICI MALI POZERAŤ NA HLADINU SVOJHO CUKRU V KRVI

PREČO BY SA NEDIABETICI MALI POZERAŤ NA HLADINU SVOJHO CUKRU V KRVI

Aké sú komplikácie zdravých ľudí, ktorí sa nestarajú o hladinu cukru v krvi?

Zlyhanie pri monitorovaní hladiny cukru v krvi môže spôsobiť dlhodobé zdravotné problémy vrátane poškodenia obličiek, slepoty a kardiovaskulárnych ochorení alebo rizika diabetickej kómy, ktorá môže spôsobiť smrť.

Mal by zdravý človek zvážiť sledovanie hladiny cukru v krvi pomocou technológie?

Samozrejme áno. Odporúča sa to robiť pravidelne, aby ste si skontrolovali hladinu cukru kvôli riziku cukrovky.

Aké by to malo výhody? iné ako potenciálne kompenzovanie rizika cukrovky?

Napríklad;

Štúdia naznačila, že obézni jedinci a jedinci s nadváhou bez cukrovky boli informovaní o účinkoch cvičenia na hladinu cukru v krvi, čo ich motivovalo k ďalšiemu cvičeniu. Štúdia síce nepreukázala zdravotné výsledky, ale vo všeobecnosti môže osvietenie niekoho inšpirovať, aby začal so zmenami životného štýlu k lepšiemu. Pravidelné testovanie tiež zvyšuje šancu naučiť sa, ako regulovať hladinu cukru zmenami životného štýlu, ako je fyzická aktivita, druhy potravín, ktoré je potrebné jesť, a informácie o liekoch.

Môže hladina cukru v krvi ovplyvniť výkon v práci a v posilňovni?

Áno, môže to ovplyvniť vaše cvičebné aktivity, pretože to môže znížiť rast svalov pri tréningu na budovanie. Cvičenie pri vysokých hladinách glukózy v krvi môže tiež spôsobiť slabosť a dehydratáciu, najmä ak nehydratujete mruda s čistou vodou.

Ieva Kubiliute je psychologička, poradkyňa v oblasti sexu a vzťahov a spisovateľka na voľnej nohe. Je tiež poradkyňou niekoľkých značiek v oblasti zdravia a wellness. Zatiaľ čo sa Ieva špecializuje na pokrytie wellness tém od fitness a výživy až po duševnú pohodu, sex a vzťahy a zdravotný stav, písala o rôznych témach životného štýlu vrátane krásy a cestovania. Doterajšie vrcholy kariéry zahŕňajú: luxusné spa-hopping v Španielsku a vstup do londýnskej posilňovne za 18 XNUMX libier ročne. Niekto to musí urobiť! Keď práve nepíše za stolom – alebo nerobí rozhovory s odborníkmi a prípadovými štúdiami, Ieva sa zabaví jogou, dobrým filmom a skvelou starostlivosťou o pleť (samozrejme cenovo dostupné, o kráse rozpočtu nevie len málo). Veci, ktoré jej prinášajú nekonečnú radosť: digitálne detoxy, latte z ovseného mlieka a dlhé prechádzky po vidieku (a niekedy aj jogging).

Najnovšie z Ask the Expert