PREČO MÔŽE PIŤ ALKOHOLU SPÚŠŤAŤ ÚZKOST?

Prečo alkohol môže spôsobiť úzkosť

Alkohol ako depresívum znižuje mozgové aktivity vrátane produkcie endorfínov a serotonínu. Výsledkom je, že sa človek dočasne cíti uvoľnene, ale neskôr znižuje šťastie. Ak nadmerne pijete častejšie, potom váš mozog a centrálny nervový systém pravdepodobne ovládajú tlmivý efekt spôsobený alkoholom, ktorý negatívne ovplyvňuje mozog v prípade náhleho zníženia príjmu. V tomto bode sa pravdepodobne dostanete do stavu „bojuj alebo uteč“, keď sa alkohol dostane z vášho tela; situácia, ktorá sa stane presne s úzkosťou, čo vás núti cítiť sa na dne.

Tipy, ako sa s týmto efektom vyrovnať

Odporúčam tipy uvedené nižšie;

Znížte spotrebu alkoholu

Ak nemôžete úplne prestať piť, odporúčam menej príjmu, aby sa znížilo riziko symptómov úzkosti. Môžete začať sledovaním pitného režimu, aby ste zistili, či vám to pomáha dosiahnuť váš cieľ. Pomáha jednotlivcovi stať sa uzemnenejšími alebo vyrovnanejšími.

Vyhľadajte odbornú podporu

Pomoc od psychológa môže pomôcť negatívnym emóciám alebo vplyvom spojeným s úzkosťou vyvolanou alkoholom. Špecialista môže poskytnúť pokyny s plánom liečby na zvládnutie vašich príznakov.

• autor
• Posledné príspevky

Barbara Santiniová

Spisovateľ na voľnej nohe a poradca v oblasti sexu a vzťahov at shopgiejo.com

Barbara je spisovateľka na voľnej nohe a poradkyňa pre sex a vzťahy v Dimepiece LA a Peaches and Screams. Barbara je zapojená do rôznych vzdelávacích iniciatív, ktorých cieľom je sprístupniť sexuálne poradenstvo pre každého a prelomiť stigmy týkajúce sa sexu v rôznych kultúrnych komunitách. Vo svojom voľnom čase sa Barbara rada prechádza po historických trhoch v Brick Lane, objavuje nové miesta, maľuje a číta.

Najnovšie príspevky od Barbary Santini (zobraziť všetky)

• Arlet Gomez: Vizionársky maliar a umelec - Apríl 7, 2023
• NAJLEPŠIE SEXUÁLNE POZÍCIE FОR CОUРLЕЅ – FRОM ZA ІЅ NAOZAJ FAJN - Apríl 7, 2023
• Prečo by ste si mali kúpiť súpravy antických kolíkov? - Apríl 7, 2023