ALI VAM CBD OLJE DAJE ENERGIJO?

ALI VAM CBD OLJE DAJE ENERGIJO?

Mnogi ljudje vključujejo CBD olje v svoj življenjski slog iz različnih razlogov. Proizvajalci potrošniških oglasov trdijo, da lahko ta kanabinoid obvladuje stanja, kot so bolečina, depresija, tesnoba, bolezni, osredotočenost, spomin, kognitivnost in okrevanje. Trenutno ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi pripisovali CBD olju energetske in s tem povezane koristi. Vendar pa nekatere študije kažejo, da CBD olje izboljša druge dejavnike, ki posredno povečujejo energijo, kot je poudarjeno v tem članku. CBD olje ni priporočljivo za zdravljenje ali zdravljenje težav, povezanih z energijo, še posebej zato, ker FDA ni odobrila kanabinoida.

Razumevanje CBD olja

CBD je ena od mnogih aktivnih spojin v rastlinah konoplje. Čeprav je CBD olje mogoče pridobiti iz rastlin marihuane ali konoplje, Farm Bill meni, da je CBD olje, pridobljeno iz konoplje z manj kot 0.3 % THC, zakonito. Večina blagovnih znamk uporablja konopljo za proizvodnjo svojih CBD oljnih izdelkov, ker ima marihuana višjo koncentracijo TCH.

CBD oljni izdelki vključujejo gumijeve bonbone, kovnice, kapsule, mehke gele, tinkture, vape, vnaprej zvite konopljine popke, topikalne izdelke in predmete za hišne ljubljenčke. Poleg tega obstajajo tri različne formulacije CBD olja, opredeljene s sestavo, kot sledi;

CBD olje polnega spektra

Vsebuje terpene, flavonoide in več kanabinoidov, kot so CBD, CBT, CBN, CBG in psihoaktivni THC, povezani s popolnim učinkom spremstva.

CBD olje širokega spektra

Ta formulacija je po sestavi bolj podobna olju CBD celotnega spektra, le da nima psihoaktivnega THC-ja.

CBD olje na osnovi izolatov

 To CBD olje nima terpenov, flavonoidov in kanabinoidov. Vsebuje samo CBD in velja za čisto formulacijo.

Večina novincev in ljudi, ki se jim zdi zemeljski okus CBD olja neznosen, se osredotoča na izolate, saj so brez okusa in vonja. Vendar pa so CBD olja s polnim in širokim spektrom izbira mnogih ljudi zaradi njihovega popolnega učinka spremstva, slednja pa so idealna, če se želite izogniti psihoaktivnemu THC-ju zaradi njegovega "nadraženega" ali "visokega" učinka.

Vam lahko CBD olje da energijo?

Osebi lahko primanjkuje energije zaradi številnih razlogov, vključno s kroničnimi boleznimi in bolečinami, prehrano, premalo spanja, dnevno zaspanostjo in stresom. Študija avtorja Moltke & Hindocha, (2021) nakazuje, da bi CBD olje lahko obvladalo ta stanja in pomagalo osebi povrniti energijo. Kljub temu ni dovolj dokazov, da olje CBD vpliva na energijo.

CBD olje sodeluje z endokanabinoidnim sistemom

O CBD olju je veliko neznanega, vključno s tem, kako deluje. Vendar ima človeško telo endokanabinoidni sistem (ECS) z encimi, kanabinoidi in receptorji (CB1 in CB2), ki modulirajo funkcije po telesu in lahko pomagajo z energijo. ECS vpliva na kritične funkcije in procese v telesu, vključno z zaznavanjem, bolečino, prebavo, imunostjo, spanjem, uravnavanjem temperature in sitosti. Po navedbah Di Marzo & Piscitelli, (2015), endokanabinoidni sistem interagira s kanabinoidi in ko nekdo vzame CBD olje, se kanabinoidi vežejo na receptorje. To postavi receptorje v korektivni mehanizem, ki poskuša vse vrniti v ravnovesje. Kot taka lahko interakcija ECS-CBD olja daje telesu energijo. Vendar pa obstaja potreba po več študijah, ki bi razkrile obstoj takega sistema in njegove učinke na energijo.

CBD olje za obvladovanje bolečin

Bolečina je eden od mnogih dejavnikov, ki jemljejo energijo. Zato lahko vse, kar lahko zmanjša bolečino, povzroči pridobitev energije. Študije CBD o obvladovanju bolečin so omejene. Vendar pa ena študija avtorja Vučković, Srebro & Vujović et al. (2018) z analizo študij CBD od leta 1975 do 2018 so ugotovili, da lahko CBD olje pomaga pri različnih oblikah bolečine, vključno z nevropatskimi, rakavimi in fibromialgičnimi bolečinami. Študija kaže, da CBD lajša kronične bolečine in prispeva k pridobivanju energije. Kljub temu pregled ne kaže, da bi CBD olje lahko neposredno dalo energijo.

CBD olje za boljši spanec

Spanje je stanje, ki telesu omogoča, da se sprosti in pripravi, da se vrne na prste, ko se zbudite. Ljudje z nespečnostjo in slabo kakovostjo spanja se na splošno počutijo utrujeni, saj sistemu ne dajo dovolj časa za pomladitev. Bi lahko CBD olje izboljšalo spanec in mu dalo energijo? Ena študija avtorja Shannon, Lewis in Lee et al. (2019) pri 72 preiskovancih so ugotovili, da so 25 mg CBD oljne kapsule pomagale 66.9 % udeležencem do boljšega spanca, medtem ko jih je 79.2 % poročalo o zmanjšani anksioznosti. Študija kaže, da bi olje CBD lahko izboljšalo spanec in zmanjšalo anksioznost ter mu realno dalo energijo. Vendar je ta študija vključevala majhno populacijo, ki ne more podati natančnih znanstvenih predpostavk.

Bi morali jemati CBD olje za energijo?

Trenutne študije ne ponujajo dovolj dokazov za znanstveno potrditev, da bi CBD olje lahko pomagalo pri pomanjkanju energije. Poleg tega FDA ni odobrila CBD olja za energijo, kar pomeni, da ni priporočenega odmerka za CBD olje. Študije o CBD-ju obdajajo številne vrzeli v znanju, o CBD olju pa je veliko neznanih informacij. Vse to kaže, da je jemanje CBD olja iz katerega koli razloga tvegan pristop.

zaključek

Ni dovolj dokazov, da bi CBD olje človeku dalo energijo. Čeprav prve raziskave kažejo, da lahko CBD olje zmanjša anksioznost in bolečino ter izboljša spanec, ni znano, v kolikšni meri je to mogoče in ali ti učinki vodijo k pridobivanju energije. Če boste CBD olje vključili v svoj življenjski slog, se morate pred tem posvetovati z zdravnikom.

Reference

Moltke, J. in Hindocha, C. (2021). Razlogi za uporabo kanabidiola: presečna študija uporabnikov CBD, ki se osredotoča na samozaznavni stres, anksioznost in težave s spanjem. Journal of Cannabis Research, 3(1), 1-12.

Di Marzo, V. in Piscitelli,

F. (2015). Endokanabinoidni sistem in njegova modulacija s fitokanabinoidi. Neuroterapevtika, 12(4), 692-698.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović,

KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Kanabinoidi in bolečina: novo

Vpogled v stare molekule. Meje v farmakologiji, 1259.

Shannon, S., Lewis, N., Lee,

H. in Hughes, S. (2019). Kanabidiol pri anksioznosti in spanju: velik primer

Series. The Permanente Journal,23.

Nutricionist, Univerza Cornell, MS

Verjamem, da je znanost o prehrani čudovita pomočnica tako za preventivno izboljšanje zdravja kot tudi za dodatno terapijo pri zdravljenju. Moj cilj je pomagati ljudem izboljšati svoje zdravje in dobro počutje, ne da bi se mučili z nepotrebnimi prehranskimi omejitvami. Sem zagovornik zdravega načina življenja – vse leto se ukvarjam s športom, kolesarim in plavam v jezeru. S svojim delom sem bila predstavljena v Vice, Country Living, reviji Harrods, Daily Telegraphu, Grazii, Women's Health in drugih medijih.

Najnovejše iz CBD-ja