3 PREDNOSTI OLJA MARELIČNIH KOŠČIC

KAKO IZBRATI NAJBOLJŠO KREMO ZA LAJŠANJE BOLEČIN V MIŠICAH

Bolečine v mišicah se razvijejo po napornem delu, teku na dolge razdalje, dvigovanju uteži in izvajanju telesnih vaj. Zaradi bolečine v mišicah se posamezniki počutijo neprijetno in ne morejo opravljati drugih nalog. V odgovor na to veliko podjetij proizvaja kreme za pomoč posameznikom, ki se soočajo s temi izzivi. Nove stranke pa ne znajo razlikovati med najboljšimi in nekakovostnimi kremami. Izvedite več v tem blogu.

Glede na Pollock et al. (2000), bolečine v mišicah se pojavijo po napornem delu, teku na dolge razdalje, dvigovanju uteži in izvajanju telesnih vaj. Posledično se posameznik počuti neprijetno in celo nezmožen opravljati drugih dolžnosti. Prej so ljudje kupovali zdravila brez recepta za lajšanje bolečin v mišicah. Na žalost so potrošniki občutili blage negativne stranske učinke. Trenutno obstajajo kreme, ki lahko lajšajo bolečine v mišicah. Zaradi velikega povpraševanja po izdelkih je povečala proizvodnjo krem ​​blagovne znamke. Določene brezobzirne blagovne znamke so se prikradle na to področje z nizkokakovostnimi izdelki. Zato imajo kupci velik izziv pri nakupu visokokakovostne kreme, ki učinkovito lajša bolečine v mišicah. Ste žrtev? Ta blog vas bo vodil pri premagovanju te težave.

Kaj je krema za lajšanje bolečin v mišicah?

Glede na Gist idr. (2009), ti izdelki zmanjšajo vnetje in bolečino, pospešijo okrevanje in ljudem omogočijo obvladovanje poškodb. Nekateri so oblikovani za diagnosticiranje manjših bolečin in bolečin v telesnih sklepih in mišicah. To pomeni, da gre morda za manjše poškodbe, splošne zvine, bolečine v hrbtu, artritis, težko vadbo, splošne bolečine in bolečine. Zgornja študija je tudi ugotovila, da nekateri športniki uporabljajo kreme za lajšanje bolečin v mišicah, ker pomagajo obnoviti posameznika in ga takoj vrniti k želeni dejavnosti. Večina takih izdelkov združuje sestavine, ki kožo pomirjajo in hladijo, kot je mentol, z več komponentami za segrevanje, ki pomagajo pri sproščanju mišic. Po navedbah Fifi et al. (2018), nekateri ljudje uporabljajo protivnetne sestavine, kot sta kurkuma in kanabidiol, da izboljšajo lajšanje bolečin. Zgornja študija je tudi pokazala, da ti izdelki ne morejo trajno zmanjšati dolgotrajne bolečine ali popraviti notranje poškodbe. Razmislite o posvetovanju s strokovnjaki, če po določenem času uporabljate te izdelke in bolečina ne izgine.

Najboljša krema za lajšanje bolečin v mišicah

Večina športnih krem ​​in izdelkov za lajšanje bolečin je sestavljena iz kombinacije kafre in mentola. Ta kombinacija povzroči vazodilatacijo (odpiranje krvnih žil), kar olajša pretok krvi. Deluje kot zdravilo proti bolečinam na telesnih živčnih receptorjih znotraj prizadetega dela, ko ta naval krvi doseže boleče območje, kot Pergolizzi idr. (2018) navedeno. Kombinacija kafre in mentola, prisotna v večini športnih krem, delujeta proti draženju. Občutek mraza, ki mu takoj sledijo vročinski utripi, naredi možgane zmedene. Zgornja študija je pokazala, da začasno ovira občutke iz živčnega sistema, ublaži bolečino in telo postane razbremenjeno.

Izbira najboljših krem ​​za lajšanje bolečin v mišicah

Proizvajalec

Kreme proizvajajo različna podjetja po vsem svetu. Kupce spodbujamo k nakupu njihovih izdelkov priznane blagovne znamke. Takšni izdelki so visokokakovostni, varni in učinkoviti pri dajanju. Na žalost nelegitimne blagovne znamke še naprej črpajo trg krem ​​z izdelki nizke kakovosti. Zaupanja vredni proizvajalci bi morali biti pregledni za vse stranke z zagotavljanjem vseh bistvenih informacij. Na primer, njihovi predmeti morajo biti testirani za preverjanje varnosti in moči. Navesti morajo tudi način izdelave svojih krem. Izogibajte se nepreizkušenim izdelkom, saj lahko škodujejo telesu in povzročijo negativne stranske učinke.

Preberite ocene strank

Vsak kupec mora pred nakupom pretehtati ocene strank o kremi za lajšanje bolečin v mišicah. Ti pregledi zagotavljajo predhodno znanje o želenem izdelku. Na žalost nekateri ljudje nadaljujejo z recenzijo izdelkov, o katerih nimajo dovolj znanja. Stranke naj take informacije ignorirajo. Prepričajte se, da potrdite, ali ima izdelek večkratne pritožbe strank. Ljudje ne bi smeli spregledati takega primera, ker to pomeni, da je izdelek za mnoge potrošnike nezaželen. Izogibajte se nakupu takega blaga, ker sta njegova učinkovitost in varnost vprašljivi. Vendar eno pritožbo prezrite, ker je morda neinformirana ali pristranska. Preverite, ali ima izdelek pozitivne ali negativne ocene strank. Negativne ocene kažejo, da potrjuje, da je izdelek zakonit in varen za uporabo. Kupci ocenjujejo izdelke glede na njihovo učinkovitost in kakovost. Prednost dajte kremam z najvišjo oceno, saj predstavljajo izdelke visoke kakovosti.

Preverite sestavine

Ugledna podjetja zagotavljajo popoln seznam sestavin, ki sestavljajo izdelek. Kupci bi morali biti pri tem pozorni, saj sestavine določajo kakovost izdelka. Brezvestna podjetja pri izdelavi svojih izdelkov uporabljajo sestavine nizke kakovosti; so nezaželeni. Po navedbah smetana (2020), nekatere CBD kreme so strupene in lahko škodujejo koži, namesto da bi okrepile njeno zdravje. Pazite se tudi znamk, ki napačno označujejo sestavine svojih izdelkov. Pristne blagovne znamke uporabljajo visokokakovostne spojine pri izdelavi krem, ki izpolnjujejo želje strank. Zasnovani so za lajšanje bolečih mišic takoj po dajanju. Te znamke testirajo svoje kreme, da bi potrdile njihovo varnost in učinkovitost. Zato pred nakupom razmislite o sestavi izdelka, da zagotovite vrhunsko kakovost izdelka.

Najpogostejše sestavine za lajšanje bolečin v mišicah

Čeprav so ti izdelki namenjeni lajšanju bolečin, uporabljajo različni izdelki različne sestavine. Sledi nekaj pogostih sestavin kreme:

  • Protidražilci: sestavine, kot so metil salicilat (zimzeleno olje), kafra in mentol, so protidražilci, saj razvijejo hladen ali pekoč občutek, ki prekine zaznavanje bolečine, kot Sen (2015) predlagal.
  • Salicilati: Glede na Mason et al. (2014), te sestavine sestavljajo kremo, čeprav ponujajo aspirin z lastnostmi lajšanja bolečin. Lahko pomirijo bolečino, ko se infiltrirajo v kožo, zlasti v sklepih, ki obdajajo kožo, kot so komolci, kolena in prsti.
  • Kapsaicin: Kapsaicin je glavna sestavina pekočih čili paprik. Ta sestavina je med najučinkovitejšimi sestavinami za lokalno blažitev bolečin, npr Basha in Whitehouse (1991) navedeno. Kreme s kapsaicinom ob takojšnji uporabi povzročijo pekoč občutek ali toplo mravljinčenje. Vendar občutki sčasoma izginejo.

zaključek

Bolečine v mišicah se razvijejo po napornem delu, teku na dolge razdalje, dvigovanju uteži in izvajanju telesnih vaj. Posamezniki iščejo rešitve za boj proti temu motečemu stanju. Če so nenadzorovani, se posamezniki počutijo neprijetno in ne morejo opravljati več nalog. Prej so ljudje za pomiritev teh mišic uporabljali različne tehnike z minimalnimi stranskimi učinki. Krema proti bolečinam v mišicah je danes vodilni izdelek za blaženje bolečih mišic. Po stalni ustanovitvi podjetja morajo biti kupci pozorni pri izbiri visokokakovostnih krem. Na primer, upoštevajte proizvajalca smetane, ocene strank in sestavine. Nakupujte pri uglednih blagovnih znamkah, ki testirajo svoje izdelke, uporabljajo visokokakovostne sestavine in imajo pozitivne ocene strank.

Reference

Basha, KM, & Whitehouse, FW (1991). Kapsaicin: terapevtska možnost za bolečo diabetično nevropatijo. Medicinski časopis bolnišnice Henry Ford, 39(2), 138-140.

Krema, CLF (2020). Kjer se narava in znanost srečata z nego kože, nego las, lepoto in dobrim počutjem. Staranja, 22.

Fifi, AC, Axelrod, CH, Chakraborty, P. in Saps, M. (2018). Zelišča in začimbe pri zdravljenju funkcionalnih motenj prebavil: pregled kliničnih preskušanj. Hranila, 10(11), 1715.

Gist, Tio-Matos, Falzgraf, Cameron in Beebe, (2009). Oskrba ran pri starejši stranki. Klinične intervencije pri staranju4, 269.

Mason, L., Moore, RA, Edwards, JE, Mcquay, HJ, Derry, S., & Wiffen, PJ (2004). Sistematični pregled učinkovitosti topikalnih rubefacientov, ki vsebujejo salicilate, za zdravljenje akutne in kronične bolečine. BMJ, 328(7446), 995.

Pergolizzi Jr, JV, Taylor Jr, R., Lequang, JA, Raffa, RB, & NEMA Research Group. (2018). Vloga in mehanizem delovanja mentola v lokalnih analgetikih. Revija za klinično farmacijo in terapevtiko, 43(3), 313-319.

Pollock, Franklin, Balady, Chaitman, Fleg, Fletcher in Bazzarre, (2000). Odporna vadba pri posameznikih s srčno-žilnimi boleznimi in brez njih: koristi, utemeljitev, varnost in predpisovanje Nasvet Odbora za vadbo, rehabilitacijo in preventivo, Svet za klinično kardiologijo, Ameriško združenje za srce. Kroženje101(7), 828-833.

Sen, DJ (2015). Estri, terpeni in arome: Poskrbite za razpoloženje s tremi mušketirji. Svetovni časopis za farmacevtske raziskave, 4(8), 01-40.

Anastasia Filipenko je psihologinja za zdravje in dobro počutje, dermatolistka in svobodna pisateljica. Pogosto pokriva lepoto in nego kože, prehrambene trende in prehrano, zdravje in fitnes ter odnose. Ko ne preizkuša novih izdelkov za nego kože, jo boste našli na tečaju kolesarjenja, jogo, branju v parku ali preizkušanju novega recepta.

Najnovejše iz CBD-ja