NAJBOLJŠA DOPOLNILA ZA PREPREČEVANJE IZGUBE KOSTI-min

NAJBOLJŠA DOPOLNILA ZA PREPREČEVANJE IZGUBE KOSTI

Kot dietetik lahko uživanje zdrave prehrane z visoko vsebnostjo kalcija, vitamina D, drugih mineralov in zdrav življenjski slog z redno vadbo, uravnavanjem telesne teže in opuščanjem škodljivih navad, kot sta pitje alkohola ali kajenje, poveča moč kosti in prepreči izgubo kosti. Jemanje dodatkov, ki preprečujejo izgubo kosti, medtem ko živite zdravo, poveča tvorbo kostnih mišic, volumen, moč, strukturo in preprečuje strukturo kosti.

Zelo priporočam spodnje dodatke, če želite zmanjšati tveganje za izgubo kosti;

Vitamin D

To je ključno hranilo za zdrave in močne kosti. Dodatki vitamina S lahko znatno povečajo moč kostne gostote in povečajo raven vitamina D, kar preprečuje šibkost ali izgubo kosti, kar je pogost znak neustreznega vitamina D v telesu.

Bor

Bor pomaga pri rasti in razvoju močnih kosti in naravno obstaja v telesu. Jemanje dodatkov bora izboljša vzdrževanje kosti in tveganje za zlome ali izgubo kosti.

Magnezij

Kostna tkiva so polna magnezijevih hranil; ti dodatki povečajo gostoto kosti, strukturo in moč.

Najnovejše iz Health

BULLET JOURNING

Dnevnik bullet je neke vrste napreden dnevnik ali zvezek z organiziranimi razdelki za beleženje