ZAKAJ LAHKO PITJE ALKOHOLA SPROŽI ANKSIOZNOST?

Zakaj lahko alkohol povzroči tesnobo

Alkohol kot depresiv zmanjša možgansko aktivnost, vključno s proizvodnjo endorfinov in serotonina. Posledica tega je, da se oseba začasno počuti sproščeno, kasneje pa zmanjša srečo. Če prekomerno pijete pogosteje, potem vaši možgani in centralni živčni sistem verjetno obvladajo učinek zatiranja, ki ga povzroča alkohol, kar negativno vpliva na možgane, če nenadoma zmanjšate vnos. Na tej točki boste verjetno prišli v stanje 'boj ali beg', ko alkohol izstopi iz vašega telesa; situacija, ki se zgodi točno z anksioznostjo, zaradi katere se počutite potrto.

Nasveti za spopadanje s tem učinkom

Priporočam spodnje nasvete;

Zmanjšajte porabo alkohola

Če ne morete popolnoma prenehati piti, priporočam manjši vnos, da zmanjšate tveganje za simptome tesnobe. Začnete lahko tako, da spremljate svoje pivske navade, da ugotovite, ali pomaga pri doseganju vašega cilja. Posamezniku pomaga, da postane bolj prizemljen ali umirjen.

Poiščite strokovno podporo

Pomoč psihologa lahko pomaga pri negativnih čustvih ali učinkih, povezanih z anksioznostjo, ki jih sproži alkohol. Specialist lahko da smernice z načrtom zdravljenja za obvladovanje vaših simptomov.

• Avtor
• Zadnje objave

Barbara Santini

Samostojna pisateljica in svetovalka za spolnost in odnose at shopgiejo.com

Barbara je svobodna pisateljica in svetovalka za seks in odnose pri Dimepiece LA in Peaches and Screams. Barbara sodeluje v različnih izobraževalnih iniciativah, katerih cilj je narediti seksualne nasvete bolj dostopne vsem in razbiti stigme o spolnosti v različnih kulturnih skupnostih. Barbara v prostem času uživa v potepanju po starinskih tržnicah v Brick Laneu, raziskovanju novih krajev, slikanju in branju.

Najnovejše objave Barbare Santini (Poglej vse)

• Kakšna je tvoja številka, srček? - Marec 24, 2023
• Cenjena nimfeta ali sukub? Odvisen od seksa - Marec 24, 2023
• Značka Vadge – umetnost in obrt postane seksi - Marec 24, 2023