Çfarë duhet të bëni nëse keni marrë shumë melatonin? Simptomat e zakonshme të varjes së melatoninës si përgjumja, dhimbja e kokës dhe marramendja priren
Lexo më shumë »Ushqime të pasura me melatonin
Melatonin është një hormon i prodhuar në trurin tonë. Në një gamë të shëndetshme, thuhet se bën shumë për gjumin tonë. Sepse mirë
Lexo më shumë »A ËSHTË MELATONINA APO CBD MË EFEKTIVE PËR GJUMIN?
Produktet CBD janë bërë gjithnjë e më të njohura, veçanërisht në Shtetet e Bashkuara dhe MB. Ato ofrojnë përfitime të ndryshme të mirëqenies. Midis tyre, CBD
Lexo më shumë »CILAT JANË EFEKTET ANËSORE TË MELATONINËS? A KA RREZIQ NË PLOTËSIM ME MELATONINË?
Melatonin, një neurohormon i sekretuar nga gjëndrat pineale të trurit, duket se është i sigurt edhe kur merret në doza të larta. Megjithatë, ka
Lexo më shumë »MELATONINË PËR GJUMIN – PËRDORIMET DHE DOZIMI
Melatonin është një hormon i çliruar nga truri juaj dhe është përgjegjës për ciklin e gjumit dhe zgjimit. Është i përfshirë edhe në të tjera
Lexo më shumë »MELATONINË PËR FËMIJË - A ËSHTË E SIGURT?
Vajzës suaj i mungon gjumi për një kohë dhe duket se po ndikon në performancën e saj në shkollë. Ju jeni përpjekur ta ndihmoni atë
Lexo më shumë »MELATONIN: SI MUND TË PËRMIRËSOJË GJUMIN DHE GJENDJEN
Melatonin, i quajtur edhe hormoni i gjumit, rregullon ritmin cirkadian të trupit, mbështet shëndetin e syve, lehtëson ulcerat e stomakut dhe urthin dhe përmirëson rritjen e njeriut.
Lexo më shumë »