Një ditar bullet është një lloj ditari ose fletoreje e avancuar me seksione të organizuara për të regjistruar detyrat ose aktivitetet e tyre të pritshme në mënyrë të gjallë
Lexo më shumë »
Nga përvoja ime e karrierës, do të thoja me vendosmëri se të stërvitesh në mëngjes është më e mira për një reduktim efektiv dhe të ndjeshëm të peshës.
Lexo më shumë »
Si një dietolog, duke ngrënë dieta të shëndetshme të pasura me kalcium, vitaminë D, minerale të tjera dhe duke udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme duke ushtruar rregullisht, duke menaxhuar
Lexo më shumë »
Këtu është një listë e vakteve të mia të preferuara me pak kalori; Barishte dhe pulë e pjekur me agrume Është një vakt i shijshëm me përmbajtje të lartë
Lexo më shumë »
Kush tjetër dëshiron të përfshihet në dietën e jetëgjatësisë si unë? Sepse dua të shtoj edhe 60 vite të tjera. Njerëzit
Lexo më shumë »
Vrapimi ndihmon për të përmirësuar gjumin tuaj duke përmirësuar cilësinë e gjumit dhe duke rënë në gjumë më shpejt. Ai gjithashtu përfshin lëvizjen e gjithë trupit, duke djegur kështu më shumë yndyrë
Lexo më shumë »
Zhytja e ftohtë ka disa përfitime për mirëqenien tuaj fizike, mendore dhe të përgjithshme. Këtu janë disa përfitime që vijnë me zhytjet e ftohta Boost
Lexo më shumë »
Në përvojën time të biznesit, stërvitja e një punonjësi është një mënyrë e shkëlqyer për t'i ndihmuar ata të punojnë zgjuar, jo fort. Si rezultat, individuale
Lexo më shumë »
Truri është një mjet i fuqishëm që mund ta përdorim për të kapërcyer çdo sfidë në jetë. Pohimet e gjumit ose para gjumit mund të rriten
Lexo më shumë »
-Cilat janë përfitimet e një litari kërcimi me peshë në krahasim me një litar kërcimi të rregullt? Litarët e kërcimit të peshuar forcojnë krahun, kapjen, parakrahun,
Lexo më shumë »