KANE NË ZONA TË VEÇANTA TË SHËNDETËSISË
shafran i Indisë
Shafrani i Indisë përmban përbërës kurkumin me veçori anti-inflamatore që përmirësojnë shëndetin e trurit. Një studim i caktuar i më shumë se 50 pjesëmarrësve që përdorën suplemente kurkumin për 1.5 vjet tregoi përmirësim të kujtesës. Ata gjithashtu demonstruan shpirtra të ngritur dhe më pak tregues të rënies njohëse. Njerëzit me artrit mund të përfitojnë gjithashtu nga kurkumina për uljen e dhimbjes dhe ënjtjes.
xhenxhefil
Tradicionalisht, xhenxhefili ishte i njohur për reduktimin e diarresë, problemeve të stomakut dhe të përzierave. Studiuesit sugjerojnë se xhenxhefili është i dobishëm në reduktimin e të përzierave tek gratë shtatzëna. Ata gjithashtu sugjerojnë se mund të zvogëlojë shqetësimet e stomakut pas operacionit. Edhe njerëzit me nauze ose të vjella të shkaktuara nga kimioterapia mund të përdorin xhenxhefil për të reduktuar problemin. Ju mund ta hani atë në karamele, çajra ose salcë sallate për të marrë përfitimet.
Hudhër
Hudhra është një tjetër barishte pikante e njohur për lehtësimin e sëmundjeve të zemrës. Funksionon duke rritur fleksibilitetin e enëve të gjakut, duke e bërë më të lehtë kalimin e substancave. Kjo zvogëlon rrezikun e grumbullimit të pllakave që mund të shkaktojnë presion të lartë të gjakut ose sëmundje të zemrës.