ДА ЛИ ВАС ЦБД УЉЕ УСПАВА?

ДА ЛИ ВАС ЦБД УЉЕ УСПАВА?

Када је усвојен закон о фарми 2018. године, индустријска конопља је легализована, као и ЦБД уље са мање од 0.3% ТХЦ-а. Чини се да је канабиноид користан за било шта, иако нема довољно научних доказа који би доказали тачност неких тврдњи. Овај чланак разматра везу између ЦБД уља и сна.

Разумевање ЦБД уља

КБР уље је хемијска супстанца и једна од више од сто активних једињења званих канабиноиди, која се природно налазе у биљкама канабиса. Може се добити од биљака конопље или марихуане, али већина брендова се фокусира на ЦБД уље добијено од конопље чија укупна концентрација ТХЦ-а не прелази 0.3%. Нема 'високе' или психоактивне ефекте повезане са ТХЦ-ом. ЦБД уље је лако доступно као јестиво, тинктуре, вапе, капсуле и топикална средства која садрже било коју од следеће три формулације;

ЦБД уље пуног спектра

Ово уље садржи терпене, флавоноиде, ЦБД, психоактивни ТХЦ и многе друге канабиноиде, укључујући ЦБЦ, ЦБН, ЦБТ, ЦБГ и ЦБДа. Повезан је са пуним ефектом пратње. 

ЦБД уље широког спектра

Садржи терпене, флавоноиде и исто толико канабиноида као у ЦБД уљу пуног спектра и такође је повезан са пуним ефектом окружења. Не садржи психоактивни ТХЦ.

ЦБД уље на бази изолата

 Изолати имају ЦБД као једину компоненту, без других канабиноида, терпена или флавоноида.

Може ли ЦБД уље помоћи у спавању?

Заговорници ЦБД уља тврде да би могло да буде добра терапија за спавање која побољшава квалитет сна и лечи несаницу, али нема довољно научних доказа који би то доказали. Испод је шта рана истраживања говоре о ЦБД уљу за спавање;

  • Рецензија од Вучковић и др. (2018) показује да би ЦБД уље могло помоћи у спавању смањујући хронични бол.
  • У студији коју је спровео Сханнон ет ал. (2019) укључујући 72 испитаника, 66.9% учесника је изјавило да су имали бољи сан након узимања 25 мг ЦБД капсула. Међутим, испитана популација је била премала да би се формирала одржива статистичка значајност. Истраживање је показало да је 79.2% учесника искусило смањену анксиозност, што би реално побољшало сан.
  • Студија аутора Цхагас, ет ал. (2014) приметио је да би ЦБД уље могло помоћи код РБД-а, на крају побољшати сан, али је величина субјекта студије била премала за одржив статистички значај.

Међутим, студије имају ограничења. Већина њих има мање популације које су значајне у стварном свету, али су статистички безначајне. Осим тога, већина њих признаје да постоји потреба за даљим проучавањем пре него што потврде своје налазе, посебно зато што нису могли да објасне одређена запажања.

Може ли вас ЦБД уље учинити поспаним током дана?

Одељак испитује ЦБД уље као агенс који промовише дневну поспаност. Не постоји довољно истраживања која би то подржала. Ако ништа друго, ЦБД уље има својства за ублажавање стреса и анксиозности која изгледа да промовишу смиреност и фокус код људи током дана. Ево шта истраживања говоре о ЦБД уљу и анксиозности;

  • У студији коју је спровео Бергамасцхи, ет ал. (2011), такмичари у јавном говору су узимали ЦБД уље пре вежбе и пријавили мање анксиозности.
  • Још једно истраживање од Цриппа, ет ал. (2011) приметио да би ЦБД уље могло помоћи код социјалног анксиозног поремећаја.
  • Према Хундал, ет ал. (2018), ЦБД уље није показало знаке побољшања анксиозности и параноје, али се чинило да повећава анксиозност код људи.

Ове студије су позитивне за највеће, иако је једна забележила негативне резултате. Ипак, већина њих је користила мале популације које, иако су стварне, не представљају велике популације. Осим тога, нису посматрали дугорочне ефекте ЦБД уља, и нема сигурности да би се исти резултати приметили ако би се употреба ЦБД уља наставила дуже.

ЦБД уље против ТХЦ-а за спавање

ТХЦ и ЦБД уље су популарни производи од канабиса, а неки људи се уздају у ТХЦ због предности сна. Упркос томе, ЦБД уље обећава боља својства која побољшавају сан од ТХЦ-а. Осим тога, ТХЦ је психоактиван, и ако на било који начин помаже при спавању, вероватно вас и даље 'напухује'. Као такво, многи људи га избегавају и одлучују се за ЦБД уље, које, упркос томе што нема довољно доказа који подржавају добробити за спавање, неће учинити да се „надувате“ или „надувате“.

Да ли је ЦБД уље безбедно за спавање?

Док истражује по Ифланд и Гротенхермен (2017) показује да је ЦБД уље безбедно за спавање, ситуација у стварном свету може се разликовати. Корисници ЦБД-а очекују да ће доживети низ благих нежељених ефеката, али неки су алармантни. Према ФДА, неки могући нежељени ефекти деривата канабиса, ЦБД уља укључују губитак апетита, гастроинтестиналне проблеме, промену расположења и оштећење јетре.

Zakljucak

Неке студије сугеришу да би ЦБД уље могло побољшати сан и квалитет сна, али нема довољно доказа који би то доказали. Чини се да је мање вероватно да ће ЦБД уље учинити поспаним током дана. Ипак, постоји потреба за даљим студијама како би се испитале његове предности за ублажавање анксиозности повезане са будношћу током дана. Уз то, ЦБД уље можда није безбедно као што се рекламира, и може довести до неких благих до озбиљних нежељених ефеката, укључујући губитак апетита, оштећење јетре, промене расположења и гастроинтестиналне проблеме.

Референце

Бергамасцхи, ММ, Куеироз, РХЦ, Цхагас, МХН, Де Оливеира, ДЦГ, Де Мартинис, БС, Капцзински, Ф., … & Цриппа, ЈАС (2011). Канабидиол смањује анксиозност изазвану симулираним јавним говором код пацијената са наивним лечењем социјалне фобије. Неуропсицхопхармацологи, 36(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.

Цхагас, МХ, Ецкели, АЛ,

Зуарди, АВ, Пена-Переира, МА, Собреира-Нето, МА, Собреира, ЕТ, … и Цриппа, ЈАС (2014). Цаннабидиол

Може побољшати сложена понашања везана за спавање

Повезано са брзим покретима очију, поремећајем понашања у сну код Паркинсонове болести

Пацијенти: Серија случајева. Јоурнал оф Цлиницал Пхармаци Анд Тхерапеутицс, 39(КСНУМКС),

КСНУМКС-КСНУМКС.

Цриппа, ЈАС, Деренуссон,

ГН, Ферари, ТБ, Вицхерт-Ана, Л., Дуран, ФЛ, Мартин-Сантос, Р., …

& Халлак, ЈЕЦ (2011). Неурална основа анксиолитичких ефеката

Канабидиол (ЦБД) код генерализованог социјалног анксиозног поремећаја: прелиминарни извештај.

Јоурнал оф Псицхопхармацологи, 25(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.

Хундал, Х., Листер, Р., Еванс,

Н., Антлеи, А., Енглунд, А., Мурраи, РМ, … и Моррисон, ПД (2018). Тхе

Ефекти канабидиола на идеје прогона и анксиозност у високој особини

Параноид Гроуп. Јоурнал оф Псицхопхармацологи, 32(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.

Ифланд, К., и Гротенхермен,

Ф. (2017). Ажурирање о безбедности и нежељеним ефектима канабидиола: преглед о

Клинички подаци и релевантне студије на животињама. Истраживање канабиса и канабиноида,

2(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.

Сханнон, С., Левис, Н., Лее,

Х. и Хјуз, С. (2019). Канабидиол у анксиозности и сну: велики случај

Сериес. Тхе Перманенте Јоурнал,

23.

Вучковић, С., Сребро, Д., Вујовић,

КС, Вучетић, Ч., & Простран, М. (2018). Канабиноиди и бол: нови увиди из старих молекула. Границе у фармакологији, КСНУМКС.

МС, Универзитет у Тартуу
Специјалиста за спавање

Користећи стечено академско и професионално искуство, саветујем пацијенте са разним притужбама на ментално здравље - депресивно расположење, нервоза, недостатак енергије и интересовања, поремећаји спавања, напади панике, опсесивне мисли и анксиозности, тешкоће у концентрацији, стрес. У слободно време волим да сликам и идем у дуге шетње плажом. Једна од мојих последњих опсесија је судоку – дивна активност за смиривање нелагодног ума.

Најновије из ЦБД-а