Следе ефекти јоге против старења;
Побољшава стање остеопорозе код старијих одраслих особа
Старије особе су подложне преломима због смањене густине костију. Међутим, јога даје бољу равнотежу и изградњу мишића. Позе као што су искорак, ратници И, ИИ и бочни угао су одличне за снагу ногу и изградњу кукова. Ово смањује падове који могу изазвати преломе. Такође можете избегавати позе које изазивају ротацију или увртање кичме.
Смањује случајеве артритиса
Артритис је уобичајено стање како људи старе, али јога може повећати ваш опсег покрета и побољшати флексибилност зглобова. Редовна вежба такође смањује бол и упалу. Али препоручујем вам да избегавате оптерећење или притисак на зглобове, шаке и колена - уобичајена локација за артритис.
Смањује болове у леђима
Претпоставимо да сте раније патили од болова у леђима, саветујем вам да размислите о јачању језгра. Јога помаже у изградњи мишића у леђима, стомаку, трупу и ногама, подржава кичму и смањује бол.
МС, Универзитет Летоније
Дубоко сам уверен да је сваком пацијенту потребан јединствен, индивидуалан приступ. Због тога у свом раду користим различите методе психотерапије. Током студија открио сам дубинско интересовање за људе у целини и веру у неодвојивост духа и тела и важност емоционалног здравља у физичком здрављу. У слободно време уживам у читању (велики љубитељ трилера) и идем на пешачење.
- ОД КУХИЊСКОГ СТОЛА ДО МЕЂУНАРОДНЕ КОМПАНИЈЕ - Март КСНУМКС, КСНУМКС
- Зашто волимо Бонд девојке: Пусси Галоре, Солитаире и Ксениа - Март КСНУМКС, КСНУМКС
- Вајолет Дивајн говори о аустралијској порно индустрији - Март КСНУМКС, КСНУМКС
