ЗАШТО ПИЋЕ АЛКОХОЛА МОЖЕ ПОКРЕТАТИ АНксиозност?

Зашто алкохол може изазвати анксиозност

Као депресив, алкохол смањује активности мозга, укључујући производњу ендорфина и серотонина. То доводи до тога да се неко привремено осећа опуштено, али касније смањује срећу. Ако чешће пијете прекомерно, можда ће ваш мозак и централни нервни систем савладати ефекат потискивања изазваног алкохолом, који негативно утиче на мозак у случају да нагло смањите унос. У овом тренутку, вероватно ћете доћи у стање 'бори се или бежи' када алкохол изађе из вашег тела; ситуација која се дешава управо са анксиозношћу, због које се осећате утучено.

Савети за суочавање са овим ефектом

Препоручујем савете у наставку;

Смањите потрошњу алкохола

Ако не можете у потпуности да престанете да пијете, препоручујем мањи унос како бисте смањили ризик од симптома анксиозности. Можете почети тако што ћете пратити своје навике да пијете да бисте видели да ли то помаже у постизању вашег циља. Помаже појединцу да постане утемељенији или уједначенији.

Потражите стручну подршку

Добивање помоћи од психолога може помоћи негативним емоцијама или утицајима повезаним са анксиозношћу изазваном алкохолом. Специјалиста може дати смернице са планом лечења за управљање вашим симптомима.

• аутор
• Последње објаве

Барбара Сантини

Слободни писац и саветник за секс и односе at схопгиејо.цом

Барбара је слободни писац и саветник за секс и односе у Димепиеце ЛА и Пеацхес анд Сцреамс. Барбара је укључена у различите образовне иницијативе које имају за циљ да савете о сексу учине доступнијим свима и разбију стигме око секса у различитим културним заједницама. У слободно време, Барбара ужива у проласку старинских пијаца у Брик Лејну, истражујући нова места, сликајући и читајући.

Најновији постови Барбаре Сантини (види све)

• Арлет Гомез: уметник визионарски сликар - Април КСНУМКС, КСНУМКС
• НАЈБОЉЕ СЕКШНЕ ПОЗИЦИЈЕ ЗА ЦОУРЛЕЗ – ИЗА ИЗ ЗАИСТА ДОБРО - Април КСНУМКС, КСНУМКС
• Зашто би требало да купујете комплете утикача? - Април КСНУМКС, КСНУМКС