Шта је ЦБД? Како ЦБД може бити ефикасан? Шта је ЦБД уље? Колико је ефикасан КБР уље када се користи у кувању? Шта појединац може направити са ЦБД уљем? Колико ЦБД уља може да користи појединац? Како се најбоље може складиштити ЦБД уље за употребу? Да ли овај чланак објашњава здравију исхрану и савете за кување користећи ЦБД уље?
ЦБД је један од популарних производа који је стекао популарност у кратком периоду. То је кратка форма канабидиола, екстракта Цаннабис сатива. ЦБД се може екстраховати из конопље и марихуане, а разлика се јавља у саставу ТХЦ-а и других једињења. ЦБД базиран на конопљи је легалан, док је ЦБД заснован на марихуани илегалан због количине ТХЦ-а и његових ефеката на појединца када се конзумира. ЦБД се у Сједињеним Америчким Државама углавном користи у рекреативне сврхе јер појединци немају одређену сврху да га користе. Са својом популарношћу, тврди се да ЦБД има неке здравствене предности. Повезано је са неким здравственим предностима као што су ублажавање бола, смањење упале и помоћ у решавању неких стања коже. Има их много ЦБД производи на тржишту као појединац је унео ЦБД у свој рецепт за кување док је такође користио ЦБД уље за кување. Али са легализацијом и потписивањем закона о фарми из 2018. дошла су нека правила о томе како се најбоље могу користити ЦБД производи. Сваки производ који садржи више од 0.3% нивоа ТХЦ-а сматран је нелегалним. Појединци треба да размотре производе са умереним нивоом потенције како би спречили нежељене ефекте.
Основе ЦБД уља
ЦБД уље се екстрахује из биљке на бази конопље јер је једно од природних једињења у листовима и цветовима биљака канабиса. Могу га користити различити појединци у кувању. Садржи низак ниво ТХЦ-а; тако да се појединци који га користе не осећају претерано. Чен и Пан (2021) изјавио је да је укључивање ЦБД уља у кување једноставно, посебно када се комбинује са пићима. ЦБД уље се може додати печеним производима са ниском температуром топлоте како би се одржала ефикасност ЦБД уља. Ако појединац жели да избегне загревање ЦБД-а, може га додати у посластице без печења попут домаћег шлага или супе. Појединци могу конзумирати ЦБД уље тако што га уносе јер је то сигуран начин конзумирања ЦБД-а.
Где набавити ЦБД уље
Појединци могу да приступе ЦБД-у преко онлајн платформи, у ЦБД офлајн продавницама и у локалним продавницама здравствених додатака. Лесзко & Меенрајан (2021) објаснио је да са популарношћу коју је стекао, ЦБД уље је свуда, а појединци би требало да размотре куповину квалитетних производа за употребу. Пошто се ЦБД уље продаје као додатак, ФДА то не регулише; стога, није гарантовано да ли је ефикасан или безбедан. За квалитетне и боље ЦБД уљне производе, потражите органске сорте које садрже добре сировине екстраховане бољим методама екстракције и прошле кроз аспект тестирања треће стране да бисте проверили чистоћу и контаминацију производа.
Шта направити са ЦБД уљем?
Меад (2017) објаснио је да појединац може користити ЦБД уље у неколико намирница. Може се додати у кафу, супе, смутије, пецива, сосове и шлаг. Појединци могу размотрити неколико аспеката како би добили пуни ефекат ЦБД уља од производа.
Златна правила кувања са ЦБД уљем
Не трошите скупа уља или тинктуре на кување
Појединци треба да знају да постоје неки исплативи начини на које могу да унесу ЦБД уље уместо да користе своје скупо ЦБД уља. Они могу купити маслинова уља која су натопљена ЦБД-ом и спремна за кување. Треба тражити маслиново уље са ЦБД-ом које се узгаја органски без пестицида и метала.
Количина топлоте за употребу
Топлота кувања може утицати на ефикасност ЦБД уља јер прегревање може сагорети ЦБД у уљу. Температуре би требало да буду испод 320˚Ф за боље резултате. Саветује се да појединци могу додати ЦБД уље у храну која је припремљена након што је т уклоњен из извора топлоте.
Укључите здраве масти
Пошто је ЦБД растворљив у мастима, тело га може лако апсорбовати када се упари са храном која садржи масти. Појединци треба да користе основна уља која се лако могу мешати са ЦБД-ом како би се побољшала биодоступност производа. Таква уља могу бити МЦТ, маслиново, авокадово и кокосово уље, као и нека од најефикаснијих уља.
Будите стрпљиви са ефектима
За конзумацију ЦБД-а у храни потребно је доста времена да особа осети ефекат у поређењу са тинктурама испод језика. ЦБД у храни треба да се прогута, пробави и асимилује у крвоток појединца. Појединци који користе ЦБД уље у храни морају бити стрпљиви да осете ефекте. Пре него што стигне у крвоток, ЦБД се разлаже у јетри ефектом првог пролаза.
Размислите са чиме конзумирате ЦБД уље
Појединци треба да воде рачуна о томе шта узимају. Појединци могу да додају ЦБД уље у коктеле и алкохол јер то може бити штетно због екстремних ефеката који могу произаћи из ефекта. Дозирање је важно и узмите у обзир поставку коју не користе сви појединци ЦБД производи јер овај канабиноид може да ступи у интеракцију са неким лековима и резултира неким нежељеним ефектима.
Колико ЦБД уља треба користити?
Појединци треба да буду веома опрезни у погледу уношења ЦБД уља у другу храну. Чак и са неким снажним зачинима, почиње са малом количином и драстично се повећава. Са ЦБД уљем, препоручује се да иде полако и ниско. Малисхевскаиа ет ал. (2017) објаснио је да би могли почети са дозама од 5 мг до 10 мг ЦБД уља по порцији. Ако не осећате жељене ефекте, полако повећавајте дозе док не постигнете жељене резултате. Појединци би требало да узму у обзир рецепте лекара када користе ЦБД производе како би се спречили нежељени ефекти.
Чување ЦБД уља
Већина ЦБД уља долази у плавим или ћилибарским боцама. ЦБД уље се чува у мраку јер излагање светлости може довести до губитка канабиноида садржаних у уљу. То може учинити производ неефикасним; овим особама се саветује да чувају боцу ЦБД уља на хладном, тамном и сувом месту. Такође, топлота може променити састав ЦБД уља. Чувајте боцу ЦБД уља у топлој просторији да бисте то избегли. Излагање ЦБД уља ваздуху може лако променити састав производа. Уље треба чувати у херметички затвореној боци. Правилно складиштење ЦБД уља може трајати до 1-2 године.
Zakljucak
ЦБД уље је постало део мејнстрима јер га многи појединци складиште за кување у остави. За бољи резултат искуства, појединци могу додати ЦБД уље у одређену храну. Може се додати у напитке, смутије, креме и другу храну. Појединци треба да воде рачуна о томе колико топлоте користе када уносе ЦБД уље у храну. Такође, важно је узети у обзир врсту уља која се инфузира са ЦБД-ом. Уље треба да буде квалитетно и ефикасно. Пре употребе ЦБД уља у кувању, појединац треба да размотри лекарски рецепт како би спречио било какве нежељене ефекте.
Референце
Чен, Ц. и Пан, З. (2021). Канабидиол и терпени из конопље – састојци за будућу храну и технологије прераде. Јоурнал оф Футуре Фоодс, 1(2), 113-127.
Лесзко, М., & Меенрајан, С. (2021). Ставови, веровања и промене у трендовима употребе канабидиола (ЦБД) уља међу неговатељима особа са Алцхајмеровом болешћу. Комплементарне терапије у медицини, 57, 102660.
Малисхевскаиа, О., Аритаке, К., Каусхик, МК, Уцхииама, Н., Цхерассе, И., Кикура-Ханајири, Р., & Ураде, И. (2017). Природни (∆ 9-ТХЦ) и синтетички (ЈВХ-018) канабиноиди изазивају нападе деловањем преко канабиноидног ЦБ1 рецептора. Научни извештаји, 7(1), 1-8.
Меад, А. (2017). Правни статус канабиса (марихуане) и канабидиола (ЦБД) према закону САД. Епилепсија и понашање, 70, 288-291.
GP
Посао породичног лекара обухвата широк спектар клиничке разноврсности, што од специјалисте захтева велико знање и ерудицију. Ипак, сматрам да је за породичног лекара најважније да буде човек, јер су сарадња и разумевање између лекара и пацијента пресудни у обезбеђивању успешне здравствене заштите. У слободним данима волим да будем у природи. Од детињства сам био страствен за играње шаха и тениса. Кад год имам слободног времена, уживам у путовању око света.
- Од јавног становања до Иви Леагуе: инспиративно путовање Цристалтхаррелл.цом и његовог оснивача - Јун КСНУМКС, КСНУМКС
- Луде сексуалне позиције које ће увек покушати - Април КСНУМКС, КСНУМКС
- Зашто бисте требали купити прстенове са чеповима? - Април КСНУМКС, КСНУМКС
