Шта се крије психологија иза захвалности?

Када сте захвални и захвални, ваш мозак ослобађа хемикалије за добро осећање, укључујући серотонин, допамин и окситоцин. Ове хемикалије за добро расположење уклањају све негативне емоције, побољшавају ваше здравље и помажу вам да се укључите у смислене односа.

Зашто неко можда не осећа захвалност када за то има све класичне разлоге?

Траума се сматра главним лоповом захвалности. Када имате непрерађену трауму, вероватно ћете доживети шок већину времена. Због тога је тешко приметити и ценити добре ствари које се дешавају у вашем животу.

Зашто може бити важно изразити захвалност када нисте захвални?

Изражавање захвалности чак и када не осећате захвалност подстиче ваше духовно благостање, повећава ваше шансе за успех у животу и јача ваш однос са другима.

Која су 3 савета који ће вам помоћи да изразите захвалност чак и ако је не осећате?

  • Размислите о тешким ситуацијама са којима сте се суочили и како сте их превазишли
  • Почните да записујете добре ствари које вам се дешавају у животу. Саветујем вам да то урадите ујутру или пре спавања.
  • Разговарајте о захвалности са онима око вас

Када не би требало да изражавате захвалност?

Постоје тренуци када не треба да изражавате захвалност. То укључује након што сте добили поклоне из руке, током глади, током терористичког напада у вашем селу или након смрти ваше вољене особе.

Најновији постови Анастасије Филипенко (види све)

Ознаке:

Можда ће вас занимати

Анастасија Филипенко је здравствени и веллнесс психолог, дерматолог и слободни писац. Често покрива лепоту и негу коже, трендове у исхрани и исхрану, здравље и фитнес и односе. Када не испробава нове производе за негу коже, видећете је како иде на часове бициклизма, ради јогу, чита у парку или испробава нови рецепт.

Погледати све

Иева Кубилиуте је психолог и саветник за секс и односе и слободни писац. Такође је консултант за неколико брендова за здравље и веллнесс. Док је Иева специјализована за покривање велнес тема у распону од фитнеса и исхране, до менталног благостања, секса и односа и здравствених стања, она је писала о различитим темама о животном стилу, укључујући лепоту и путовања. Досадашњи најзанимљивији догађаји у каријери укључују: луксузно купање у спа центру у Шпанији и придруживање теретани у Лондону која кошта 18 хиљада фунти годишње. Неко то мора да уради! Када не куца за својим столом—или интервјуише стручњаке и студије случаја, Иева завршава уз јогу, добар филм и одличну негу коже (приступачно, наравно, мало је тога што не зна о јефтиној лепоти). Ствари које јој доносе бескрајну радост: дигитални детоксикације, каша од овсеног млека и дуге шетње по селу (а понекад и трчање).

Погледати све

Барбара је слободни писац и саветник за секс и односе у Димепиеце ЛА и Пеацхес анд Сцреамс. Барбара је укључена у различите образовне иницијативе које имају за циљ да савете о сексу учине доступнијим свима и разбију стигме око секса у различитим културним заједницама. У слободно време, Барбара ужива у проласку старинских пијаца у Брик Лејну, истражујући нова места, сликајући и читајући.

Погледати све

Најновије од Питајте стручњака