Печурке у праху имају дуг пут да побољшају функционалност мозга, помажу у лучењу хормона, нуде мини-вакцину против стреса и смањују упалу.
Прочитајте више »
Јалапењоси имају витамине, обезбеђују телу хранљиве материје и прилично су пуни влакана. Има једињење које се зове капсаицин
Прочитајте више »
Док су ефекти омега-6 масних киселина на здравље срца још увек неизвесни, многе студије то повезују са кардиоваскуларним проблемима, што захтева
Прочитајте више »
Масти су суштински део исхране, али колико је довољно? Према истраживању, особа узима 2000 калорија дневно
Прочитајте више »
Колаген је један од најважнијих протеина у телу, а људи још увек не знају колико да конзумирају
Прочитајте више »
Јаја су хранљиви животињски протеини са различитим методама припреме. Показало се да је кувана јаја богатија хранљивим састојцима од пржених јаја. Можете користити
Прочитајте више »
Повремени пост је уобичајена стратегија за губитак тежине и постизање здравствених циљева. Временски ограничена исхрана (ТРЕ) је популаран облик програма исхране повременог поста који
Прочитајте више »
Јабуке су међу најхранљивијим воћем богатим витаминима Ц, антиоксидансима, влакнима и другим микронутријентима, што их чини савршеним додатком
Прочитајте више »
Мед и шећер су два заслађивача која се првенствено састоје од глукозе и фруктозе, што значи да су оба шећера. Оба су препуна калорија
Прочитајте више »
У ери у којој је дијабетес сада уобичајено стање, здрава исхрана са ниским садржајем угљеника биће једина ствар која стоји
Прочитајте више »