Која пића треба да избегавате да бисте спречили претњу од гихта?

Алкохолни напици

Алкохолна пића као што су пиво и жестока пића обезбеђују пурине, органска једињења која чине да тело производи више мокраћне киселине или губи способност излучивања киселине. Као резултат тога, мокраћна киселина се може акумулирати у вашем крвотоку, што доводи до хиперурикемије. То је стање које повећава ризик од гихта. Ако морате да узимате алкохол, смањите потрошњу.

Оранге Јуице

Изненађујуће, сок од поморанџе је једно од пића које вас чини подложнијим гихту. Кажем изненађујуће јер не очекујемо да ће нешто поћи по злу са воћем. Сок од поморанџе је богат природним шећерима који могу изазвати пораст мокраћне киселине у крви, повећавајући вероватноћу напада гихта. Да ли то значи да треба да избаците ОЈ из своје исхране? Сок од поморанџе можда неће представљати никакав здравствени ризик ако се конзумира умерено.

Кафа

Кафа би могла бити још један изненађујући кривац. Према једном студирати, кафа повећава производњу мокраћне киселине када уђе у ваш систем. Остало студије показују да узимање кафе заправо може смањити производњу мокраћне киселине и смањити ризик од гихта. Због ових супротстављених студија, није јасно како унос кафе утиче на нивое мокраћне киселине. То значи да постоји потреба за даљим истраживањима која ће нам помоћи да разумемо да ли је кафа штетна.

Најновији постови Анастасије Филипенко (види све)

Ознаке:

Можда ће вас занимати

Анастасија Филипенко је здравствени и веллнесс психолог, дерматолог и слободни писац. Често покрива лепоту и негу коже, трендове у исхрани и исхрану, здравље и фитнес и односе. Када не испробава нове производе за негу коже, видећете је како иде на часове бициклизма, ради јогу, чита у парку или испробава нови рецепт.

Погледати све

Иева Кубилиуте је психолог и саветник за секс и односе и слободни писац. Такође је консултант за неколико брендова за здравље и веллнесс. Док је Иева специјализована за покривање велнес тема у распону од фитнеса и исхране, до менталног благостања, секса и односа и здравствених стања, она је писала о различитим темама о животном стилу, укључујући лепоту и путовања. Досадашњи најзанимљивији догађаји у каријери укључују: луксузно купање у спа центру у Шпанији и придруживање теретани у Лондону која кошта 18 хиљада фунти годишње. Неко то мора да уради! Када не куца за својим столом—или интервјуише стручњаке и студије случаја, Иева завршава уз јогу, добар филм и одличну негу коже (приступачно, наравно, мало је тога што не зна о јефтиној лепоти). Ствари које јој доносе бескрајну радост: дигитални детоксикације, каша од овсеног млека и дуге шетње по селу (а понекад и трчање).

Погледати све

Нутрициониста, Универзитет Корнел, МС

Верујем да је наука о исхрани одличан помоћник како за превентивно побољшање здравља, тако и за помоћну терапију у лечењу. Мој циљ је да помогнем људима да побољшају своје здравље и благостање без да се муче непотребним ограничењима у исхрани. Присталица сам здравог начина живота – бавим се спортом, бициклом, пливам у језеру током целе године. Са својим радом сам била представљена у Вице, Цоунтри Ливинг, Харродс магазину, Даили Телеграпху, Гразиа, Вомен'с Хеалтх и другим медијима.

Погледати све

Најновије од Питајте стручњака