Anledningen till att nya par verkar så positivt snurriga är ett resultat av att det ventrala tegmentala området (VTA) i hjärnan går i hyperdrift, vilket översvämmer systemet med de kraftfulla signalsubstanserna dopamin och noradrenalin som är ansvariga för känslor av eufori och intensiv energi. Tyvärr bleknar dessa kemikalier när förhållandet går in i fäststadiet.
Nästan varje studie av kärlek och äktenskap visar att nedgången av romantisk kärlek över tid är oundviklig, varför en förståelse för relationsbyggande färdigheter är livsviktiga.
Den tidiga romantikens fjärilar lugnar sig när kemikalierna ökar i hjärnan och minskar när du går in i förhållandets långvariga anknytningsstadium. Flera experiment visar att nyhet dock kan få tillbaka spänningen och återskapa de kemiska vågorna från tidiga uppvaktningar. För att behålla ert band som ett par är det viktigt att upprätthålla passion och spänning för att ert förhållande ska överleva.
Du måste därför ägna dig åt aktiviteter som kommer att utlösa frisättningen av dopamin och noradrenalin eftersom de inte längre produceras naturligt av kroppen.
Date night är därför lösningen på detta problem. Att skämma bort date night är mycket viktigt för par eller långvariga gifta par. Teorin om date night är baserad på vetenskap. Nya erfarenheter aktiverar hjärnans belöningssystem och översvämmer den med dopamin och noradrenalin. Dejtkvällar bör gå längre än att besöka samma välbekanta restauranger eller umgås med samma vänner, istället bör par planera sina dejtkvällar kring nya eller nya aktiviteter som de båda tycker om.
Nyckeln till att hålla saker fräscha är nyhet, du och din förälskare måste engagera sig i roliga, spännande och nya upplevelser. Välj aktiviteter som är nya, medför en del av upplevd risk och borde intressera er båda. Även om det alltid är bäst att ta sig an nya utmaningar, kan förändringar i din rutin på subtila sätt göra en verklig skillnad i nivån av passion i ditt förhållande. Tanken är att få dopamin och noradrenalin att flöda för att tända passion och spänning.
Nya idéer för par
Forskning visar att en minskning av nyheten på grund av förtrogenhet med att vara med samma person under en lång period är orsaken till nedgången i sexuell attraktion. Enligt Olds minskar kemikalierna från den första romantiken och detta gör att passionerad kärlek förändras till medkännande kärlek. Detta betyder dock inte att den romantiska gnistan har slocknat, men den kommer att behöva arbete för att underhållas. Vår fantasi är ansvarig för romantisk kärlek. Bristen på lust tillskrivs ofta bristen på fantasi.
Djur parar sig, parning är vårt grundläggande behov, lika viktigt som mat. Men djur går vidare efter parning. Ändå unnar vi oss i timmar, vi kan njuta av det genom att bara tänka på det. Därför är det viktigt att använda fantasin för att bygga ett starkt varaktigt band eller för att återuppliva passionen med din partner. Dopaminökningen i hjärnan tillskrivs exponering för en ny miljö som är avgörande för att upprätthålla sexuell attraktion och stärka kopplingen i romantisk kärlek.
Vi lever mycket hektiska liv men vi bör avsätta tid för att ägna oss åt dessa aktiviteter några gånger om året. Tanken är att hålla dopaminen flytande för att skapa spänningen för starkare längre sista bindning. Målet med date night är att:
- Håll dopaminet flödande i ett långsiktigt förhållande.
- Håll oxytocinet flödande med sex och intimitet.
- Behåll en viss självständighet.
Nya aktivitetersidéer
1. Gör en erotisk fotobok av mig och honom
2. Rollspel är väldigt bra för att stimulera barndomsminnet. Stimulera barndomsminnen, konstigt och välbekant som ett deja vu barndomsminne något irrationellt och drömlikt. Bjud in din partner att delta i rollspel till exempel en favoritbok. Köp ormar och stegar eller spela strippoker till det, hyr gammal film(käftar), sänghoppning, kuddkamp, skottkärra, ögonbindel, gå en promenad i skogen och klättra i träd eller gör leapfrog, säckrace, drakflygning, vår dodger, vattenpistol kamp, studsmatta.
3. Fantisera om personen du är med och dela dessa fantasier -farliga, stygga, vulgära, var aldrig vanlig eller begränsad. Skriv en berättelse om din fantasi och läs den för din partner.
4. Läs erotiska noveller för din partner eller kom på dina egna erotiska/fantasihistorier, skicka noveller till partner eller berätta. Ju mer grafiska detaljer desto bättre.
5. Plocka upp sexlekar från någon sexbutik.
6. Gör paryoga eller skrattyoga.
7. Skapa poesi och konst (måla, rita skulptur) till deras ära.
8. Gå på stjärnskådning; ladda ner en nattstjärna-app, packa en filt, vin, godsaker och hitta en lugn plats och mysa under stjärnorna.
9. Förhöjda upplevelser som konstnärliga eller andliga hänger kvar i sinnet mycket längre. Besök ett museum, rita live eller skapa konst av personen, skapa en kärlekslook med en berättelse, gå på en konsert, en pjäs är ett andligt möte. Upplev något mer upphöjt med dig.
10. Lämna en trosa eller lapp i hans jacka/bil.
11. Låt din partner titta på dig med en tjej på en klubb eller sexfest (om du gillar det).
12. Ge din partner en lapdance. Lär dig från YouTube.
13. Många män har en lesbisk fantasi. Se två kvinnor som har sex tillsammans på en sexfest som Killer Kittens eller online.
14. Åk iväg för en smutsig helg eller åk fallskärmshoppning, parasailing eller ziplining.
15. Sex på främmande plats; isolerat fält, bil på en ensam väg, dusch, parkeringsgarage, på en björnmatta framför brasan, i en pöl av jello, på en häst, på någon annans disk, på filmen, på mitt kontor, på en stege, hotellrumsbalkong, bibliotek, omklädningsrum på gym. Behåll kanten, gör något annorlunda.
16. Se en läskig film på bio eller hemma. Eller se en film med erotik i centrum.
17. Gå på en konsert eller pjäs (livemusik eller uppträdande, konserter med levande ljus).
18. Älska med levande ljus och mjuk musik (reiki) och bränn en välbekant doft eller afrodisiakum.
19. Öva medvetet och tanriskt sex
20. Bränn rökelse under sex.
21. Rita live.
22. Gå och dansa tillsammans, gå på en dansfest (soul motion, s rytmer, biodanza, dans till tamburinmusik, extatisk dans, core connexion, salsa, bachata, rumba, kizomba, Argentina tango, merengue, pole dancing eller sensuell dans, zouk från Antillerna, flamenco).
23. Skapa en musikspellista och lyssna tillsammans, speciellt under sex
24. Skapa en ångande bucket list tillsammans och ta dig tid att plocka bort saker.
25. Tillbringa tid i naturen - skapa en grönsaksplats, vandra, cykla eller gå på en vacker plats, besök en trädkoja, spendera tid på en strand eller vid en sjö - planera en resa där det finns vatten.
26. Få en tarotläsning tillsammans.
27. Läs berättelser vid brasan på en pälsmatta vid brasan.
28. Gå till en komediklubb.
29. Färsk blomma i sovrummet (afrodisiakumblommor).
30. Gå till ett mordmysterium.
31. Cabaret eller jazzklubb eller burlesker.
32. Ljustillverkning.
33. Gå till en intimitetsretreat för att utöva tantriskt sex (sammanfoga älskarens kropp, sinne och ande). Den för samman sex med medvetenhet, som en meditation, som en andlig upplevelse och är en av aspekterna av tantra, en uråldrig kunskapsmassa från Indien.
34. Gör karaoke.
35. Bränn afrodisiakumdofter när ni är tillsammans eller under sex eller en favoritdoft från barndomen.
36. Åk på ridning.
37. Besök en naturlig kraftplats som en virvel, ashram, kyrka, labyrint.
38. Gå med i en kretsande grupp eftersom det är en medlingskonst och gruppsamtal kombinerat med andlighet.
39. Arbeta volontär på ett hundhem, gå ut med hundar, restaurera cyklar för barn, arbeta i en gemensam trädgård, volontär på ett härbärge för hemlösa.
Jag tror att näringsvetenskapen är en underbar hjälpare både för förebyggande förbättring av hälsa och tilläggsterapi i behandlingen. Mitt mål är att hjälpa människor att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande utan att tortera sig själva med onödiga kostrestriktioner. Jag är en anhängare av en hälsosam livsstil – jag sportar, cyklar och simmar i sjön året runt. Med mitt arbete har jag varit med i Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health och andra medier.
- Chalong Bay är det enda romdestilleriet i Phuket - April 7, 2023
- G-plats hos kvinnor: vad det är, hur man hittar det och sexställningar - April 7, 2023
- Varför du ska köpa buttpluggar i metall - April 7, 2023
