Självkärlek i duschen
Om du känner dig pigg när du duschar, använd duschmunstycket till din fördel. Vrid upp den till full kraft och placera den över din klitoris för en intensiv stimuleringsupplevelse. Du kanske vill börja på en låg inställning och arbeta dig upp till full effekt för att undvika överstimulering eftersom det kan vara ganska intensivt.
Dina fingrar är dina vänner
Använd fingrarna för att stimulera dig själv medan du ligger på rygg med vidöppna ben. Alternativt lägg dig på framsidan och kör bäckenområdet mot dina händer.
Gnid Dig På En Kudde
Ligg på framsidan och lägg en kudde mellan benen och gnugga bort. Detta stimulerar din klitoris och känns fantastiskt. Du kanske också vill sätta in ett finger eller två för extra nöje.
När du onanerar frisätter du en kemikalie som kallas dopamin som är en nöjeskemikalie. Dopamin får dig att må bra och ökar ditt glada humör. Förutom dopamin frisätter du också ett hormon som heter oxytocin. Oxytocin sänker dina kortisolnivåer. Kortisol är ett stresshormon som ökar i kroppen ju mer stressad du blir.
Onani hjälper också ditt sömnmönster. Ju bättre sömn vi får desto bättre är vår mentala hälsa. En orgasm liknar ett lugnande medel som hjälper dig att komma in i viloläge och somna med lätthet. Detta beror på att när du orgasmer frisätter du hormoner som prolaktin och oxytocin som båda hjälper dig att känna dig sömnig.
Onani kan också hjälpa till med smärtlindring då du när du onanerar släpper ut kemikalier som kallas endorfiner som innehåller smärtlindrande egenskaper. Att minska smärta kan ha en enorm inverkan på en persons ångest och mentala hälsa till det bättre. Vissa studier har funnit ett samband mellan onani med orgasmer och minskad menstruationsvärk.
- Missionär position – Minst sannolikt att ta dig till klimax - April 7, 2023
- Vibratorer kan sätta dig i fängelse - Mars 31, 2023
- Ball Gag Bondage - Mars 29, 2023
