Nara Reed ägare till Modified Nutrition Health Coach, LLC. - dietist och certifierad hälsocoach

Nara Reed ägare till Modified Nutrition Health Coach, LLC. – dietist och certifierad hälsocoach

Mitt namn är Nara Reed och jag är ägare till Modified Nutrition Health Coach, LLC. Som dietist och certifierad hälsocoach ger jag distansstöd till upptagna och överväldigade individer som kämpar med viktkontroll, depression, ångest, sömnlöshet och arbets-/livsutmaningar. Tillsammans med en icke-diet-inställning till näring, modifierar vi ditt liv genom att ändra ohälsosamma vanor med målet att hjälpa dig att uppnå en ultimat nivå av hälsa, välbefinnande och näringsmål på lång sikt. Under min hälsocoaching och hormonhälsoutbildning på Integrative Nutrition (IIN) studerade jag många kostteorier, livsstilshanteringstekniker, förebyggande och självläkande metoder som jag använder för att stödja mina klienter.

Det som skiljer mitt coachingprogram från andra program är att jag inte är perfekt och jag lär inte ut perfektion. Friskvårdsresor kan vara väldigt känslomässiga för vissa, och det kan ta för de flesta att vara helt sårbara för att verkligen komma till roten till de flesta utmaningar som de står inför. Det finns inget enskilt tillvägagångssätt för kost och välbefinnande, och absolut inga automatiserade program som bara tar upp en tredjedel av en persons problem.

Inom min holistiska hälsopraxis erbjuder jag individuell en-mot-en-, familje- och gruppcoachning. Vi identifierar de områden som man kan kämpa med och tillsammans avslöjar och bryter vi ner alla osynliga barriärer som är ohälsosamma. Därefter skapar vi handlingsbara och realistiska mål som kommer att stödja min klients resa på kort och lång sikt.

Det jag älskar mest med coaching är att ha möjligheten att arbeta med människor som är kunniga inom friskvård men kämpar med att implementera informationen i praktiken som stödjer deras egen livsstil eller förändrade livsstil. Föreställ dig en mamma som är chef inom en hälso- och sjukvårdssektor som arbetar långa dagar för att stödja andra. När hon är hemma investerar hon helt i sina barns aktiviteter och sport de flesta kvällar och helger. På fritiden umgås hon med familjen och underhåller hushållet. Hon inser en dag att hon har lagt på sig extra i vikt och verkar inte hitta rätt diet för att hjälpa henne gå ner i vikt snabbt. 

Här är ett annat fall. En ensamstående manlig entreprenör som har flera företag, tar sig tid att laga goda måltider, tränar dagligen men har högt blodtryck och kämpar för sömnlöshet och uppblåsthet. Han kontaktar mig för att utvärdera sin kost med hopp om att bli av med medicinen. I båda dessa fall hade individerna giltiga farhågor om sin hälsa, men problemen de ställdes inför är mycket större än vad de kan se. 

Som dietist och hälsocoach vägleder jag mina klienter genom deras liv och näringscykel för att hjälpa till att optimera deras hälsa, eliminera arbets-/livsdilemman samt utveckla individualiserade copingstrategier för stressorer. Dessutom granskar vi känslomässigt ätande, intuitivt ätande, balanserad kost utan begränsningar, matlagning för individuella behov, måltidsförberedelser, rörelse, kondition, mental hälsa, meditation, andningsarbete och att bygga ett hälsosamt tänkesätt på lång sikt. 

Varje människa är olika och har sina egna speciella behov som bör undersökas och bemötas individuellt. Mina planer är skräddarsydda för att ge kunderna den bästa terapeutiska vården för dem en dag i taget, och inte en dietplan för en kakburk. Vi börjar med att avlära och lära om kost och välmående, precis som jag själv gjorde. Målet är att optimera sin livsstil och lära dem att leva fritt genom att återta det som är viktigast för dem, och det är detta jag är känd för.

Det jag är mest stolt över är att bevittna glödlampsögonblicken, höra hur jag påverkade dem och deras familjers liv, att sluta med mediciner samt alla stora eller små vinster de har varje vecka. Mitt tillvägagångssätt täcker dem ur ett totalt sinne-, kropps- och själsperspektiv. Vi rör vid sinnet, inte bara tallriken. Det som håller mig igång mest är att stödja kvinnor som en gång trodde att de var trasiga och osynliga, att äntligen inse att allt de behövde var någon som skulle se dem, ta hand om dem och erbjuda dem den vägledning som behövs för att hjälpa dem att blomstra och älska sig själva som de gör. andra. 

Min personliga berättelse påverkade mitt beslut att föda Modified Nutrition Health Coach. Medan jag avslutade min utbildning som ung mamma och hustru var det mycket viktigt för mig att min familj blev väl omhändertagen och uppfostrad av två utbildade föräldrar. Att vara ett bra exempel för mina barn och samhället var också lika viktigt. Jag kände att jag inte hade någon som vägledde mig att växa, så jag arbetade flitigt för att etablera mig i en näringskarriär där ingen såg ut som jag. Utöver mina familje- och karriärmål var det att vara ett ansikte utåt i samhället för andra flickor, särskilt tonårsmammor, drivkraften till att etablera en ideell organisation systerskapsgrupp för kvinnor och tonårsmammor. 

När jag klarade alla dessa roller i blindo, led min självkänsla och allmänna hälsotillstånd enormt. Jag ville slå alla odds och riskfaktorer som studier visade att en ung tonårsmamma skulle möta. Mitt ego och den press jag lade på mig själv för att inte misslyckas, manifesterade sig i en extremt upptagen, stolt, överväldigad mamma, fru, student och entreprenör. Som ett resultat har min bristande självmedvetenhet under åren resulterat i viktökning, symtom på depression och ångest samt några hälsoproblem. Att gå igenom alla dessa problem hade en betydande inverkan på mitt liv och en dag insåg jag att mitt fokus borde ligga på min hälsa, kost och välmående.

När jag började på gymnasiet tog jag huvudämne i familjeplanering och barnmorska med en biämne i näringslära. När jag blomstrade i min näring, lärde jag mig mer om hälsa, välbefinnande och fitness där jag blev mer passionerad och fascinerad av. När mitt intresse växte bytte jag huvudämne och tog examen med en kandidatexamen i kost och kost och blev dietist.

Baserat på vad jag lärde mig på college och förändringar jag ville ha för mig själv, började jag rutinmässigt träna, utöva yoga och meditera. Känslomässigt ätande och brist på hälsosamma sätt att hantera stress var också saker jag kunde identifiera inom mig själv. När jag väl gav mig själv tid att arbeta med mitt välbefinnande och hälsa började mitt sanna jag och mitt syfte att blomstra. Inom mitt yrkesmässiga och sociala liv började jag prata mer med andra kvinnor om viktminskning, depression och andra hälsoutmaningar som kvinnor stod inför. Ju mer vi pratade, insåg jag att många människor kämpade med samma problem i tysthet, och dessa problem kunde inte fixas med bantningsplaner eller piller. 

Våra fysiska och mentala dilemman var inte resultatet av bara de val vi gjorde, utan bristen på kunskap, förståelse, stöd och ett kärl som erbjöd lärande, resurser och utbildning. Vad jag har lärt mig pedagogiskt, personligen och professionellt är att att ha en stabil mental hälsa och balans mellan arbete och privatliv är det bästa receptet för en hälsosam livsstil. Så efter år av att ha hjälpt kvinnor inom folkhälsoområdet och stöttat många människor på deras hälso- och välmåenderesor, bestämde jag mig för att smälta ihop mina två passioner och livserfarenheter och blev en certifierad hälsocoach och startade Modified Nutrition Health Coach, LLC.

Utmaningarna vi växte från var baserade på marknadsföring och att nå vår ideala målmarknad. Jag letade efter stödpersoner i åldrarna 20-55 som kämpade med balansen mellan arbete och privatliv där deras livsstil och välbefinnande hade påverkats. Dessutom hade jag inte kunskapen, resurserna eller erfarenheten av att veta hur jag skulle marknadsföra mitt företag samt möjligheter som erbjöd en stor majoritet av människor. Mitt företags vision är att stödja individer, familjer och grupper. En fungerande vision skulle vara att erbjuda friskvårdsprogram även inom företagssektorer. Före covid-19-pandemin var det svårt att nå den yngre befolkningen men genom inlägg, recensioner, remisser och viss marknadsföring har jag lyckats nå yngre individer.

Under de senaste åren har jag haft möjligheter att erbjuda virtuella och personliga gruppcoachingprogram med gym och stödgrupper för vänner och familj, workshops för kyrkliga grupper, talevenemang, radio, podcasts, matlagningsdemonstrationer virtuellt och personligen, som samt intresse för naturlivsmedelsbutiker. 


Råd jag skulle ge till andra företag är att veta att det har sina utmaningar att vara entreprenör, men var inte rädd. Försök att begränsa alla negativa övertygelser som kan komma in i ditt sinne. Du behöver inte veta allt, se ut på ett visst sätt och ska inte känna att du behöver stöd från familj och vänner. Den befolkning du riktar dig till kommer att hitta dig, bli kär i ditt varumärke och vill stödja dig och ditt uppdrag. Var autentisk och visa upp som dig själv varje gång. Att vara en fostrare och vilja bli bra på det du gör/erbjuder kan definitivt vara utmanande men att sätta gränser och prioritera har hållit mig centrerad och medveten. Att ha ett hälsosamt och lyckligt liv är vad jag undervisar, arbetar och strävar efter dagligen. Varje dag, ha en daglig incheckning med dig själv. Se till att mata dig själv ordentligt, rör på din kropp, utveckla hälsosamma strategier för att hantera stress, få god vila och lev i nuet.

Den största utmaningen jag ställdes inför när jag började var att jag jämförde mig med andra influencers och jag var rädd att ingen skulle ta mig på allvar eftersom jag inte hade en enorm följare eller plattform på sociala medier. När jag kastade mig in i verksamheten kom en gammal vana tillbaka med att vara perfektionist, och jag började kämpa igen med balansen mellan arbete och privatliv. Jag var tvungen att omvärdera min dagliga rutin för att behålla mitt välbefinnande, ett hälsosamt hushåll och äktenskap. 

Friskvårdsresor kan vara mycket långa och svåra. Så för att hålla oss alla motiverade och fokuserade har jag en onlinebutik som heter Empowering Journey som finns på Etsy. Jag är också en publicerad författare till två Wellness Journals som heter Empower + Inspire Wellness Planner och For the Love of Self: Mindset & Wellness 90-Day Journal som finns på min hemsida. Jag skulle älska att du stöttar och följer mig på sociala medier för bra tips och resurser.

Webbplats: Modified Nutrition Health Coach på 

Hem

Facebook: Modified Nutrition Health Coach på https://www.facebook.com/modifiedcoach/ 

MS, Durham University
GP

En familjeläkares arbete omfattar ett brett spektrum av klinisk mångfald, vilket kräver omfattande kunskap och kunskap från en specialist. Jag tror dock att det viktigaste för en husläkare är att vara människa eftersom samarbetet och förståelsen mellan läkare och patient är avgörande för att säkerställa en framgångsrik hälso- och sjukvård. På mina lediga dagar älskar jag att vara i naturen. Sedan barnsben har jag varit passionerad för att spela schack och tennis. När jag har ledigt tycker jag om att resa runt i världen.

Senaste från Business News

3i2ari.com Berättelse

Företagsnamn och vad det gör 3i2ari.com är ett fastighetsföretag som erbjuder delar av fastighetsägande

Blekad kulturberättelse

Företagsnamn och vad det gör Faded Culture är ett varumärke som utbildar och inspirerar. Använder sig av