Varför vi har dessa vanliga mardrömmar och vad som hjälper

Varför vi har dessa vanliga mardrömmar och vad som hjälper

Tänder som faller ut

Även om det är vanligt att drömma om tänderna som faller ut, varierar dess betydelse mycket från en person till en annan. Den här drömmen är mer sannolikt att återkomma när du tappar kontrollen i livet, känner dig maktlös eller det finns ett problem du är rädd att ta itu med, vare sig det är på jobbet eller i relationer. För att undvika denna dröm, bita i de frågor som kräver din uppmärksamhet. Ta också hand om förlusterna i ditt liv för att återställa din ram.

Vara jagad

Att bli jagad är en annan universell dröm. Drömmaren jagas mest av en bil, ett djur eller någon som håller i en pistol. Denna dröm återkommer när du undviker giltigt ansvar i ditt vakna liv. Drömmen kan också symbolisera konkurrens. På grund av otillräckliga resurser tävlar du mot andra för att få din del. Möta giltigt ansvar i det vakna livet. Ansvar är en normal del av våra liv, och det är bäst att ta itu med dem för att få dem ur vägen. Undvik också onödig konkurrens till varje pris eftersom alla har en annan framgångsresa.

Drunkning

Drunkningsdrömmar kommer när livet är överväldigande, fyllt med känslor av sorg och fullt av konflikter och kamper eller förändringar. Drömmaren är mest sannolikt att drunkna i en pool, sjö, badkar eller flod. För att undvika denna dröm, släpp saker som orsakar olycka i ditt liv. Det kan vara människor eller vanor som dödar din lycka.

Fallande

Att falla i en dröm kan orsakas av depression, brist på tillräckligt med vilotid, besvikelser, misslyckanden, rädsla, förlust av kontroll och hopplöshet i det vakna livet. För att undvika denna dröm, spara tid för vila, särskilt om du har ett tungt arbetsschema. Ta hand om din kropp (ät välbalanserade måltider och träna) för att armbåge bort depressionskänslorna och håll ögonen öppna på områden som du kanske misslyckas med i ditt vakna liv.

MS, University of Tartu
Sömnspecialist

Med hjälp av den förvärvade akademiska och yrkeserfarenheten ger jag råd till patienter med olika besvär om psykisk hälsa - nedstämdhet, nervositet, brist på energi och intresse, sömnstörningar, panikattacker, tvångstankar och oro, koncentrationssvårigheter och stress. På fritiden älskar jag att måla och gå långa promenader på stranden. En av mina senaste tvångstankar är sudoku – en underbar aktivitet för att lugna ett oroligt sinne.

Senaste från Health