அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆச்சரியமான பக்க விளைவுகள்

நவம்பர் 2

உணவியல் நிபுணராக; அதிகப்படியான நார்ச்சத்து சாப்பிடுவதால் சில அசாதாரண பக்க விளைவுகள் இங்கே உள்ளன;

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்

தினசரி தேவையான மதிப்பை விட அதிக நார்ச்சத்து பெறுவது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை சீராக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும். அதிகப்படியான நார்ச்சத்து சில தாதுக்களுடன் இணைந்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதை கடினமாக்குகிறது, இதன் விளைவாக நீண்ட காலத்திற்கு குறைகிறது.

குடல் அடைப்பை ஏற்படுத்தலாம்

அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்வது உங்கள் மலத்தின் எடை மற்றும் அளவை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் அது செரிக்கப்படாத உணவுகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் பிணைக்கிறது, குடல் அடைப்பைத் தூண்டுகிறது. இது அடிக்கடி குடல் இயக்கத்தை கடினமாக்கும்.

ஆசிரியர்
அண்மைய இடுகைகள்

பார்பரா சாந்தினி

ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் செக்ஸ் மற்றும் உறவுகள் ஆலோசகர் at shopgiejo.com

பார்பரா ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் டைம்பீஸ் LA மற்றும் பீச்ஸ் அண்ட் ஸ்க்ரீம்ஸில் செக்ஸ் மற்றும் உறவுகளுக்கான ஆலோசகர் ஆவார். பார்பரா பல்வேறு கல்வி முயற்சிகளில் ஈடுபட்டுள்ளார், இது பாலியல் ஆலோசனைகளை அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதையும் பல்வேறு கலாச்சார சமூகங்கள் முழுவதும் பாலினத்தின் மீதான களங்கங்களை உடைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பார்பரா தனது ஓய்வு நேரத்தில், பிரிக் லேனில் உள்ள பழங்கால சந்தைகள் வழியாக இழுத்துச் செல்வது, புதிய இடங்களை ஆராய்வது, ஓவியம் வரைவது மற்றும் வாசிப்பது போன்றவற்றை விரும்புகிறது.

பார்பரா சாந்தினியின் சமீபத்திய இடுகைகள் (அனைத்தையும் பார்)