உள் பாலூட்டி நிறுவனத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்

உள் பாலூட்டி நிறுவனத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்

தி உள் பாலூட்டி நிறுவனம் டோபமைன், செரோடோனின், ஆக்ஸிடாசின் மற்றும் எண்டோர்பின்: மகிழ்ச்சியான மூளை இரசாயனங்கள் மீது மக்கள் தங்கள் சக்தியைக் கண்டறிய உதவுகிறது. புத்தகங்கள், வீடியோக்கள், பாட்காஸ்ட்கள் மற்றும் பயிற்சி மூலம், ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் இயற்கை வழிகளில் மகிழ்ச்சியான இரசாயனங்களை அனுபவிக்க இந்த தளம் உதவியுள்ளது.

லோரெட்டா ப்ரூனிங் 2013 இல் இன்னர் மம்மல் இன்ஸ்டிடியூட்டை நிறுவினார், முந்தைய பாலூட்டிகளிடமிருந்து நாம் பெற்ற மூளையைப் பற்றிய அறிவைப் பரப்பினார். அவர் 25 ஆண்டுகளாக கல்லூரி பேராசிரியராக இருந்தார், அவருக்கு மார்க்கெட்டிங் அல்லது தொழில்நுட்ப திறன்கள் இல்லை. ஆனால் அவளது குழந்தைகள் வளர்ந்ததிலிருந்து முதலீடு செய்ய அவளுக்கு நிறைய ஆற்றல் இருந்தது, மேலும் அவள் வாழ ஒரு சிறிய ஓய்வூதிய வருமானம் இருந்தது.

அவர் புத்தகத்தை சுயமாக வெளியிடுவதன் மூலம் தொடங்கினார் நான், பாலூட்டி: சமூக சக்திக்கான விலங்கு தூண்டுதலுடன் சமாதானம் செய்வது எப்படி. யாரும் கவனிக்கவில்லை, ஆனால் மற்றொரு புத்தகத்தை எழுதுவதற்கான சிறந்த சந்தைப்படுத்தல் உத்தி அவளிடம் இருந்தது. அவர் சந்தைப்படுத்துதலை வெறுத்ததாலும், புத்தகங்கள் எழுதுவதை விரும்புவதாலும், அவள் அதைச் செய்தாள்! இறுதியில், அவர் வெளியீட்டாளர்களைக் கண்டுபிடித்தார், இறுதியாக சந்தைப்படுத்தல் சவாலை எதிர்கொண்டார். புத்தகங்களைப் படிக்க விரும்பாதவர்களுக்காகவும் ஆரோக்கிய நிபுணர்களுக்காகவும் வளங்களை உருவாக்கத் தொடங்கினார்.

மெதுவாக, உள் பாலூட்டி நிறுவனம் வளர்ந்தது. லோரெட்டாவின் வாழ்க்கை மாற்றப்பட்ட நன்றியுள்ள வாசகர்களிடமிருந்து கடிதங்களைப் பெற்றார் அவளுடைய புத்தகங்கள். அது அவளை புதிய சவால்களை எதிர்கொள்ளத் தூண்டியது; இன்று, அவரது புத்தகங்கள் பன்னிரண்டு மொழிகளில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளன.

இன்னர் மம்மல் இன்ஸ்டிடியூட் நமது மகிழ்ச்சியான மூளை இரசாயனங்களின் விலங்கு தோற்றம் பற்றி விளக்குகிறது. விலங்குகளில் டோபமைன், செரோடோனின், ஆக்ஸிடாசின் மற்றும் எண்டோர்பின் ஆகியவற்றை இயக்குவது எது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், அவை உங்களுக்குள் எதனை மாற்றுகிறது என்பதைப் பார்ப்பது எளிது. இந்த மகிழ்ச்சியான இரசாயனங்கள் நிர்வகிக்க கடினமாக உள்ளன, ஏனெனில் மூளை கட்டமைப்புகள் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இந்த "லிம்பிக் சிஸ்டம்" உயிர்வாழும் தேவையை பூர்த்தி செய்ய ஒரு வெகுமதி இரசாயனத்தை வெளியிடுகிறது மற்றும் நீங்கள் அச்சுறுத்தலைக் கண்டால் அச்சுறுத்தும் இரசாயனத்தை வெளியிடுகிறது. இருப்பினும், விலங்குகளின் மூளை மொழியைச் செயலாக்குவதில்லை, எனவே அது ஏன் ஒரு இரசாயனத்தை வெளியிடுகிறது என்பதைச் சொல்ல முடியாது. இயற்கையின் நிலையில் உள்ள ஒவ்வொரு இரசாயனத்தின் செயல்பாட்டையும் அறிந்துகொள்வது, அதைத் தூண்டுவது மற்றும் அது ஏன் எல்லா நேரத்திலும் பாய்வதில்லை என்பதை அறிய உதவுகிறது.

மக்கள் லோரெட்டாவின் புத்தகங்களைப் படிக்கும்போது, ​​​​நன்றாக உணர என்ன தேவை என்பதைப் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் சொல்ல விரும்புகிறார்கள். அவர்களுக்கு அடிக்கடி மோசமான வரவேற்பு கிடைக்கும். அவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு அவர்கள் பொறுப்பு என்பதை அவர்களது நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம். எனவே, உள் பாலூட்டி நிறுவனம் அளவிடுவதில் சிரமம் உள்ளது.

நமது பாலூட்டிகளின் மூளை பற்றிய உண்மைகளுடன் மனநலம் பற்றிய நம்பிக்கைகள் முரண்படுவதே முக்கிய பிரச்சனை. மகிழ்ச்சி என்பது மரபியல் சார்ந்தது என்பதை மக்கள் நம்பக் கற்றுக் கொண்டுள்ளனர், எனவே அது தானாகவே வரவில்லை என்றால் அதை மாத்திரையிலிருந்து பெறலாம். மக்கள் தங்கள் மகிழ்ச்சியின்மைக்கு "சமூகத்தை" குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் தங்கள் பழைய வயரிங் மாற்றுவதற்குப் பதிலாக உலகத்தை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இறுதியாக, மக்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் ஏமாற்றத்தையும் கார்டிசோலையும் தூண்டும் டிஸ்னியின் பார்வையைக் கற்றுக்கொண்டனர்.

உள் பாலூட்டி நிறுவன இணையதளம் மக்களுக்குத் திரும்ப உதவுவதற்கு ஏராளமான இலவச ஆதாரங்களை வழங்குகிறது. இது காட்டுகிறது உள் பாலூட்டி முறை கவலை, அடிமையாதல், பெற்றோர், உறவுகள் மற்றும் தொழில் பிரச்சனைகளைக் கையாள்வதற்கான ஒரு கருவியாக. இது ஒரு வீடியோ தொடரை வழங்குகிறது; நீங்கள் உங்கள் மூளையின் மீது அதிகாரம் கொள்ளுங்கள், இது பொழுதுபோக்கு மற்றும் இளைஞர்கள் மற்றும் துன்பத்தில் உள்ளவர்களுக்கு அணுகக்கூடியது. அனைத்து தரப்பு மக்களும் தங்கள் உள் பாலூட்டிகளின் மீது தங்கள் சக்தியை எவ்வாறு உருவாக்குகிறார்கள் என்பதைக் காட்டும் பாட்காஸ்ட்களையும் இந்த தளம் வழங்குகிறது. கூடுதலாக, இது ஏராளமான இன்போ கிராபிக்ஸ், சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் வலைப்பதிவு இடுகைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பாலூட்டிகளின் வாழ்க்கையின் உண்மைகளைக் கண்டறிந்து பகிர்ந்துகொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

பெரும்பாலான மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புவதால், உள் பாலூட்டி நிறுவனத்திற்கான வாய்ப்புகள் மிகப்பெரியவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தனிநபர்கள் தங்கள் இயல்பான ஏற்ற தாழ்வுகளை ஒரு கோளாறாகப் பார்க்க கற்றுக்கொண்டனர். 

கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள்

இன்னர் மம்மல் இன்ஸ்டிடியூட் குறைந்த விலையில், இயற்கையான வழியை வழங்குகிறது. லோரெட்டா வருவாயில் கவனம் செலுத்தவில்லை, ஏனெனில் அவர் முறையாக ஓய்வு பெற்றவர் மற்றும் குறுகிய கால பலன்களை விட நீண்ட காலத்திற்கு தனது ஆற்றலைக் குவிக்க விரும்புகிறார். பணம் சமன்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது மக்களின் ஆழ்ந்த நம்பிக்கைகளை மாற்றுவது கடினம் என்று அவள் உணர்கிறாள். இருப்பினும், லோரெட்டாவின் தந்தை ஒரு தொழில்முனைவோராக இருந்தார், மேலும் தொழில்முனைவு மூலம் தங்களை ஆதரிக்க முயற்சிக்கும் மக்களை அவர் பாராட்டினார். அதனால் கற்றுக்கொண்ட இந்தப் பாடங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் அவள் மகிழ்ச்சி அடைகிறாள்.

  1. முன்னறிவிப்பை அதிகம் நம்ப வேண்டாம்
    "எனது அடுத்த கட்டத்தை நான் எப்போதும் திட்டமிடுகிறேன், ஆனால் எனது பெரும்பாலான முன்னேற்றம் எனது கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களிலிருந்து வந்துள்ளது என்பதை நான் உணர்கிறேன். அதனால், ஒவ்வொரு இரும்பும் எப்போது சூடாகிறது என்பதை அலசிப் பார்க்காமல் அயர்ன்களை நெருப்பில் போட்டுக்கொண்டே இருக்கிறேன். எடுத்துக்காட்டாக, போட்காஸ்ட் என்றால் என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனாலும் அவை விரைவில் எனது அவுட்ரீச்சின் ஒரு பெரிய பகுதியாக மாறியது. நான் எனது போட்காஸ்டைத் தொடங்கினேன், எண்கள் பெரிதாக இல்லை என்றாலும், எதிர்காலத்தில் நல்ல ஆச்சரியங்களுக்கு விதைகளை விதைக்கும் ஆழமான இணைப்புகளை இது உருவாக்குகிறது. மற்றொரு உதாரணம் ஈட்டிய ஊடகம். எந்த அவுட்ரீச் வெற்றியடையும் என்பதை உங்களால் உண்மையில் கணிக்க முடியாது, அதனால் நான் எனது அவுட்ரீச் முயற்சிகளை அனுபவிக்க வழிகளை உருவாக்குகிறேன், அதனால் நான் முடிவுகளைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை.
  2. சமூக ஒப்பீடு பற்றி உண்மையாக இருங்கள்
    "எங்கள் மூளை எப்போதும் சமூக ஒப்பீடுகளை செய்கிறது, ஏனெனில் அது பாலூட்டிகளிடமிருந்து பெறப்படுகிறது. பெரிய நபர்களுடன் மோதலைத் தவிர்க்கும் அதே வேளையில் பாலூட்டிகள் தங்கள் மரபணுக்களை பரப்புவதற்காக ஒப்பிடுகின்றன. இதை நாம் நமது வாய்மொழி மூளையில் நினைக்கவில்லை, ஆனால் நமது பாலூட்டி மூளை நமது சிறந்த நோக்கங்கள் இருந்தபோதிலும் சமூக ஒப்பீடுகளை செய்கிறது. ஆனால் இந்த இயற்கை உந்துதல் உங்கள் நாளை அழிக்கக்கூடும். உங்கள் எண்ணிக்கையில் நீங்கள் நல்ல ஊக்கத்தைப் பெறலாம், ஆனால் உங்கள் உள் பாலூட்டி சிறந்த எண்களைக் கொண்டவர்களைக் கவனிக்கிறது. உங்கள் எண்கள் அவை துடித்த பிறகு குறையக்கூடும், மேலும் உங்கள் உள் பாலூட்டி உயிர்வாழும் அச்சுறுத்தலாக உணர வைக்கிறது. இந்த இயற்கையான தூண்டுதலை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், பலவீனத்தை விட உங்கள் மூளையை உங்கள் வலிமையை நோக்கி திருப்பி விடலாம். அதுதான் என் புத்தகத்தின் பொருள், நிலை விளையாட்டுகள்: நாங்கள் ஏன் விளையாடுகிறோம், எப்படி நிறுத்துவது.
  3. ஆலோசகர்களுக்கு அதிக அதிகாரம் கொடுக்க வேண்டாம்
    நான் எல்லாவற்றையும் தவறு செய்கிறேன் என்று ஆலோசகர்கள் என்னிடம் சரமாரியாகத் தாக்கியுள்ளனர். தொழில்நுட்பம் மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் பற்றிய எனது அறிவு குறைவாக இருந்ததால் நான் அவர்களை நம்ப ஆசைப்பட்டேன். எனது தனித்துவமான வணிகத்தைப் புரிந்து கொள்ளாமல் அவர்கள் குக்கீ கட்டர் தீர்வுகளை விற்றதை நான் அடிக்கடி கவனித்தேன். ஒரு எளிய உதாரணம் என்னவெனில், எனது வாடிக்கையாளர்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் புவியியல் அடிப்படையில் சமமாகப் பிரிக்கப்பட்டிருந்தாலும் மக்கள்தொகைக் குழுவை குறிவைக்க அவர்கள் வலியுறுத்துகிறார்கள். நான் ஆலோசித்த முதல் மார்க்கெட்டிங் நபர் என்னிடம், 'பாலூட்டி விஷயத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்- யாரும் அதைக் கேட்க விரும்பவில்லை.' நான் அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றியிருந்தால், நான் எனது தனித்துவமான சலுகையை இழந்து, மீ-டூ க்ளிஷேக்களுடன் முடித்திருப்பேன்.
  4. சிறிய படிகளில் தொழில்நுட்பத்தை சமாளிக்கவும்
    “முதலில், எனக்கு டெக் PTSD நிறைய கிடைத்தது. புதிய பிளாட்ஃபார்ம்களை முயற்சித்தும் அவற்றை வேலை செய்ய முடியாமல் போனபோது நான் மிகவும் வருத்தமடைந்தேன். நான் தொழில்நுட்ப ஆதரவைத் தேடி, அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போனபோது நான் மிகவும் வருத்தப்படுவேன். காலப்போக்கில், எனது நேரத்தை வீணடிக்கும் பயங்கரமான தொழில்நுட்ப சிக்கல்களை நான் தீர்க்கிறேன் என்று நம்ப கற்றுக்கொண்டேன். என்னை நானே உதைப்பதன் மூலம் அதை மோசமாக்குவதற்கு பதிலாக, நான் அதை சிறிய கடிகளாக எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் ஒரு நேரத்தில் ஒரு தொழில்நுட்ப சவாலில் கவனம் செலுத்துகிறேன் மற்றும் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதில் வேலை செய்கிறேன். கடினமான தொழில்நுட்பச் சிக்கலைச் சமாளித்த பிறகு வேடிக்கையான வீடியோவை நானே வெகுமதியாகப் பெறுகிறேன். நான் சோர்வாக இருக்கும்போது வெறுப்பூட்டும் சவால்களை எடுப்பதில்லை. அதிகப்படியான உணர்வு கார்டிசோலைத் தூண்டுகிறது, இது அடுத்த முறை அந்த தளத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது மன அழுத்த இரசாயனங்களை வேகமாக இயக்கும் பாதையை உருவாக்குகிறது.
  5. போக்குகளைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக நன்றாகத் தோன்றுவதைச் செய்யுங்கள்
    “எனது வணிகத்தின் நான் விரும்பும் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகிறேன் மற்றும் நான் விரும்பாத அம்சங்களைக் குறைக்கிறேன். இது தவறான அறிவுரையாகத் தோன்றலாம், ஒருவேளை நான் அதிகாரப்பூர்வமாக ஓய்வு பெற்றிருப்பதால் எளிதாக இருக்கலாம், ஆனால் சோர்வைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, என்னுடன் உடன்படும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நான் விரும்புகிறேன், என்னுடன் உடன்படாதவர்களுடன் வாதிடுவதன் மூலம் நான் என்னை எரித்துக்கொள்வதில்லை. நான் புதிய ஆதாரங்களை வடிவமைப்பதை விரும்புகிறேன், மேலும் ஒவ்வொரு வளத்தின் செயல்திறனையும் பகுப்பாய்வு செய்வதில் என்னை எரிக்கவில்லை. மக்களின் வெற்றிக் கதைகளைக் கேட்பது எனக்குப் பிடிக்கும், ஆனால் உலகம் முழுவதும் இலவச சிகிச்சையாளராக நான் செயல்படவில்லை. "டிரெண்டிங்" என்பதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் எனது அடுத்த திட்டத்தை திட்டமிட விரும்புகிறேன். 

இன்னர் மம்மல் இன்ஸ்டிடியூட் ஒரு புதிய சகாப்தத்தைத் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் அது ஒரு புதிய இணையதளத்தை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. லோரெட்டா அந்த மாபெரும் திட்டத்தை சிறிய படிகளில் சமாளித்தார். முதலில், கட்டுப்பாட்டை விட்டுக்கொடுக்காமல் அதை நிர்வகித்த ஆலோசகர்களுடன் அவர் நம்பிக்கையை வளர்த்தார். (பெரும்பாலான வேலைகளை ஒரு ரஷ்யனும் உக்ரேனியனும் சேர்ந்து வேலை செய்தார்கள், அவர்கள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்தார்கள்!) புதிய தளம் புதிய எல்லைகளைத் திறக்கும் என்று அவளுக்குத் தெரியும், ஆனால் அவளால் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அதனால் அவள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய திட்டங்களில் கவனம் செலுத்துகிறாள். அவரது தற்போதைய புதிய திட்டம் "டோபமைன் க்ரால்" ஆகும், இது ஒரு பப் க்ரால் போன்றது ஆனால் ஆல்கஹால் இல்லாமல் உள்ளது. அவர் லண்டனில் உள்ளவர்களைச் சந்தித்து, அவர்களின் டோபமைனில் ஏற்ற தாழ்வுகளைத் தூண்டும் பல்வேறு நிறுத்தங்களில் அவர்களை அழைத்துச் செல்வார். உங்கள் டோபமைனை செயற்கையாக ஸ்பைக் செய்வது அல்ல, ஆனால் அவற்றின் மீது உங்கள் சக்தியை உருவாக்க உங்கள் இயற்கையான பதில்களைப் புரிந்துகொள்வது.

அனஸ்தேசியா பிலிபென்கோ ஒரு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய உளவியலாளர், தோல் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர். அவர் அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு, உணவுப் போக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உறவுகளை அடிக்கடி உள்ளடக்குகிறார். அவள் புதிய தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை முயற்சிக்காதபோது, ​​​​அவள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்பை எடுப்பதையோ, யோகா செய்வதையோ, பூங்காவில் படிப்பதையோ அல்லது புதிய செய்முறையை முயற்சிப்பதையோ நீங்கள் காணலாம்.

வணிகச் செய்திகளிலிருந்து சமீபத்தியது

பயண வணிகத்தின் குரல்கள்

Voices of Travel என்பது ஒரு பயண மற்றும் மொழி வணிகம்/வலைப்பதிவு என்பது பயணிக்கவும், ஆராயவும் மக்களை ஊக்குவிக்கிறது

உண்மையான முடிவுகளுடன் தோல் பராமரிப்பு

டெர்மோஎஃபெக்ட்ஸ் என்பது எங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உண்மையான முடிவுகளை வழங்குவதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தோல் பராமரிப்பு நிறுவனம் ஆகும். எங்கள் சூத்திரங்கள்

சிறந்த அலுவலக நாற்காலி கதை - ஒரு நாற்காலி உங்கள் முக்கிய வலிமை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்த முடியுமா?

வணிகப் பெயர்: Spinalis Canada SpinaliS ஒரு சிறந்த ஐரோப்பிய செயலில் மற்றும் ஆரோக்கியமான உட்காரும் பிராண்ட் நிறுவப்பட்டது