கார்ப்பரேட் மனநல வணிகத்தை வளர்க்க சட்டத்தில் வர்த்தகம் | சோலின் டாம் கேயா

கார்ப்பரேட் மனநல வணிகத்தை வளர்க்க சட்டத்தில் வர்த்தகம் | சோலின் டாம் கேயா

ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸை தளமாகக் கொண்ட சட்ட நிறுவனமான Ruthberg LLC இல் நிர்வாகியாக இருப்பதுடன், டாம் கீயா பெரிய நிறுவனங்களுடன் இணைந்து ஊழியர்களின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் அவர்களின் கலாச்சாரத்தை சிறப்பாக மாற்றவும் பணியாற்றுகிறார். மனநலம் மற்றும் பணியிடத்தில் சோர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கார்ப்பரேட் நல்வாழ்வு தளமான Soulh என்ற தனது நிறுவனத்தின் மூலம், டாம் வேலையை மனிதனாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார். 

இருப்பினும், இது எப்போதும் டாமின் நிபுணத்துவம் அல்லது பார்வைக்கான பகுதியாக இல்லை. டாம் ஷாப் கீஜோவிடம் லண்டனில் சட்டப் பயிற்சியில் இருந்து எப்படி மாறினார், ஒரு தொழிலில் மாற்றம் செய்தார், மேலும் வேலையை ஆரோக்கியமாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் மாற்றுவதற்கான தனது பணியில் இன்று கவனம் செலுத்துகிறார். 

சட்டத்தை விட்டு விலகுதல் 

எனது வணிகப் பயணம் 5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது, நான் மிகவும் கடினமான மனநலக் கோளாறுகளைச் சந்தித்தபோது - நான் வேலை செய்யும் சூழலால் ஏற்பட்டது.

எந்த வழக்கறிஞரையும் கேளுங்கள். சட்டம் கடினமானது. ஏதோ மிகவும் தவறு என்று உணர்ந்தேன்: நான் ஒரு வழக்கறிஞராக எனது விளையாட்டின் உச்சத்தில் இருந்தேன், ஆனால் நான் முட்டாள்தனமான தவறுகளைச் செய்யக்கூடியவனாக இருந்தேன், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக என்னால் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியவில்லை. நான் வேடிக்கையாக இருந்தேன், ஆனால் நான் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. இது கடுமையான கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு என் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொண்டது. 

சட்டம் உண்மையிலேயே மிகவும் பலனளிக்கும் தொழில்களில் ஒன்றாகும். அறிவு ரீதியாகவும் நிதி ரீதியாகவும். ஆனால் சிறந்த வழக்கறிஞர்கள் சட்டத்தை ஒரு வேலையாகக் காட்டிலும் ஒரு வாழ்க்கை முறையாகக் கருதுகிறார்கள். அந்த வழக்கறிஞர்கள் சிறந்ததைச் செய்ய முனைகிறார்கள் ஆனால் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் ஒரு வழக்கறிஞர் என்பதை சரியான நபர்கள் அறிந்திருப்பதையும், நீங்கள் செய்வதில் நீங்கள் நல்லவர் என்பதையும் நீங்கள் முடிந்தவரை நுட்பமாக உறுதிசெய்கிறீர்கள். அதாவது சட்டத்தைப் பற்றிய அனைத்து உரையாடல்களையும் காட்டுவது அல்லது அனைத்து உரையாடல்களும் இல்லை - அது உங்கள் டிஎன்ஏவின் ஒரு பகுதியாக மாறும் என்று அர்த்தம். நீங்கள் ஒரு வழக்கறிஞர் என்று மக்களிடம் சொல்லும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட கௌரவம் வருகிறது. நீங்கள் சாதித்ததைப் பற்றி நீங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு வசதியான வாழ்க்கைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறீர்கள். 

அதில்தான் பிரச்சினை உள்ளது - சட்டம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மனதில் உழைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறைக்கு பழக்கமாகிவிட்டதால், நீங்கள் தீர்ந்துபோய், சோர்வடைந்து, வெளியேற முடியாமல், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களை ஒரு வழக்கறிஞராகத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க முடியாது. 

சட்ட நிறுவனங்களில் பணிபுரிவது மக்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக பல ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, மற்றவர்களின் மன அழுத்த அளவுகள் எவ்வளவு முக்கியமானவை என்பதை நான் அறிந்திருந்தேன், ஆனால் மனநலப் பிரச்சினைகளை நானே அனுபவிக்கும் வரை விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த முடிவு செய்தேன்.

மனநல நெருக்கடியின் மறுபக்கத்தை நான் வெளியே வர ஆரம்பித்தபோது, ​​எனக்கு நிறைய கேள்விகள் இருந்தன. இந்தக் கேள்விகளில் சில கோபத்தால் நிறைந்திருந்தன. மற்றவர்கள் நான் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறிய விரும்பினர். சட்டம் மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு தொழில்முறை சேவைத் துறையிலும் பிரச்சனைக்கு முறையான மாற்றம் தேவை என்பதை நான் உணர்ந்தபோது, ​​அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடிவு செய்தேன்.

அப்போதிருந்து, சிறந்த மனநல ஆதரவை வழங்குவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவதற்கும், அவ்வாறு செய்ய வேண்டிய அவசரத் தேவையைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட வணிகத் தலைவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை எனது வாழ்க்கையின் பணியாக ஆக்கினேன். இந்த வகையான பணியிட வேலைகளால் வரும் மன அழுத்தத்தின் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள பணியாளர்களை ஊக்குவிக்க நான் முடிவு செய்ததால் எனது சொந்த நல்வாழ்வு மேம்பட்டது.

உலகில் அதிக வேலை மற்றும் அதிக அழுத்தத்திற்கு உள்ளான சிலருக்கு மகிழ்ச்சியான பணியிட சூழலை உருவாக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை நான் பெரிதும் ஆதரிப்பவன். இதனால்தான் மனநலம் மற்றும் பணியிடத்தில் சோர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கார்ப்பரேட் நல்வாழ்வு தளமான Soulh ஐ நிறுவினேன்.

சட்டத் தொழிலில் உள்ள சிக்கல்கள் 

நான் இன்று இருக்கும் இடத்திற்கு எப்படி வந்தேன் - சோல் மற்றும் வேலையில் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பிற முயற்சிகள் மூலம் கடினமாக உழைக்கிறேன்.

சரி, வழக்கறிஞர் தொழில் ஒரு மனநல தொற்றுநோயைக் கையாள்கிறது. பெரும்பாலான சட்ட நிறுவனங்கள் வணிக வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மட்டுமே முன்னுரிமைகளாகக் கருதுகின்றன. ஊழியர்களுக்கு அதிக சம்பளம் கொடுப்பது சட்ட நிறுவனங்களில் மனநலத்தை சரி செய்யாது. அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் சட்ட ஊழியர்களிடையே மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளின் மூல காரணத்தை சமாளிக்க பரோபகார மற்றும் மூலோபாய பணிகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். 

எனது அனுபவத்தில், அதிக சம்பளத்தால் மட்டும் ஊழியர்களின் நல்வாழ்வு மேம்படுத்தப்படவில்லை. மக்களுக்கு கூடுதல் பணம் எப்போதும் வரவேற்கத்தக்கது என்றாலும், அடிப்படைப் பிரச்சினைகளை ஒழிப்பதில் அது முற்றிலும் தோல்வியடைகிறது. 

பல்வேறு ஆன்லைன் சட்ட விற்பனை நிலையங்கள் பணியாளர் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை மையமாகக் கொண்டிருந்தாலும், சட்ட நிறுவனத்தின் மூத்த உறுப்பினர்கள் இன்னும் அதைப் பெறவில்லை என்று நினைக்கிறேன். அவர்கள் 'வேலையின் ஒரு பகுதி' என்ற உயர் அழுத்த நிலைகளைச் சுற்றியுள்ள பழைய பள்ளி யோசனைகளை ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள். நிச்சயமாக, மன அழுத்தம் ஒரு நிலைக்கு பெரும்பாலான வேலை பாத்திரங்களில் உள்ளது. மக்களை நன்றாக வேலை செய்ய தூண்டுவதில் இது ஒரு இடத்தைப் பெற்றிருந்தாலும், மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை உண்டாக்குகிறது.

25% உற்பத்தித்திறன் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பணியிடத்தில் மனநலப் பிரச்சினைகளால் இழக்கப்படுகிறது. மேலும் இந்தத் துறையில் பணிபுரிவது என்பது ஊழியர்கள் அவர்களைக் கையாள்வதற்கான அதிக நிகழ்தகவைக் குறிக்கிறது.

மன அழுத்த மேலாண்மை பட்டறைகள் வேலை செய்யாது. மனநலம் குறித்த ஆன்லைன் வெளியீடுகள் நிறைய உறுதியளிக்கும் அதே வேளையில், அவை பொதுவாக உண்மையான முறையான மாற்றத்தை வழங்கத் தவறிவிடுகின்றன. இந்தச் சிக்கலை நேரடியாகச் சமாளிப்பதன் மூலமும், ஒத்த எண்ணம் கொண்ட வணிகத் தலைவர்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்வதன் மூலமும், சட்ட நிறுவனங்கள் தங்கள் வருவாயை 25% வரை அதிகரிக்கலாம்.

நாளின் முடிவில், மனநலப் பிரச்சினைகளைப் புறக்கணிப்பதன் விலையை நான் நேரடியாக அறிவேன். நான் நீண்ட காலமாக அவர்களைப் புறக்கணித்தேன், அது ஒரு தவறு. அதே தவறை மற்றவர்கள் செய்வதை நான் விரும்பவில்லை, அதனால்தான் முறையான மாற்றத்திற்கான இந்த தேவையை நிறைவேற்றுவதில் நான் தீவிர ஆதரவாளராக இருக்கிறேன். என் நோக்கம் CEO க்கள் மற்றும் கூட்டாளர்களுக்கு, குறிப்பாக சட்டத் துறையில், தரையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் காண்பிப்பதாகும். இதனால்தான் எனது வணிகம் ஒரு புதிய வகையான மனநல மென்பொருளுக்கு முன்னோடியாக உள்ளது.

இன்று நான் இருக்கும் இடம் - சோல், மனநல மென்பொருள் 

சோல் என்பது ஒரு வணிகத்தில் நிர்வாகத்திற்கான மனநல தளமாகும். நாங்கள் என்ன செய்வது, ஊழியர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதற்கான வரைபடத்தை CEO க்கு வழங்குகிறோம். இது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் தீர்வுகளை வழங்காது. அணிகள் மற்றும் குழு உறுப்பினர்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குழு சிறப்பாகச் செயல்படும் போது தலைமை நிர்வாக அதிகாரிக்கு தெரிவுநிலை இருக்கும், ஆனால் ஒருவர் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. அல்லது சில வித்தியாசமான காரணங்களுக்காக ஒரு குழு, எத்தனை ஊழியர்கள் இருந்தாலும், எப்போதும் மகிழ்ச்சியற்றதாகத் தோன்றுவதை அவர்கள் பார்ப்பார்கள். திங்கட்கிழமை காலை மிகவும் எளிமையான கணக்கெடுப்பு மூலம் இது செய்யப்படுகிறது - மக்கள் நேர்மையாக இருக்கக்கூடிய அந்த நாளை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தோம். 

Soulh இல், சப்ளிமெண்ட்ஸ் வரிசையையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது மக்கள் கொஞ்சம் நன்றாக உணர உதவும் மூலிகை தீர்வுகள் ஆகும். பதட்டத்திற்கு பங்களிக்கும் காபிக்கு பதிலாக, இந்த துணை மக்களை அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வைக்கிறது. மனநலம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த இரண்டு வணிக வழிகளையும் பயன்படுத்துகிறோம்.

Soulh மென்பொருள் மனநலத்தின் அடிப்படைப் பிரச்சனைக்குத் தீர்வைக் கொடுக்கவில்லை. ஆனால் இது அவர்களின் ஊழியர்களைப் புரிந்துகொள்வதில் நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கிறது.

மென்பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழலில் மகிழ்ச்சியான பணியாளர்கள் செயல்படுவதை நீங்கள் காணலாம். அணிகளில் யார் உத்வேகம் தருகிறார்கள், யார் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள் என்பதையும் நீங்கள் பார்க்க முடியும். இந்த வகையான கண்ணோட்டத்தை வைத்திருப்பது, அவர்கள் செழிப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று போராடும் நபர்களை ஆதரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிர்வாகம் தங்கள் ஊழியர்களின் மனநிலையைப் பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவைப் பெறும்.

மேலும், அவர்கள் சரியான ஆதரவை செயல்படுத்துவார்கள் என்று கருதினால், அவர்கள் வெகுஜன ராஜினாமா அச்சுறுத்தலைத் தடுக்க முடியும். இது அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான பணிச்சூழலை வளர்க்க உதவும். இந்த மென்பொருளை ஒரு புதுமையான தயாரிப்பாக பார்க்கக்கூடாது - இது அவசியம். வழக்கறிஞர்கள் மற்றும் தொடர்புடைய பாத்திரங்களின் மன ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதற்கான ஒழுங்குமுறை கட்டமைப்பிற்குள் விரைவில் நுழையும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

கார்ப்பரேட் நல்வாழ்வுத் தொழிலின் சவால்கள் மற்றும் வாய்ப்புகள்

சவால்கள் - மிகவும் முக்கியமான மற்றும் உண்மையான பிரச்சினையாக இருந்தாலும் (நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது போராடுகிறோம், ஆனால் இது மிகவும் முக்கியமானதாகிறது, குறிப்பாக சட்டத்தில்), பணியிடத்தில் மனநலம் என்பது நிகழ்ச்சி நிரல்களில் இந்த முக்கிய வார்த்தையாக மாறிவிட்டது, இது நிறுவனங்கள் தீர்க்க முயற்சிக்கிறது. தவறான சிந்தனை மற்றும் அடிப்படையற்ற நடத்தையில் அவ்வாறு செய்யுங்கள். கார்ப்பரேட் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் அடிக்கடி தோல்வியடைகின்றன, மேலும் இது பெரும்பாலும் மக்களுக்கு உதவுவதில் பாக்ஸ் டிக் செய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்துவதே காரணம் என்று நான் நினைக்கிறேன். கார்ப்பரேட் துறையில் உள்ள மனித உறுப்பு முக்கியமானது, அது சரியான விஷயம் என்பதால் மட்டுமல்ல, அது லாபத்துடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலும் சிறிய நிறுவனங்கள் (அந்த தொடக்கத்தில், உயர் வளர்ச்சி நிலையில்) உண்மையில் அதிகம் செய்யவில்லை அல்லது தங்கள் பணியாளரின் மன ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை காட்டுவதில்லை.

வாய்ப்புகள்: முதலாளிகள் மற்றும் வணிகத் தலைவர்கள் உறுதியான ஆதரவளிக்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய கடமை உள்ளது பணியாளர் மன ஆரோக்கியம். வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களுடன் மேம்படுத்தவும் ஆதரவளிக்கவும் உதவும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற வெளிப்புற உதவிகளை இணைப்பது இந்த வகையான ஆதரவை வழங்குவதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லலாம். இது நான் சோலைத் தொடங்குகிறேன். சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மென்பொருளில் மட்டுமே பதில் இருக்கிறது என்பது எங்கள் நோக்கம் அல்ல, ஆனால் தகுந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் அலுவலக ஆதரவு ஆகியவற்றுடன் பணியாளர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவுவதில் நாங்கள் உதவ முடியும். Soulh Tech, இது அவர்களின் குழுவின் கூட்டு மன ஆரோக்கியம் எங்கு உள்ளது என்பதை மதிப்பிட உதவுகிறது, குறிப்பாக தொற்றுநோயின் அழுத்தங்களை அடுத்து மற்றும் உற்பத்தித்திறன் அடிப்படையில் தரவு பகுப்பாய்வு செய்ய அனுமதிக்கும்.

சட்டத்துறையை விட்டு வெளியேற நினைப்பவர்களுக்கு அறிவுரை 

எந்தவொரு வழக்கறிஞர்களும் அந்தத் துறையை விட்டு வெளியேற விரும்பினால், அது அவர்களுக்கு சேவை செய்வதாக உணரவில்லை என்றால், என்னைப் போன்ற பாதையில் செல்ல, எனது செய்தி பாய்ச்சலை எடுக்க வேண்டும். ஆபத்தை சமாளிக்க வழக்கறிஞர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. பயங்கரமான தவறு (வழக்கு) அல்லது பயங்கரமான தவறாக நடக்கக்கூடிய சூழ்நிலை (சர்ச்சையற்ற வேலை) ஆகியவற்றை நாம் அடிக்கடி சந்திக்கிறோம்.

இது வழக்கறிஞர்களை மிகவும் அபாயகரமானதாக ஆக்குகிறது. மேலும் இது உலகை நாம் பார்க்கும் விதத்திற்கும், நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன். சில சூழ்நிலைகள் உண்மையில் மிக மோசமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு சுழல்கின்றன என்பதை வழக்கறிஞர்கள் அடையாளம் காண வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, எப்படியும், ஆபத்து மற்றும் தோல்வி ஆகியவை இயல்பாகவே மோசமானவை அல்ல.

ஏதோ தவறு நடக்கலாம் என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, எப்படியும் அதைத் தொடர முடிவெடுப்பதன் மூலம், எந்தவொரு துறையிலும் ஒரு வணிகத்தை நிறுவனர் அல்லது இணை நிறுவனராக வழிநடத்தி அதை வெற்றிகரமாகச் செய்ய முடியும்.

எனது சட்டப் பயிற்சி என்னை ஆபத்தில் ஆழ்த்தியது. ஆனால் இதன் பொருள் நான் அபாயங்களைத் தணிக்கிறேன், முதலில் அவற்றை நான் எடுக்கவில்லை என்பதல்ல. சட்டத்துறையை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு வழக்கறிஞருக்கு மிகவும் கடினம் - இது ஒரு போதை மற்றும் லாபகரமான வேலை. ஆனால் ஒரு முழு வணிக உலகமும் உள்ளது, அதற்கு வழக்கறிஞர்களின் திறன் தேவைப்படுகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாமல் லாபகரமாக இருக்க முடியும்.

சட்ட மனப்பான்மை பெரும்பாலான வணிக யோசனைகளை மேம்படுத்துகிறது

பல வணிக யோசனைகள், தாக்க முதலீட்டில் இருந்தாலும் அல்லது ஒரு புதிய வணிகத்தைத் தொடங்கினாலும், சட்ட மனப்பான்மையிலிருந்து பயனடையும்.

முன்னாள் வழக்கறிஞர்கள் கட்டமைப்பின் மீது காதல், ஒப்பந்தங்களுக்கான பாராட்டு மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிறைய படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வருகிறார்கள். ஆனால் பெரும்பாலும் வழக்கறிஞர்கள் நீண்ட சட்டத் தொழிலில் ஈடுபட்டால் மட்டுமே பணம் சம்பாதிக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். இது திட்டவட்டமாக உண்மையல்ல. வழக்கறிஞர்கள் போதுமான புத்திசாலிகள் மற்றும் எந்த வகையான வணிகத்தையும் வெற்றிகரமாக நடத்துவதற்கு போதுமான உறுதியுடன் இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் அடிக்கடி இடைநிறுத்தம் செய்ய ஒரு உந்துதல் தேவை.

நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன், மிகச் சில வணிகங்கள் சட்ட நிறுவனங்களை எதிர்கொள்ளும் விதமான அழுத்தங்களுடன் வேலை செய்கின்றன - வாடிக்கையாளர்கள் முதல் குழு நிர்வாகம் மற்றும் பல தலைப்புகள் வரை - இன்னும் குறைந்த வெகுமதியை வழங்குகின்றன. வித்தியாசமான பாதையைத் தேடும் வழக்கறிஞர்களுக்கு எனது அறிவுரை என்னவென்றால், அவர்களின் ஆற்றலை வேறுபடுத்தி, அவர்களுக்கு என்ன கிடைக்கும் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

டாம் கீயாவைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலை அறிய, அவரைப் பார்வையிடவும் தனிப்பட்ட வலைத்தளத்தில்.

அனஸ்தேசியா பிலிபென்கோ ஒரு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய உளவியலாளர், தோல் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர். அவர் அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு, உணவுப் போக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உறவுகளை அடிக்கடி உள்ளடக்குகிறார். அவள் புதிய தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை முயற்சிக்காதபோது, ​​​​அவள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்பை எடுப்பதையோ, யோகா செய்வதையோ, பூங்காவில் படிப்பதையோ அல்லது புதிய செய்முறையை முயற்சிப்பதையோ நீங்கள் காணலாம்.

வணிகச் செய்திகளிலிருந்து சமீபத்தியது

3i2ari.com கதை

வணிகப் பெயர் மற்றும் அது என்ன செய்கிறது 3i2ari.com என்பது பகுதி சொத்து உரிமையை வழங்கும் ஒரு ரியல் எஸ்டேட் வணிகமாகும்

மங்கிப்போன கலாச்சாரக் கதை

வணிகப் பெயர் மற்றும் அது என்ன செய்கிறது மறைந்த கலாச்சாரம் என்பது கல்வி மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஒரு பிராண்ட் ஆகும். பயன்படுத்தி