நீங்கள் எப்போதாவது CBD எண்ணெயில் உணவை சமைத்திருக்கிறீர்களா? சில சமையல்காரர்கள் CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி நன்மைகளை அனுபவிக்கவும், வயிற்றை நிரப்பவும் பயன்படுத்துகின்றனர். எண்ணெயுடன் சமைப்பதில் ஒருவருக்கு இருக்க வேண்டிய சில முக்கிய குறிப்புகள்: அதிக வெப்பம், முறையான சேமிப்பு மற்றும் பொருட்கள் குறைவாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
நுகர்வோர் தங்கள் ஆக்கப்பூர்வ மனதை பயன்படுத்துகின்றனர் CBD போன்றவை எண்ணெய் சுவையான உணவுகளை சமைப்பதற்கு. CBD எண்ணெய் சமையலறையில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கையை மேலும் உற்சாகப்படுத்தியுள்ளது. உங்கள் உணவை விட CBD தயாரிப்புகளை உட்கொள்ள சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. CBD எண்ணெயுடன் சமைப்பதில் உள்ள பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், CBD எண்ணெயின் நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்களுக்குப் பிடித்த உணவையும் அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் சமைக்க விரும்பும் உணவு உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் விளைவுகளை உணரவில்லை. நீங்கள் பொறுமையாக இருந்தால், அவை முதலில் உறிஞ்சப்பட்டு ஜீரணமாகி இரத்த ஓட்டத்தை அடையவும் விளைவுகளை உணரவும் வேண்டும்.
அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்
CBD போன்றவை எண்ணெய் ஒளி மற்றும் வெப்பத்திற்கு உணர்திறன் கொண்டது. ஒரு நபர் CBD எண்ணெயை சேமித்து வைக்கும் போது அதிக வெப்பத்துடன் எதிலிருந்தும் விலக்கி வைக்க வேண்டும். CBD எண்ணெய் அதன் ஆற்றலை இழக்க வாய்ப்புள்ளது, மேலும் அதிக வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் போது விளைவுகள் உணரப்படாமல் போகலாம். CBD எண்ணெய்கள் சமையல் எண்ணெய்களைப் போலவே இருக்கும்; அவை அதிக வெப்பநிலையில் ஆக்சிஜனேற்றம் செய்து, தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெளியிடுகின்றன. எண்ணெய் சிதைந்து போகலாம் அல்லது மாற்றப்படலாம் அல்லது மற்ற கன்னாபினாய்டுகளாக மாற்றப்படலாம். CBD எண்ணெயைச் சூடாக்கும் போது குறைந்த வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யவும். இருப்பினும், ஒரு நபர் CBD எண்ணெயை உணவில் சமைத்த பிறகு அதன் கூறுகளை மென்மையாக்குவதைத் தவிர்க்கலாம்.
உங்களுக்கு பிடித்த உணவை சமைக்கவும்
படி வான்டோலா மற்றும் பலர். (2019), CBD எண்ணெய் பல்வேறு உணவுகளை சமைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை பானங்கள் மற்றும் காபி, தேநீர் அல்லது சூப் போன்ற பானங்களிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். உங்களுக்கு பிடித்த உணவை புதிதாக முயற்சிப்பதை விட சிறந்த உணர்வு எதுவும் இல்லை. ஒரு நபர் CBD எண்ணெயை முயற்சிக்க வேண்டிய முதல் விஷயம் அவை. உங்களுக்குப் பிடித்தமான செய்முறையை எந்த நேரத்திலும் உங்கள் பொருட்களில் சேர்க்க முடியுமா என்பதை அறிய இதுவே. இருப்பினும், இது சரியாக வேலை செய்யாதபோது, வழக்கமான உணவுகளில் கூட இதைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதால், இது ஒருபோதும் இருக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
CBD எண்ணெயின் அளவு அல்லது அளவீடுகளை குறைவாக வைத்திருங்கள்
CBD போன்றவை எண்ணெய் எண்ணெய் எவ்வளவு குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை விவரிக்கவில்லை. இதன் பொருள் ஒருவர் உட்கொள்ளும் அளவு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உடலுக்குத் தேவையான CBD எண்ணெயின் அளவு மற்றும் உங்கள் உடல் அதன் நுகர்வுக்கு போதுமானதாக இருக்கிறதா என மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கவும். படி எவன்ஸ் (2020), CBD எண்ணெயுடன் சமைக்கும் போது, உங்கள் உடல் எவ்வளவு நிர்வகிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறியும் வரை CBD இன் அளவு குறைவாக இருப்பதை உறுதி செய்யவும். நீங்கள் சௌகரியமாக இருக்கும் வரை CBD எண்ணெய் அளவீட்டை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உடல் வசதியாக இருக்கும்.
CBD எண்ணெய்களை சமையல் கொழுப்புகள்/எண்ணெய்களுடன் இணைக்கவும்
ட்ரோயானி (2017) CBD எண்ணெய் மற்றும் சமையல் கொழுப்புகள்/எண்ணெய்களின் கலவையானது CBD எண்ணெய் உடலில் வேகமாக செயல்படும் கன்னாபினாய்டின் திறனை அதிகரிப்பதை உறுதி செய்யும் என்று குறிப்பிட்டார். CBD எண்ணெய் சமையல் எண்ணெய்களில் வேகமாக கரைந்து, முழு சமையல் அனுபவத்தையும் மேம்படுத்தும்.
தேவையான பொருட்கள் மற்றும் CBD எண்ணெய் குறைவாக இருக்க வேண்டும்
CBD எண்ணெய்களைப் பரிசோதிக்க ஒரு நபர் புதிதாக இருக்கும்போது இது பெரும்பாலும் பொருந்தும். சோதனை தோல்வியடையும் போது உணவை வீணாக்காமல் இருக்க CBD எண்ணெய் மற்றும் பிற பொருட்களின் சிறிய பகுதிகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் CBD எண்ணெயுடன் பழகி, அதைக் கொண்டு சமைத்தவுடன், நீங்கள் எப்போதும் CBD எண்ணெயை அதிகரிக்கலாம். CBD எண்ணெயை குறைவாக வைத்திருப்பது எப்போதும் முக்கியமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் CBD எண்ணெய்க்கு உங்கள் பையன் எவ்வாறு பதிலளிப்பான் என்பதைக் கண்டறிய இது உங்களுக்கு உதவும்.
CBD உட்செலுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு மதுவைத் தவிர்க்கவும்
சமையலில் ஒருவர் பயன்படுத்தும் CBD எண்ணெய் வகை THC ஐக் கொண்டிருக்கலாம். ஒரு நபர் THC என்ற சைக்கோஆக்டிவ் கலவை நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளலாம். CBD எண்ணெயில் THC இன் சதவீதம் பற்றி உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை. படி கானர் மற்றும் பலர். (2021), CBD எண்ணெயுடன் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் அது THC உடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், மேலும் நீங்கள் அதிகமாகி குறைபாடு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். இது ஆபத்தானது, குறிப்பாக ஒருவர் வாகனம் ஓட்ட திட்டமிட்டால்.
சேமிப்பு
படி மெக்ரிகோர் மற்றும் பலர். (2020), CBD தயாரிப்புகள் விலை உயர்ந்தவை. நீங்கள் இன்னும் சிலவற்றைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தில் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், அவை நன்றாக சேமிக்கப்பட வேண்டும். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் பணத்தின் மதிப்பை உணர விரும்புகிறார்கள். CBD எண்ணெயை சரியாக சேமித்து வைத்திருப்பது, அவை இன்னும் நல்ல தரத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது மற்றும் அதன் விளைவுகளை இன்னும் உணர முடியும். CBD எண்ணெயின் ஆயுட்காலம் சுமார் 2 ஆண்டுகள் ஆகும். CBD எண்ணெயை ஒருவர் அனுபவிக்க, அதைச் சேமிக்கும் போது பின்வரும் விஷயங்களைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்;
- CBD எண்ணெயை வெப்பத்திலிருந்து விலக்கி வைத்தல். ரேடியேட்டர்கள், டிஹைமிடிஃபையர்கள் மற்றும் குளிர்சாதனப் பெட்டிகள் போன்ற வெப்ப வெளிப்பாட்டின் போது பெரும்பாலான CBD எண்ணெய்கள் ஆற்றலை இழக்கின்றன. அதன் தரமும் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது.
- கொசோவிக் மற்றும் பலர். (2021) பெரும்பாலான CBD எண்ணெய்கள் வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படும் போது சிதைந்துவிடும் என்று குறிப்பிட்டார். இதனால்தான் கிட்டத்தட்ட அனைத்து CBD எண்ணெய்கள் அல்லது தயாரிப்புகள் ஒளிபுகா பாட்டில்களில் வருகின்றன. அவை ஒளியை அணுகுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் எண்ணெயைப் பாதுகாக்கின்றன. அவை நேரடியாக சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக ஜன்னல்களில்.
- CBD எண்ணெய்கள் காற்று புகாத கொள்கலன்களில் வைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு எண்ணெய்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அவற்றின் தரத்தை இழக்கக்கூடும்.
தீர்மானம்
CBD தயாரிப்புகள் சட்டப்பூர்வமாக்கப்பட்டவுடன், மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ளும் வெவ்வேறு வழிகளில் பரிசோதனை செய்யத் தொடங்கினர். CBD எண்ணெயுடன் சமைப்பது சில சிறந்த நுண்ணறிவுகளை வெளிப்படுத்தியது, ஏனெனில் உங்கள் சிறப்பு உணவை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் மற்றும் உடலில் நன்மைகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட பல முன்னெச்சரிக்கைகள் CBD எண்ணெயுடன் சமைக்க முடிவு செய்வதற்கு முன் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும். CBD எண்ணெயை சேமித்து சரியாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் அதன் ஆற்றலை இழக்காமல் இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பணத்திற்கான மதிப்பை அனுபவிக்க முடியாது. சமைத்த பிறகு CBD எண்ணெயை உணவில் போடுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, அதன் கூறுகளில் தலையிடக்கூடிய வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும். CBD எண்ணெய்களை வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை சிதைந்துவிடும். CBD எண்ணெயை உட்கொண்ட பிறகு மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். CBD எண்ணெய் உடல் அமைப்பின் ஒரு வலுவான ஆனால் பயனுள்ள கூறு ஆகும். CBD அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிசெய்யவும்.
குறிப்புகள்
கானர், ஜேபி, ஸ்ட்ஜெபனோவிக், டி., லீ ஃபோல், பி., ஹோச், ஈ., பட்னி, ஏஜே, & ஹால், டபிள்யூடி (2021). கஞ்சா பயன்பாடு மற்றும் கஞ்சா பயன்பாட்டு கோளாறு. நேச்சர் ரிவியூஸ் டிசீஸ் ப்ரைமர்ஸ், 7(1), 1-24.
எவன்ஸ், ஜே. (2020). CBDக்கான இறுதி வழிகாட்டி: கன்னாபிடியோலின் உலகத்தை ஆராயுங்கள். ஃபேர் விண்ட்ஸ் பிரஸ்.
Kosović, E., Sýkora, D., & Kuchař, M. (2021). சாலிட் பவுடர் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் தீர்வு வடிவில் கன்னாபிடியோலின் நிலைத்தன்மை ஆய்வு. பார்மாசூட்டிக்ஸ், 13(3), 412.
Mcgregor, IS, Cairns, EA, Abelev, S., Cohen, R., Henderson, M., Couch, D., … & Gauld, N. (2020). மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கன்னாபிடியோலுக்கான அணுகல்: ஒரு நாடுகடந்த ஒப்பீடு மற்றும் பகுப்பாய்வு. சர்வதேச மருந்துக் கொள்கை இதழ், 85, 102935.
ட்ரோயானி, எம். (2017). புகைத்தல் Vs. கஞ்சா சாப்பிடுவது: மருத்துவ மற்றும் அறிவியல் வேறுபாடுகள் மற்றும் அவை நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன.
Vandolah, HJ, Bauer, BA, & Mauck, KF (2019, செப்டம்பர்). கன்னாபிடியோல் மற்றும் சணல் எண்ணெய்களுக்கான மருத்துவர்களின் வழிகாட்டி. மயோ கிளினிக் செயல்முறைகள் (தொகுதி. 94, எண். 9, பக். 1840-1851). எல்சேவியர்.
- மிஷனரி நிலை - உங்களை உச்சக்கட்டத்திற்கு கொண்டு வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு - ஏப்ரல் 7, 2023
- அதிர்வுகள் உங்களை சிறையில் தள்ளலாம் - மார்ச் 31, 2023
- பால் காக் பாண்டேஜ் - மார்ச் 29, 2023
