CBD என்றால் என்ன? CBD எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? CBD எண்ணெய் என்றால் என்ன? எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் CBD போன்றவை எண்ணெய் சமையலில் எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது? CBD எண்ணெய் மூலம் ஒரு நபர் என்ன செய்ய முடியும்? ஒரு தனிநபர் எவ்வளவு CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்? CBD எண்ணெயை பயன்படுத்துவதற்கு ஒருவர் எவ்வாறு சிறப்பாக சேமிக்க முடியும்? CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறதா?
CBD குறுகிய காலத்தில் பிரபலமடைந்த பிரபலமான தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும். இது கன்னாபீடியோலின் குறுகிய வடிவமாகும், இது கஞ்சா சாடிவா சாறு ஆகும். சணல் மற்றும் மரிஜுவானாவிலிருந்து CBD பிரித்தெடுக்கப்படலாம், மேலும் THC மற்றும் பிற சேர்மங்களின் கலவையில் வேறுபாடு ஏற்படுகிறது. சணல் அடிப்படையிலான CBD சட்டபூர்வமானது, அதே சமயம் மரிஜுவானா அடிப்படையிலான CBD சட்டவிரோதமானது, ஏனெனில் THC அளவு மற்றும் நுகரப்படும் போது அதன் விளைவுகள். அமெரிக்காவில் CBD முக்கியமாக பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் தனிநபர்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு குறிப்பிட்ட நோக்கம் இல்லை. அதன் பிரபலத்துடன், CBD சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. வலியைக் குறைத்தல், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் சில தோல் நிலைகளைச் சமாளிக்க உதவுதல் போன்ற சில ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இது தொடர்புடையது. பல உள்ளன CBD தயாரிப்புகள் சந்தையில் ஒரு தனி நபர் CBD ஐ தங்கள் சமையல் செய்முறையில் உட்செலுத்தியுள்ளார், அதே நேரத்தில் சமையலுக்கு CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறார். ஆனால் 2018 பண்ணை மசோதா சட்டப்பூர்வமாக்கப்பட்டு கையொப்பமிடப்பட்டதன் மூலம் CBD தயாரிப்புகளை ஒருவர் எவ்வாறு சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதற்கான சில விதிகள் வந்தன. 0.3%க்கும் அதிகமான THC அளவைக் கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்பும் சட்டவிரோதமாகக் கருதப்பட்டது. எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்க, தனிநபர்கள் மிதமான ஆற்றல் நிலை கொண்ட தயாரிப்புகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
CBD எண்ணெய் பற்றிய அடிப்படைகள்
CBD எண்ணெய் சணல் அடிப்படையிலான தாவரத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கஞ்சா செடிகளின் இலைகள் மற்றும் பூக்களில் இயற்கையாக நிகழும் கலவைகளில் ஒன்றாகும். இது வெவ்வேறு நபர்களால் சமையலில் பயன்படுத்தப்படலாம். இதில் குறைந்த அளவு THC உள்ளது; இதனால், அதைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள் உயர்வாக உணரவில்லை. சென் & பான் (2021) சமையலில் CBD எண்ணெயைச் சேர்ப்பது எளிது, குறிப்பாக பானங்களுடன் இணைந்தால். CBD எண்ணெயின் செயல்திறனைப் பராமரிக்க உதவும் குறைந்த வெப்ப வெப்பநிலையுடன் வேகவைத்த பொருட்களில் CBD எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். ஒரு நபர் CBD ஐ சூடாக்குவதைத் தவிர்க்க விரும்பினால், அவர்கள் அதை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம் அல்லது சூப் போன்ற சுடாத விருந்துகளில் சேர்க்கலாம். CBD எண்ணெயை உட்கொள்வதன் மூலம் தனிநபர்கள் CBD எண்ணெயை உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது CBD ஐ உட்கொள்வதற்கான பாதுகாப்பான வழியாகும்.
CBD எண்ணெய் எங்கே கிடைக்கும்
தனிநபர்கள் ஆன்லைன் பிளாட்ஃபார்ம்கள், CBD ஆஃப்லைன் ஸ்டோர்கள் மற்றும் உள்ளூர் சுகாதார துணை கடைகளில் CBD ஐ அணுகலாம். லெஸ்கோ & மீன்ராஜன் (2021) அது பெற்ற பிரபலத்துடன், CBD எண்ணெய் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது, மேலும் தனிநபர்கள் பயன்பாட்டிற்கு தரமான தயாரிப்புகளை வாங்குவதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று விளக்கினார். CBD எண்ணெய் ஒரு துணைப் பொருளாக விற்கப்படுவதால், FDA அதை ஒழுங்குபடுத்துவதில்லை; இதனால், அது பயனுள்ளதா அல்லது பாதுகாப்பானதா என்பது உத்தரவாதம் இல்லை. தரம் மற்றும் சிறந்த CBD எண்ணெய் தயாரிப்புகளுக்கு, சிறந்த பிரித்தெடுத்தல் முறைகள் மூலம் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட நல்ல மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட கரிம வகைகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் தூய்மை மற்றும் தயாரிப்பு மாசுபாட்டை சரிபார்க்க மூன்றாம் தரப்பு சோதனை அம்சம் மூலம் அனுப்பப்பட்டது.
CBD எண்ணெயில் என்ன செய்வது?
மீட் (2017) CBD எண்ணெயை ஒரு தனி நபர் பல உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம் என்று விளக்கினார். இது காபி, சூப்கள், மிருதுவாக்கிகள், வேகவைத்த பொருட்கள், சாஸ்கள் மற்றும் கிரீம் கிரீம்கள் ஆகியவற்றில் உட்செலுத்தப்படலாம். தயாரிப்புகளிலிருந்து CBD எண்ணெயின் முழு விளைவைப் பெற தனிநபர்கள் பல அம்சங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
CBD எண்ணெயுடன் சமைப்பதற்கான கோல்டன் விதிகள்
உங்கள் விலையுயர்ந்த எண்ணெய்கள் அல்லது டிங்க்சர்களை சமையலில் வீணாக்காதீர்கள்
தனிநபர்கள் தங்கள் விலையுயர்வைப் பயன்படுத்துவதை விட CBD எண்ணெயை உட்செலுத்துவதற்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சில செலவு குறைந்த வழிகள் உள்ளன என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். சிபிடி எண்ணெய்கள். அவர்கள் CBD உடன் உட்செலுத்தப்பட்ட மற்றும் சமைக்க தயாராக இருக்கும் ஆலிவ் எண்ணெய்களை வாங்கலாம். பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் உலோகங்கள் இல்லாமல் இயற்கை முறையில் வளர்க்கப்படும் CBD-உட்செலுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயை ஒருவர் பார்க்க வேண்டும்.
பயன்படுத்த வேண்டிய வெப்ப அளவு
சமையல் வெப்பமானது CBD எண்ணெயின் செயல்திறனை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் அதிக வெப்பம் எண்ணெயில் உள்ள CBD ஐ எரித்துவிடும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு வெப்பநிலை 320˚F க்கு கீழே இருக்க வேண்டும். வெப்ப மூலத்திலிருந்து t அகற்றப்பட்ட பிறகு தயாரிக்கப்பட்ட உணவில் தனிநபர்கள் CBD எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்
CBD கொழுப்பில் கரையக்கூடியது என்பதால், கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகளுடன் இணைக்கும்போது உடல் எளிதில் உறிஞ்சிவிடும். தயாரிப்பின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்த உதவும் வகையில், CBD உடன் எளிதில் கலக்கக்கூடிய கேரியர் எண்ணெய்களை தனிநபர்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். இத்தகைய எண்ணெய்கள் MCT, ஆலிவ், வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்கள், மிகவும் பயனுள்ள சில எண்ணெய்களாக இருக்கலாம்.
விளைவுகளுடன் பொறுமையாக இருங்கள்
உணவில் CBD இன் நுகர்வு நாக்கின் கீழ் உள்ள டிங்க்சர்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு நபர் விளைவை உணர நீண்ட நேரம் எடுக்கும். உணவுகளில் உள்ள CBD ஆனது ஒரு நபரின் இரத்த ஓட்டத்தில் உட்செலுத்தப்பட்டு, ஜீரணிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும். உணவுகளில் CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள் விளைவுகளை உணர பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். இரத்த ஓட்டத்தை அடைவதற்கு முன், முதல்-பாஸ் விளைவு மூலம் CBD கல்லீரலில் உடைக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் என்ன CBD ஆயிலை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்
தனிநபர்கள் எதை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தனிநபர்கள் CBD எண்ணெயை காக்டெய்ல் மற்றும் ஆல்கஹாலில் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் அதன் விளைவுகளின் தீவிர விளைவுகளால் அது பாதகமாக இருக்கும். மருந்தளவு முக்கியமானது, மேலும் எல்லா நபர்களும் பயன்படுத்தாத அமைப்பைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் CBD தயாரிப்புகள் ஏனெனில் இந்த கன்னாபினாய்டு சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொண்டு சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
எவ்வளவு CBD எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும்?
மற்ற உணவுகளில் CBD எண்ணெயை உட்செலுத்துவதில் தனிநபர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சில சக்திவாய்ந்த மசாலாப் பொருட்களுடன் கூட, இது ஒரு சிறிய அளவு தொடங்கி கடுமையாக அதிகரிக்கிறது. CBD எண்ணெயுடன், ஒருவர் மெதுவாகவும் குறைவாகவும் செல்ல வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. Malyshevskaya மற்றும் பலர். (2017) அவர்கள் ஒரு சேவைக்கு 5 mg முதல் 10 mg டோஸ் CBD எண்ணெயுடன் தொடங்கலாம் என்று விளக்கினார். நீங்கள் விரும்பிய விளைவுகளை உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடையும் வரை மெதுவாக உங்கள் அளவை அதிகரிக்கவும். எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் தடுக்க உதவும் CBD தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது தனிநபர்கள் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
CBD எண்ணெய் சேமிப்பு
பெரும்பாலான CBD எண்ணெய்கள் நீல நிற அல்லது அம்பர் பாட்டில்களில் வருகின்றன. CBD எண்ணெய் இருட்டில் சேமிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒளியின் வெளிப்பாடு எண்ணெயில் உள்ள கன்னாபினாய்டுகளை இழக்க வழிவகுக்கும். இது தயாரிப்பை பயனற்றதாக மாற்றும்; இந்த நபர்கள் CBD எண்ணெய் பாட்டிலை குளிர்ந்த, இருண்ட, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மேலும், வெப்பம் CBD எண்ணெயின் கலவையை மாற்றும். CBD எண்ணெய் பாட்டிலை ஒரு சூடான அறையில் சேமிக்கவும். சிபிடி எண்ணெயை காற்றில் வெளிப்படுத்துவது தயாரிப்பின் கலவையை எளிதில் மாற்றும். எண்ணெய் காற்று புகாத பாட்டிலில் வைக்க வேண்டும். CBD எண்ணெயை சரியாக சேமிப்பது 1-2 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்.
தீர்மானம்
CBD எண்ணெய் முக்கிய நீரோட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறியுள்ளது, ஏனெனில் பலர் அதை சரக்கறை சமையலுக்கு சேமித்து வருகின்றனர். ஒரு சிறந்த அனுபவ முடிவுக்காக, தனிநபர்கள் CBD எண்ணெயை சில உணவுகளில் சேர்க்கலாம். இது பானங்கள், மிருதுவாக்கிகள், கிரீம்கள் மற்றும் பிற உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம். உணவுகளில் CBD எண்ணெயை உட்செலுத்தும்போது தனிநபர்கள் எவ்வளவு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதில் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும். மேலும், CBD உடன் உட்செலுத்தப்படும் எண்ணெய் வகையை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். எண்ணெய் தரமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்க வேண்டும். சமையலில் CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் தடுக்க ஒரு நபர் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
குறிப்புகள்
சென், சி., & பான், இசட். (2021). எதிர்கால உணவுகள் மற்றும் செயலாக்க தொழில்நுட்பங்களுக்கான சணல் மூலப்பொருள்களிலிருந்து கன்னாபிடியோல் மற்றும் டெர்பென்ஸ். ஜர்னல் ஆஃப் ஃபியூச்சர் ஃபுட்ஸ், 1(2), 113-127.
Leszko, M., & Meenrajan, S. (2021). அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களின் பராமரிப்பாளர்களிடையே மனப்பான்மை, நம்பிக்கைகள் மற்றும் கன்னாபிடியோல் (CBD) எண்ணெய் உபயோகப் போக்குகளை மாற்றுகிறது. மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள், 57, 102660.
Malyshevskaya, O., Aritake, K., Kaushik, MK, Uchiyama, N., Cherasse, Y., Kikura-Hanajiri, R., & Urade, Y. (2017). இயற்கை (∆ 9-THC) மற்றும் செயற்கை (JWH-018) கன்னாபினாய்டுகள் கன்னாபினாய்டு CB1 ஏற்பி மூலம் செயல்படுவதன் மூலம் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டுகின்றன. அறிவியல் அறிக்கைகள், 7(1), 1-8.
மீட், ஏ. (2017). அமெரிக்க சட்டத்தின் கீழ் கஞ்சா (மரிஜுவானா) மற்றும் கன்னாபிடியோல் (CBD) ஆகியவற்றின் சட்ட நிலை. எபிலெப்சி & பிஹேவியர், 70, 288-291.
GP
ஒரு குடும்ப மருத்துவரின் பணியானது பரந்த அளவிலான மருத்துவ பன்முகத்தன்மையை உள்ளடக்கியது, இதற்கு ஒரு நிபுணரின் விரிவான அறிவு மற்றும் புலமை தேவைப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், ஒரு குடும்ப மருத்துவருக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் மனிதனாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன், ஏனெனில் மருத்துவருக்கும் நோயாளிக்கும் இடையிலான ஒத்துழைப்பும் புரிதலும் வெற்றிகரமான சுகாதாரப் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதில் முக்கியமானது. எனது விடுமுறை நாட்களில், நான் இயற்கையில் இருப்பதை விரும்புகிறேன். சிறுவயதில் இருந்தே எனக்கு செஸ், டென்னிஸ் விளையாடுவதில் ஆர்வம் அதிகம். எனக்கு ஓய்வு கிடைக்கும் போதெல்லாம், உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.
- கிரேஸி செக்ஸ் பொசிஷன்ஸ் அவள் எப்போதும் முயற்சி செய்வாள் - ஏப்ரல் 7, 2023
- பட் பிளக்குகளுடன் காக்ரிங்ஸை ஏன் வாங்க வேண்டும்? - ஏப்ரல் 7, 2023
- உங்கள் வைல்ட் ஃபெட்டிஷிற்கான டாப் டென் டெயில் பட் பிளக்குகள் - ஏப்ரல் 6, 2023
