CBD உடன் பிரெட் புட்டிங் ரெசிபி

CBD உடன் பிரெட் புட்டிங் ரெசிபி

CBD உடன் ரொட்டி புட்டு ஒரு அற்புதமான இனிப்பு ஆகும், இது தயாரிப்பதற்கு சில பொருட்கள் மற்றும் நேரம் தேவைப்படுகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் சமையலறையில் அனைத்து பொருட்களையும் வைத்திருக்கிறீர்கள். ஏற்கனவே காய்ந்து கொண்டிருக்கும் அலமாரியில் பழைய ரொட்டியை நீங்கள் வசதியாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதை உங்கள் குடும்பத்திற்கு சரியான சிற்றுண்டியாக மாற்றலாம். விரயத்தை குறைக்க உதவும் ஒரு செய்முறை இது.

உலகெங்கிலும் உள்ள பல சமூகங்களுக்கு ரொட்டி புட்டு ஒரு பொதுவான செய்முறையாகும். இருப்பினும், வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள் இந்த சுவையான இனிப்பு தயாரிக்கும் வழியைக் கொண்டுள்ளன. சிலர் மேப்பிள் சிரப்பைச் சேர்க்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வெண்ணிலாவுடன் கிரீம் செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கொய்யா மர்மலாடுடன் பரிமாறுகிறார்கள். உங்கள் சமூகத்தில் நீங்கள் வித்தியாசமாக சேவை செய்கிறீர்கள். CBD ஐ சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் ரொட்டி புட்டை சுவையாகவும் பணக்காரராகவும் செய்யலாம். CBD மூலம் உங்கள் ரொட்டி புட்டு எப்படி செய்யலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

CBD என்றால் என்ன?

CBD என்பது சணல் தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு கலவை ஆகும். படி ஹசெகேம்ப் (2018), இந்த கலவையானது மனநோய் அல்லாததால் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது. சிலர் CBD ஐ எடுத்துக்கொள்வதற்கு அஞ்சுகிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களை உயர்த்தக்கூடும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். காசாஜுவானா கோகெல் மற்றும் பலர். (2018) THC என்பது அதே தாவரத்தின் கலவையாகும், இது அதிக உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. சில CBD தயாரிப்புகளில் குறைந்த அளவு THC உள்ளது, அது உங்களை உயர்வாக மாற்ற முடியாது. CBD ஐ THC உடன் இணைப்பது வலி போன்ற பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. கேக்குகள் மற்றும் ரொட்டி புட்டு போன்ற உண்ணக்கூடிய பொருட்களில் CBD இணைக்கப்படலாம். CBD ஐ டிங்க்சர்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் எடுக்காமல் இருந்து பயனடைய இது ஒரு நல்ல முறையாகும். நீங்கள் சேர்க்கலாம் CBD போன்றவை எண்ணெய் உங்கள் ரொட்டி புட்டுக்கு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்பை அனுபவிக்கவும்.

CBD உடன் சிறந்த ரொட்டி புட்டிங் செய்வது எப்படி

CBD உடன் சரியான ரொட்டி புட்டிங் செய்ய, பொருட்களை நன்றாக கையாளவும். CBD போன்ற சில பொருட்கள், ஒளி மற்றும் அதிக வெப்பநிலைக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. உங்கள் அடுப்பு வெப்பநிலை 350 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. உங்கள் அடுப்பு தெர்மோமீட்டரை நீங்கள் சந்தேகித்தால், துல்லியத்திற்காக ஒரு தனி வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தலாம். CBD எண்ணெயை ஒரு இருண்ட அறையில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும். பொருட்கள் சமமாக கலக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய நடுத்தர வேகத்தில் கலக்கவும். உங்கள் ரொட்டி புட்டு ஒரு சிறந்த சுவையுடன் இருக்க விரும்பினால், சுவையான CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கருவிகள்

ரொட்டி புட்டிங்ஸ் தயாரிப்பில் உங்களுக்கு சில அடிப்படை உபகரணங்கள் மட்டுமே தேவை. இவற்றில் அடங்கும்:

  • ஒரு அடுப்பு
  • ஒரு அடுப்பு வெப்பமானி
  • ஒரு பெரிய பான்
  • ஒரு பெரிய கிண்ணம்
  • போர்க்
  • சாட்டையடி குச்சி
  • 2 அளவிடும் கப்
  • 2 டீஸ்பூன்

தேவையான பொருட்கள்

  • பழைய ரொட்டியின் 8 துண்டுகள் (எந்த ரொட்டியும்)
  • 4 நடுத்தர அளவிலான முட்டைகள்
  • 2 தேக்கரண்டி உருகிய வெண்ணெய்
  • 1 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை
  • 2 தேக்கரண்டி வெள்ளை சர்க்கரை
  • எலுமிச்சை சாறு
  • X கப் பால்
  • 2 தேக்கரண்டி CBD எண்ணெய்

வழிமுறைகள்

  • அடுப்பை 350 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். உத்தேசிக்கப்பட்ட வெப்பநிலையை அடைய 20 நிமிடங்கள் ஆகலாம். இது மற்ற பொருட்களை கலக்க போதுமான நேரத்தை வழங்குகிறது. உங்கள் அடுப்பு வெப்பமானி சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் அல்லது துல்லியத்திற்காக தனி அடுப்பு வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தவும்.
  • ரொட்டி துண்டுகளை கிழித்து, பாத்திரத்தின் அடிப்பகுதியில் வைக்கவும்.
  • பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் முட்டைகளை அடிக்கவும். வெண்ணெய் சேர்த்து மிதமான வேகத்தில் அடிக்கவும்.
  • உலர்ந்த பொருட்கள் (இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சர்க்கரை) சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
  • வெண்ணிலா சாறு சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
  • கலவையில் பால் சேர்க்கவும். இறுதியாக, CBD எண்ணெய் சேர்க்கவும். இறுதியாக மின்சார பீட்டரைப் பயன்படுத்தி அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். மாவு காய்ந்திருந்தால், இன்னும் கொஞ்சம் பால் சேர்க்கலாம்.
  • பாத்திரத்தில் ரொட்டி மீது கலவையை ஊற்றவும். துண்டுகள் முழுமையாக கலவையில் ஊறவைக்கப்படுவதை உறுதி செய்யவும். உங்கள் ரொட்டி துண்டுகள் மிகவும் அடர்த்தியாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருந்தால், பேக்கிங் செய்வதற்கு முன் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
  • கடாயை அடுப்பில் வைக்கவும், முன்னுரிமை நடுவில் வைக்கவும். 40 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
  • வெளிப்புற பூச்சு பழுப்பு நிறமாக மாறும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். குளிர்ந்த காற்று உங்கள் புட்டுக்கு இடையூறாக இருப்பதால், அடுப்புக் கதவைத் தொடர்ந்து திறப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
  • அடுப்பிலிருந்து இறக்கி ஒரு ரேக் கம்பியில் குளிர்விக்க விடவும்.

ஊட்டச்சத்து

ரொட்டி புட்டிங்கில் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு பொருட்கள் பின்வரும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உங்களுக்கு சேவை செய்கின்றன

  • கலோரிகள் 598 கிலோகலோரி
  • கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 56 கிராம்
  • புரதம் 5 கிராம்
  • கொழுப்பு 36 கிராம்
  • கொலஸ்ட்ரால் 98 மி.கி.
  • பொட்டாசியம் 110 மி.கி.
  • சோடியம் 110 மி.கி.
  • சர்க்கரை 2g
  • கால்சியம் 45 மி.கி.

CBD உடன் ரொட்டி புட்டிங் எப்படி பரிமாறுவது

CBD உடன் ரொட்டி புட்டு வெவ்வேறு வழிகளில் வழங்கப்படலாம். சிலர் இதை இனிப்பு அல்லது காலை உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் ஐசிங் சர்க்கரை அல்லது ஐஸ்கிரீம் கொண்டு ரொட்டி புட்டை தூசி எடுக்கலாம். கொட்டைகளை விரும்புபவர்களுக்கு மாவில் ஊற்றும் முன் ரொட்டியின் மேல் சிறிது தூவலாம். வெள்ளை சர்க்கரையை பழுப்பு சர்க்கரையுடன் மாற்றவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் குளிர்ச்சியாக விரும்பினால், நான் செய்வது போல், நீங்கள் சில நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் புட்டு வைக்கலாம். கொழுக்கட்டையில் CBD இருப்பதால், இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கும், மருந்து உட்கொள்பவர்களுக்கும் கொடுப்பது நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். CBD ஐ அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், இருப்பினும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் மிகவும் அரிதானவை.

CBD உடன் ரொட்டி புட்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ரொட்டி புட்டுகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவை. ரொட்டி புட்டுக்கு CBD சேர்ப்பது ஆரோக்கியமானது. அதாலே மற்றும் பலர். (2019) CBD ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது என்று கருத்து தெரிவித்தார். என கொரூன் & பிலிப்ஸ் (2018) இந்த பண்புகள் தூக்கமின்மை, பதட்டம், மனச்சோர்வு, புற்றுநோய் தொடர்பான வலி, கால்-கை வலிப்பு மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு சிறந்ததாக வாதிடப்பட்டது. பேக்கிங்கிற்காக CBD எண்ணெயை வாங்கும் போது, ​​முழு ஸ்பெக்ட்ரம் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் THC போன்ற பிற சணல் தாவர கலவைகள் உள்ளன. CBD ஐ THC உடன் இணைப்பது நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

தீர்மானம்

ரொட்டி புட்டு உங்கள் குடும்பத்திற்கு சரியான இனிப்பு அல்லது காலை உணவாக இருக்கலாம். CBD உடன் உட்செலுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் அதை மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் செய்யலாம். இந்த செய்முறைக்கு உங்களுக்கு சில பொருட்கள் மட்டுமே தேவை. அது எடுக்கும் நீங்கள் பொருட்களை கலந்து கொழுக்கட்டை சுட சில நிமிடங்கள். இந்தக் கட்டுரையில் CBD உடன் ரொட்டி புட்டு தயாரிப்பது எப்படி என்பது குறித்த கருவிகள், பொருட்கள் மற்றும் வழிமுறைகளை எடுத்துரைத்துள்ளது. CBD உண்ணக்கூடிய பொருட்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பானவை. அவை மிகக் குறைவான அளவு THC ஐக் கொண்டிருக்கலாம், இது பாதிப்பில்லாதது. இருப்பினும், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் மருந்தின் கீழ் உள்ளவர்கள் CBD தயாரிப்புகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

குறிப்புகள்

அட்டாலே, எஸ்., ஜரோக்கா-கார்போவிச், ஐ., &ஸ்க்ரிட்லெவ்ஸ்கா, இ. (2019). கன்னாபிடியோலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், 9(1), 21.

Casajuana Kögel, C., López-Pelayo, H., Balcells-Olivero, MM, Colom, J., &Gual, A. (2018). கஞ்சாவின் உளவியல் கூறுகள் மற்றும் அவற்றின் மருத்துவ தாக்கங்கள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. அடிமைகள், 30(2).

கொரூன், ஜே., &பிலிப்ஸ், ஜேஏ (2018). கன்னாபிடியோல் பயனர்களின் குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. கஞ்சா மற்றும் கன்னாபினாய்டு ஆராய்ச்சி, 3(1), 152-161.

Hazekamp, ​​A. (2018). CBD எண்ணெயில் சிக்கல். மருத்துவ கஞ்சா மற்றும் கன்னாபினாய்டுகள், 1(1), 65-72.

அனஸ்தேசியா பிலிபென்கோ ஒரு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய உளவியலாளர், தோல் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர். அவர் அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு, உணவுப் போக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உறவுகளை அடிக்கடி உள்ளடக்குகிறார். அவள் புதிய தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை முயற்சிக்காதபோது, ​​​​அவள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்பை எடுப்பதையோ, யோகா செய்வதையோ, பூங்காவில் படிப்பதையோ அல்லது புதிய செய்முறையை முயற்சிப்பதையோ நீங்கள் காணலாம்.

CBD இலிருந்து சமீபத்தியது