நிதானமான ஆர்வ இயக்கத்தின் எழுச்சி

நிதானமான ஆர்வ இயக்கத்தின் எழுச்சி

பழங்குடி சோபர் எப்படி பிறந்தார்

பழங்குடி சோபர் 2015 இல் உருவாக்கப்பட்டது. நிறுவனர், ஜேனட் கவுரண்ட், பல ஆண்டுகளாக மது சார்புநிலையுடன் போராடி வந்தார். கடைசியாக அவள் குடிப்பதை நிறுத்தியபோது, ​​அவள் முன்பை விட மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர்ந்தாள், அதனால் மற்றவர்களுக்கும் அதைச் செய்ய உதவ முடிவு செய்தாள்.

ஜேனட்டின் கதை நன்கு தெரிந்த ஒன்று. அவள் காலேஜில் பொருத்தமாக குடிக்க ஆரம்பித்தாள், பிறகு தன் 20 மற்றும் 30 களில் பழகுவதற்காக குடித்தாள். 40 மற்றும் 50 களில் மதுபானம் ஒரு உயர் சக்தி வேலை மற்றும் குடும்பப் பொறுப்புகளின் அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் ஒரு வழிமுறையாக மாறியது. ஒரு வேலையான நாளுக்குப் பிறகு வீட்டிற்கு வந்ததும், செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் மதுவைத் திறப்பதுதான் முதல் வேலை!

ஒரு சமூகத்தில் ஆல்கஹால் மிகவும் இயல்பாக்கப்பட்டிருக்கிறது, ஜேனட் தனக்கு ஒரு "சிக்கல்" இருப்பதாக நினைக்கவில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவளுடைய நண்பர்களும் ஒரு இரவில் மது பாட்டில் குடித்தார்கள். மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, அவள் "குறைக்க" முடிவு செய்தாள். அப்போது தான் அவள் சார்ந்து இருப்பது தெரிந்தது. அவள் மீண்டும் மீண்டும் குடிக்க முயற்சித்தாள், ஆனால் அது சாத்தியமில்லை.

அவர் AA க்குச் சென்றார், ஆனால் அது பலனளிக்கவில்லை, அதனால் இறுதியில், நல்ல வேலைகள் மற்றும் நல்ல குடும்பங்களைக் கொண்ட பெண்களைக் கொண்ட ஒரு சிறிய சமூகத்தை அவர் கண்டுபிடித்தார் (அவளைப் போன்ற பெண்கள்) அவர்கள் மது சார்புடன் போராடுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, ஜேனட் குடிப்பதை நிறுத்த முடிந்தது, இப்போது ஏழு ஆண்டுகளாக நிதானமாக இருக்கிறார்.

ஜேனட் சமூகத்தின் சக்தியைக் கண்டுபிடித்தார் - மேலும் "இணைப்பு போதைக்கு எதிரானது." அவள் இனி குடிப்பதில்லை அல்லது பின்விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடவில்லை என்பதால் அவள் கையில் நேரம் இருப்பதையும் அவள் கண்டுபிடித்தாள்! அவர் தனது சொந்த சமூகத்தை உருவாக்க முடிவு செய்தார் - மற்றும் பழங்குடி சோபர் பிறந்தார்.

மனிதவள இயக்குநராக தனது பல தசாப்த கால கார்ப்பரேட் அனுபவத்துடன், ஜேனட் ஒரு பட்டறையை வடிவமைத்து எளிதாக்க முடிந்தது. "உங்கள் நிதானமான வாழ்க்கையை கிக்ஸ்டார்ட் செய்யுங்கள்."  இந்த பட்டறை கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது ஜூம் பட்டறையாக உருவானது. இது ஆன்லைன் படிப்பாகவும் வழங்கப்படுகிறது. நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் பட்டறைகளில் கலந்து கொண்டனர், மேலும் பலர் இப்போது தங்கள் மது இல்லாத வாழ்க்கையில் செழித்து வருகின்றனர்.

பல ஆண்டுகளாக, ட்ரைப் சோபர் சவால்கள், மீட்பு பயிற்சி மற்றும் ஏ உறுப்பினர் கலவைக்கு. ஜேனட்டும் தொகுத்து வழங்குகிறார் ஏ ட்ரைப் சோபர் எனப்படும் வாராந்திர போட்காஸ்ட், அங்கு அவர் மீட்பு மற்றும் நிபுணர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களை நேர்காணல் செய்கிறார். இந்த போட்காஸ்ட் ட்ரைப் சோபரை உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுடன் இணைத்துள்ளது, எனவே சமூகம் சர்வதேசமாக மாறியுள்ளது. 

பழங்குடியினர் நிதானமாக எதிர்கொள்ளும் சவால்கள் 

குடிப்பழக்கத்தை கைவிடும் எவரும் ஓட்டத்திற்கு எதிராக செல்லும் அளவுக்கு மது ஒரு சமூகத்தில் இயல்பாகிவிட்டது. குடிப்பழக்கம் இல்லாதவர் மந்தையிலிருந்து உரிக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் தனியாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள். வித்தியாசமாக இருப்பதற்கு தைரியமும் நம்பிக்கையும் தேவை, அதே பாதையில் ஆதரவளிக்கும் நபர்களின் சமூகத்துடன் இணைவது ஒரு விளையாட்டை மாற்றுவதாகும்.  

ஒரு சமூகமாக, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு குடிப்பழக்கம் இன்றியமையாதது என்று நினைக்கும் வகையில் சந்தைப்படுத்தல் மற்றும் சமூக விதிமுறைகளால் நாங்கள் நிபந்தனைக்குட்பட்டுள்ளோம். ஒயின் தொழில் கடந்த 25 ஆண்டுகளாக பெண்களை குறிவைத்து வருகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலான திரைப்படங்கள் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளில் ஒரு கவர்ச்சியான கதாநாயகி ஒரு கட்டத்தில் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பதைக் காட்டுகிறார்! இந்த சந்தைப்படுத்தல் பிரச்சாரங்கள் ஒரு அற்புதமான வெற்றியைப் பெற்றுள்ளன, மேலும் பல பெண்கள் யோகா, உடற்பயிற்சி மற்றும் கரிம உணவை உண்ணுதல் ஆகியவற்றுடன் மதுவை தங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் ஒருங்கிணைத்துள்ளனர்.    

யாராவது புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், அவர்களின் நண்பர்கள் அவர்களை வாழ்த்துவார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் குடிப்பதை விட்டுவிட்டால் எதிர்வினைகள் குறைவாகவே இருக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் அவர்கள் "நன்றாக" இருப்பதாக அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கிறார்கள், மேலும் "சலிப்பாக" இருக்க வேண்டாம் என்று சொல்வார்கள்!

பழங்குடி நிதானமான வாய்ப்புகள்

பொது ஆரோக்கியப் போக்கின் ஒரு பகுதியாக நிதானத்தை நோக்கி சமூகம் மாறுவதற்கான அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த மாற்றத்தின் இயக்கிகளில் ஒன்று, மதுவின் ஆரோக்கிய அபாயங்கள் இறுதியாக பொது களத்தில் வருகின்றன. 1988 ஆம் ஆண்டில் ஆல்கஹால் ஒரு புற்றுநோயாகும் என்று அறியப்பட்டது, ஆனால் இப்போதுதான் ஏழு வகையான புற்றுநோய்களுடன் ஆல்கஹால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை விளக்கும் கட்டுரைகளைப் பார்க்கிறோம். பெண்களுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் வாரத்திற்கு மூன்று கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை 15% அதிகரிக்கும்.  

மற்றொரு இயக்கி என்னவென்றால், ஆல்கஹால் சார்ந்திருப்பதைச் சுற்றியுள்ள "அவமானம்" குறைகிறது. பத்து வருடங்களுக்கு முன்பு, குடிப்பழக்கம் உள்ள ஒருவர் ஏஏவுக்குச் செல்வார். AA மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு உதவியிருந்தாலும், அதன் அணுகுமுறை அனைவருக்கும் இல்லை. பெரும்பாலான மக்கள் தாங்கள் சக்தியற்றவர்கள், நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் அல்லது 30 ஆண்டுகளாக கூட்டங்களில் கலந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளத் தயாராக இல்லை!

ஜேனட் கௌரண்ட் AA க்குச் சென்றார், ஆனால் அவர்களின் அணுகுமுறையுடன் அடிப்படையில் உடன்படவில்லை. தினமும், ஒரு பாட்டில் மது அருந்தும் பெண்களுக்கு வித்தியாசமான அணுகுமுறை தேவை என்பதை அவள் உணர்ந்தாள். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால், மதுவைத் தொடக்கூடாது. ஆல்கஹாலின் குறைந்த ஆபத்து வரம்புகள் வாரத்திற்கு ஒன்றரை பாட்டில்கள் மட்டுமே.

பழங்குடி சோபர் அதன் அணுகுமுறையில் AA ஐ விட மிகவும் "இலகுவானது". புதிய தொடர்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைத் திறந்து, மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறுவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாக மதுவை விட்டுவிடுவதை அவர்கள் பார்க்கிறார்கள். சராசரி பழங்குடியினரின் நிதானமான உறுப்பினர் குடிப்பதை நிறுத்தும் போது அவர்களின் நடத்தை முறைகளை சரிசெய்வதில் சில கடினமான மாதங்களை கடந்து செல்வார். அடுத்த சில மாதங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையை மறுசீரமைப்பதோடு, மதுவில் மூழ்கியிருக்கும் நமது சமூகத்தை குடிப்பழக்கமற்றவர்களாக எப்படி வழிநடத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் - பின்னர் அவை முடிந்துவிட்டன!

மதுவை கைவிடுவது முதல் படி. அடுத்த கட்டம், வாழ்க்கையை இழந்துவிட்டதாக உணர்வதை விட நிதானத்துடன் செழிக்க கற்றுக்கொள்வது.

பழங்குடி சோபருடன் நிதானமாக இருக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் ஒட்டிக்கொள்வார்கள். அவர்கள் சமூகத்தை நேசிக்கிறார்கள் மற்றும் புதிய நபர்களுக்கு உதவ "நிதானமான நண்பர்களாக" மாறுகிறார்கள். அவர்களில் சிலர் மீட்பு பயிற்சியாளர்களாகவும் பயிற்சி பெறுகிறார்கள்.

பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மறுவாழ்வு மற்றும் AA மட்டுமே விருப்பங்கள். இந்த நாட்களில் நிலப்பரப்பு வியத்தகு முறையில் மாறிவிட்டது, இப்போது ஒரு புதிய "நவீன மீட்பு இயக்கம்" உள்ளது - முதன்மையாக ஆன்லைனில்.

நிதானம் குளிர்ச்சியாகி வருகிறது, மேலும் பலர் அதைச் சார்ந்து விட்டதால் அவர்கள் செய்ய வேண்டியதை விட அதை ஒரு லட்சிய வாழ்க்கை முறையாகத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ஹோலா சோபர் என்ற மாத இதழ் கூட உள்ளது, இது நிதானத்தை மறுபெயரிடுவதையும், மது மற்றும் காக்டெய்ல் குடிப்பதைப் போல கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது!

பல இளைஞர்கள் மது அருந்த வேண்டாம் அல்லது குறைந்த பட்சம் "நிதானமான ஆர்வமாக" இருக்கவும், அது இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று பார்க்கவும் தேர்வு செய்கிறார்கள். இங்கிலாந்தில் 25% இளைஞர்கள் மது அருந்துவதில்லை என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.  

வணிகம் பற்றிய ஜேனட்டின் ஆலோசனை

ஒரு தொழிலைத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது!

தொழில் தொடங்குவது எனது திட்டமாக இருந்ததில்லை. எனது கார்ப்பரேட் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது, எனது ஓய்வு காலத்தை அனுபவிக்கவும், மது அருந்தவும், புத்தகங்களைப் படிக்கவும் திட்டமிட்டேன். இருப்பினும், நான் விரைவில் சலித்து, மதுவை கைவிட முடிவு செய்தேன். அதற்கு ஆறு மாதங்கள் கடின உழைப்பு தேவைப்பட்டது, ஆனால் நான் அதைச் செய்தேன் - நேரம் கிடைத்ததால், நான் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தேன், ட்ரைப் சோபரைத் தொடங்கவும், மற்றவர்களுக்கும் இதைச் செய்ய உதவவும் முடிவு செய்தேன்.

லாங் ஹாலுக்கு அதில் இருங்கள்

ட்ரைப் சோபரிடமிருந்து பணம் சம்பாதிப்பது எனது லட்சியம் அல்ல, ஆனால் எனது செலவுகளை நான் ஈடுகட்ட வேண்டியிருந்தது. இந்த நாட்களில், நாங்கள் 400 உறுப்பினர்களுக்கு தனிப்பட்ட சேவையை வழங்குகிறோம். இந்த காரணத்திற்காக, எனக்கு சில உதவி உள்ளது, அதாவது எனக்கு கொடுக்க சம்பளம் உள்ளது. ட்ரைப் சோபர் மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் உடைந்துவிட்டார், இந்த நாட்களில், எங்கள் சேவைகளை சந்தைப்படுத்துவதில் எந்த லாபத்தையும் நேராக உழுகிறேன். முடிந்தவரை பலரை அணுகி உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம். நாங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுகிறோம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், அதைத் தொடர விரும்புகிறோம்.

 பயத்தை உணர்ந்து அதை எப்படியும் செய்யுங்கள்

நான் ட்ரைப் சோபரைத் தொடங்கியபோது எனக்கு தெளிவான பார்வை இல்லை. ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர் மற்றும் பயிற்சியாளராக, நான் முதலில் எனது ஆறுதல் மண்டலத்தில் தங்கி, பட்டறைகளை வடிவமைத்து, வசதி செய்து, மீட்பு பயிற்சியாளராக மீண்டும் பயிற்சி எடுத்தேன். நான் சமூகத்தின் சக்தியை உணர ஆரம்பித்தேன் மற்றும் எனது பட்டறை பட்டதாரிகள் தொடர்ந்து இணைந்திருக்கவும், வழக்கமான உள்ளடக்கத்தைப் பெறவும் விரும்புவதாக அவர்கள் என்னிடம் கூறியபோது அவர்களைக் கேட்டேன். அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும், அவற்றைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும் நான் உறுப்பினர், அரட்டை அறைகள் மற்றும் வழக்கமான ஜூம் சந்திப்புகளை உருவாக்கினேன்.  

 வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றவராக இருங்கள்

உங்கள் பலவீனங்கள் உங்கள் பலமாக மாறலாம்

ஒரு மனிதவள இயக்குநராக, எனக்கு விற்பனை மற்றும் சந்தைப்படுத்தலில் அனுபவம் இல்லை. நான் ட்ரைப் சோபரைத் தொடங்கியபோது, ​​மற்றவர்கள் குடிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும் என்ற எனது இலக்கை அடைய வேண்டுமானால், இந்த வார்த்தையைப் பரப்புவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன். மீடியா நேர்காணல்களைப் பெறுவது மற்றும் எனது இணையதளம் மற்றும் செய்திமடல்களுக்கான உள்ளடக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை விரைவாகக் கற்றுக்கொண்டேன். விற்பனை மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் "தள்ளுபவை" அல்ல, ஆனால் உறவுகளை உருவாக்குவது மற்றும் வளர்ப்பது என்பதை நான் விரைவில் உணர்ந்தேன். 

உங்கள் ஆர்வத்தைக் கண்டுபிடி!

உங்கள் வணிகத்தை நடத்துவது கடின உழைப்பு, நீங்கள் செய்வதில் ஆர்வமாக இல்லாவிட்டால் உந்துதலாக இருப்பது சவாலாக இருக்கலாம். ட்ரைப் சோபரை இயக்குவதன் மூலம் என் வாழ்க்கையில் உண்மையான அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் கண்டுபிடித்துள்ளேன். ஒவ்வொரு நாளும், எங்கள் அரட்டை அறைகளில் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிக்கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதற்கான ஆதாரங்களை நான் காண்கிறேன், இது எனக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது மற்றும் இந்த வேலையைச் செய்வதில் பாக்கியமாக உணர்கிறேன்.  

சென்று tribesober.com உறுப்பினர் நன்மைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு. ட்ரைப் சோபர் வாராந்திர போட்காஸ்ட் Spotify மற்றும் Apple இல் கிடைக்கிறது. குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிடவும், மது இல்லாத உங்கள் வாழ்க்கையில் செழிக்க கற்றுக்கொள்ளவும் தனிப்பட்ட, ஆன்லைன் மற்றும் சமூக ஆதரவுக்காக ட்ரைப் சோபரில் சேருங்கள்!

ஜேனட் கவுரண்ட்

[மின்னஞ்சல் பாதுகாக்கப்பட்டது]

ஊட்டச்சத்து நிபுணர், கார்னெல் பல்கலைக்கழகம், எம்.எஸ்

ஆரோக்கியத்தின் தடுப்பு மேம்பாடு மற்றும் சிகிச்சையில் துணை சிகிச்சை ஆகிய இரண்டிற்கும் ஊட்டச்சத்து அறிவியல் ஒரு அற்புதமான உதவியாளர் என்று நான் நம்புகிறேன். தேவையற்ற உணவுக் கட்டுப்பாடுகளால் மக்கள் தங்களைத் தாங்களே சித்திரவதை செய்யாமல் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த உதவுவதே எனது குறிக்கோள். நான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிப்பவன் - நான் ஆண்டு முழுவதும் விளையாட்டு, சைக்கிள் மற்றும் ஏரியில் நீந்துவேன். எனது பணியுடன், வைஸ், கன்ட்ரி லிவிங், ஹரோட்ஸ் இதழ், டெய்லி டெலிகிராப், கிராசியா, மகளிர் உடல்நலம் மற்றும் பிற ஊடகங்களில் நான் இடம்பெற்றுள்ளேன்.

வணிகச் செய்திகளிலிருந்து சமீபத்தியது

பயண வணிகத்தின் குரல்கள்

Voices of Travel என்பது ஒரு பயண மற்றும் மொழி வணிகம்/வலைப்பதிவு என்பது பயணிக்கவும், ஆராயவும் மக்களை ஊக்குவிக்கிறது

உண்மையான முடிவுகளுடன் தோல் பராமரிப்பு

டெர்மோஎஃபெக்ட்ஸ் என்பது எங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உண்மையான முடிவுகளை வழங்குவதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தோல் பராமரிப்பு நிறுவனம் ஆகும். எங்கள் சூத்திரங்கள்

சிறந்த அலுவலக நாற்காலி கதை - ஒரு நாற்காலி உங்கள் முக்கிய வலிமை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்த முடியுமா?

வணிகப் பெயர்: Spinalis Canada SpinaliS ஒரு சிறந்த ஐரோப்பிய செயலில் மற்றும் ஆரோக்கியமான உட்காரும் பிராண்ட் நிறுவப்பட்டது