- பக்கவாதத்தைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஐந்து கண்ணாடிகள்.
- நீரிழப்பு பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துமா?
ஒருவேளை, ஆம், ஏனெனில் உடலில் தண்ணீர் இல்லாததால் இரத்தம் கெட்டியாகிவிடும். இதன் விளைவாக, இது மூளைக்கு சரியான சுழற்சியைக் குறைக்கிறது, மேலும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அதிக நீரேற்றம் அளவை வைத்திருக்கும் பக்கவாதம் நோயாளிகள் நிலைமையுடன் சிறந்த விளைவைப் பெற முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூட பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- நீங்கள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் வேறு என்ன நடக்கும்?
நீங்கள் மற்ற அறிகுறிகளைக் காட்டலாம், உட்பட;
- சமநிலை இழப்பு
- குழப்பம்
- தலைவலி
- பார்வை சிக்கல்கள்
- தலைச்சுற்று
- பக்கவாதத்தைத் தடுக்க வேறு என்ன செய்யலாம்?
கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்;
- அதிக அளவு தூய நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் திரவ அளவை அதிகமாக வைத்திருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் சூடான சூழலில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.
- வறண்ட உதடுகள், குறைந்த சிறுநீர் அல்லது வறண்ட கண்கள் உள்ளிட்ட முந்தைய அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் நிவர்த்தி செய்யுங்கள், ஏனெனில் முந்தையது சிறந்தது.
- ஏதேனும் பக்கவாதம் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
- நார்ஸ் இன்டீரியர்ஸ் IKEA ஹேக்கிங்கை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்கிறது - ஜனவரி 25, 2023
- OLAB பாரிஸ், ஆடம்பர சிகை அலங்காரம் நிலைத்தன்மையை சந்திக்கும் போது - ஜனவரி 11, 2023
- யில்டிஸ் சேத் ஒரு புதுமைப்பித்தனாக மாறுதல். - ஜனவரி 11, 2023