பக்கவாதம் வராமல் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

பக்கவாதம் வராமல் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

- பக்கவாதத்தைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஐந்து கண்ணாடிகள்.

- நீரிழப்பு பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துமா?

ஒருவேளை, ஆம், ஏனெனில் உடலில் தண்ணீர் இல்லாததால் இரத்தம் கெட்டியாகிவிடும். இதன் விளைவாக, இது மூளைக்கு சரியான சுழற்சியைக் குறைக்கிறது, மேலும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அதிக நீரேற்றம் அளவை வைத்திருக்கும் பக்கவாதம் நோயாளிகள் நிலைமையுடன் சிறந்த விளைவைப் பெற முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூட பரிந்துரைக்கின்றனர்.

- நீங்கள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் வேறு என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் மற்ற அறிகுறிகளைக் காட்டலாம், உட்பட;

  • சமநிலை இழப்பு
  • குழப்பம்
  • தலைவலி
  • பார்வை சிக்கல்கள்
  • தலைச்சுற்று

- பக்கவாதத்தைத் தடுக்க வேறு என்ன செய்யலாம்?

கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்;

  • அதிக அளவு தூய நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் திரவ அளவை அதிகமாக வைத்திருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் சூடான சூழலில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.
  • வறண்ட உதடுகள், குறைந்த சிறுநீர் அல்லது வறண்ட கண்கள் உள்ளிட்ட முந்தைய அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் நிவர்த்தி செய்யுங்கள், ஏனெனில் முந்தையது சிறந்தது.
  • ஏதேனும் பக்கவாதம் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

மனநல நிபுணர்
MS, லாட்வியா பல்கலைக்கழகம்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட, தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவை என்பதை நான் ஆழமாக நம்புகிறேன். எனவே, எனது வேலையில் பல்வேறு உளவியல் சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். எனது படிப்பின் போது, ​​ஒட்டுமொத்த மக்களிடமும் ஆழ்ந்த ஆர்வத்தையும், மனதையும் உடலையும் பிரிக்க முடியாத நம்பிக்கையையும், உடல் ஆரோக்கியத்தில் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் நான் கண்டறிந்தேன். எனது ஓய்வு நேரத்தில், நான் படித்து (திரில்லர்களின் பெரிய ரசிகன்) மற்றும் நடைபயணம் செல்வதை ரசிக்கிறேன்.

நிபுணரிடம் கேளுங்கள் என்பதிலிருந்து சமீபத்தியது

புகையிலை புகைப்பவர்களைப் போலவே மரிஜுவானா புகைப்பிடிப்பவர்களிடமும் எம்பிஸிமா ஏன் மிகவும் பொதுவானது

புகையிலைப் புகையைப் போலவே, மரிஜுவானா புகையிலும் ஹைட்ரஜன் சயனைடு, நறுமணம் மற்றும் நைட்ரஜன் ஆக்சைடுகள் உள்ளிட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. இவை

தங்களைச் சுற்றியிருப்பவர்களின் குரல்களைக் குறைக்க, பலர் ஹெட்ஃபோன்களை ஏன் அணிகிறார்கள்?

பல இளைஞர்கள் ஹெட்ஃபோன்களை ஏன் அணிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அதனால் ஏற்படக்கூடிய தாக்கங்களை விளக்க முடியும்