பீனட் பேலேட் என்பது சைவ உணவு வகைகளின் பிளாக்கிங் மற்றும் உணவு புகைப்படம் எடுப்பதை மையமாகக் கொண்ட ஒரு வணிகமாகும்.

பீனட் பேலேட் என்பது சைவ உணவு வகைகளின் பிளாக்கிங் மற்றும் உணவு புகைப்படம் எடுப்பதை மையமாகக் கொண்ட ஒரு வணிகமாகும்.

பீனட் பேலேட் என்பது சைவ உணவு வகைகளின் பிளாக்கிங் மற்றும் உணவு புகைப்படம் எடுப்பதை மையமாகக் கொண்ட ஒரு வணிகமாகும். மேலும் குறிப்பாக, நான் எனது வலைப்பதிவிற்கான சைவ உணவு வகைகளை உருவாக்கி புகைப்படம் எடுக்கிறேன் அத்துடன் சைவ உணவு வகைகளை உருவாக்கும் நிறுவனங்களுக்கு சேவைகளை வழங்குகிறேன் (எ.கா. ஒரு செய்முறையில் ஒரு நிறுவனத்தின் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துதல்), உணவு ஸ்டைலிங்/புகைப்படம் மற்றும் பிராண்டுகளுக்கான பிற உள்ளடக்க உருவாக்கம்.

நான் ஏன் சைவ உணவு உண்பேன்? இது அனைத்தும் 2014 இல் தொடங்கியது, முட்டை மற்றும் பால் தொழில்களில் ஏற்படும் கொடுமை குறித்து PETA வெளியிட்ட வீடியோவைப் பார்த்தபோது. இதற்கு முன், நான் ஏற்கனவே 2012 இல் சைவத்திற்குச் சென்றிருந்தேன், ஆனால் அப்போதும் கூட எனது தட்டில் உள்ள மற்ற உணவுகளுக்கு இடையில் புள்ளிகளை இணைக்கவில்லை. எப்படி, நான் இறைச்சி சாப்பிடவில்லை என்றாலும், முட்டை மற்றும் பால் தொழில்களில் உள்ள விலங்குகள் அனைத்தும் நான் விலங்கு பொருட்களை உட்கொண்டதால் படுகொலைக்கு சென்றது - எனது டாலர் அடிப்படையில் நிறுவனங்களுக்கு இந்த சுழற்சியை தொடர அனுமதிக்கும். விலங்குகள் ஏன் முட்டை மற்றும் பால் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கின்றன - அது அவற்றின் சொந்த நுகர்வு மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக தயாரிக்கப்பட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது - இந்தத் தொழில்களைத் தொடர்ந்து ஆதரிப்பதன் மூலம் தேவையற்ற மற்றும் கொடூரமான நடைமுறைகளுக்கு நான் பங்களிக்கிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன். இதனுடன், கடுமையான சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் மற்றும் புவி வெப்பமடைதலில் விலங்கு விவசாயம் ஏற்படுத்திய தாக்கம், நான் விலகிச் செல்ல இன்னும் கூடுதலான காரணத்தை அளித்தது. நான் ஒரு சிறந்த உலகத்தை உருவாக்க விரும்பினால், நானே தொடங்க வேண்டும்! இந்த அறிவுடன் ஆயுதம் ஏந்தியதால், ஆதரவிற்கு மாற்று வழிகளைத் தேர்வு செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்த நான், பேக்கிங்கில் மேலும் மேலும் சைவ உணவு உண்பதை மாற்ற முயற்சிக்க ஆரம்பித்தேன் மற்றும் ஆடை பொருட்களை (எ.கா. தோல் அல்லது உரோமத்தைத் தவிர்த்தல்), ஒப்பனை (விலங்கு சோதனை செய்யப்பட்ட பொருட்களைத் தவிர்த்தல்) தேர்ந்தெடுக்கும் போது சைவ உணவு வகைகளை தீவிரமாக நாடினேன். , சைவ உணவுப் பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே வாங்குதல்), மேலும் என்னால் முடிந்த அளவு எனது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளில்.

எனது நுகர்வுப் பழக்கம் மாறியதால், நான் முயற்சித்த சமையல் குறிப்புகளை ஆவணப்படுத்த இது என்னை வழிநடத்தியது. எனது உணவை மாற்றிக்கொண்ட இந்த காலகட்டத்தில், நான் ஒரு இரவு விருந்தில் இருந்தபோது, ​​எனது சுடப்பட்ட பொருட்களை ஆவணப்படுத்த ஒரு வலைப்பதிவைத் தொடங்க வேண்டும் என்று யாரோ ஒருவர் என்னிடம் வெளிப்படையாகக் குறிப்பிட்டார். அந்த எண்ணம் சிக்கிக்கொண்டது, கடைசியில் நினைவில் கொள்ள எளிதான ஒரு பெயரைத் தேர்ந்தெடுத்து, நாக்கை உருட்டினேன்: வேர்க்கடலை. எனது உயர்நிலைப் பள்ளியின் ஜூனியர் ஆண்டுக்கு முந்தைய கோடையில், நான் வலைத்தளத்தை உருவாக்கி வலைப்பதிவு இடுகைகளை வெளியிடத் தொடங்கினேன், அதே நேரத்தில் ஒரு முழு வலைத்தளமாக ஒரு வெற்றுப் பக்கத்தை எவ்வாறு வடிவமைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டேன் - இன்று என்னுடன் நான் எடுத்துச் செல்லும் திறன்கள், எனக்கு உதவியது. எனக்கு முன் இதைச் செய்தவர் யார் இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், சொந்தமாக ஒன்றை உருவாக்கவும் உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளும் மனநிலை. நான் வீட்டில் முயற்சி செய்யும் சுவையான சைவ உணவு வகைகளை ஆவணப்படுத்த இது எனக்கு ஒரு வழியாக இருக்கும், இது நான் சைவ உணவைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதை எளிதாக்கும்.

ஆனால் சில காலத்திற்குப் பிறகு, வலைப்பதிவு எனது ஆர்வத்தை உலகின் பிற பகுதிகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு வழியாக மாறியது - சைவ உணவு என்றால் என்ன, விலங்கு பொருட்கள் சுற்றுச்சூழல் அழிவுக்கு எவ்வாறு பங்களித்தன அல்லது அவற்றின் பின்னால் உள்ள கொடூரமான நடைமுறைகள் பலருக்குத் தெரியாது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். அல்லது சைவ உணவு சாதுவானது, விலை உயர்ந்தது அல்லது சமைப்பது கடினம் என்று கருதப்பட்டிருக்கலாம். எனது பணி தொடங்கியது: சுற்றுச்சூழலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் விலங்குகளின் உரிமைகளை ஆதரிக்கும் போது, ​​உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் பொருட்களுடன், அன்றாட சமையல்காரர் வீட்டில் செய்யக்கூடிய வேடிக்கையான மற்றும் (பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான) சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்குவது.

இந்த வலைப்பதிவு நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை விட அதிகமாகச் சென்றடையும் என்று எனக்கு ஒருபோதும் தோன்றவில்லை, ஆனால் தொற்றுநோய்களில் 2020 க்கு வேகமாக முன்னேறும் - தொழில்முறை கேமரா, பின்னணிகள், முக்காலி மற்றும் லைட்டிங் சாதனங்களில் முதலீடு செய்ய முடிவு செய்தேன். எனது புகைப்படம் எடுத்தல் மேம்பட்டவுடன், நான் புதுப்பிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை இடுகையிடத் தொடங்கினேன் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் இழுவைப் பெற்றேன். எனது பின்தொடர்தல் அதிகரித்ததால், பிராண்டுகள் ஒத்துழைப்புக்காக என்னை அணுகத் தொடங்கின, அது அங்கிருந்து மட்டுமே வளர்ந்துள்ளது. 2022 இல், PeanutPalate ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட வணிகமாக மாறியது, அங்கு நான் இப்போது நிறுவனங்களுக்கான உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குகிறேன், மேலும் எனது வலைத்தளத்திற்கான சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்கி புகைப்படம் எடுக்கிறேன்! எதிர்காலத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​எனது சொந்த சைவ இனிப்பு வகைகளை உருவாக்க ஒரு நிறுவனத்துடன் ஒத்துழைக்க விரும்புகிறேன், அத்துடன் மின் புத்தகம் மற்றும் சமையல் புத்தகத்தையும் வெளியிட விரும்புகிறேன்.

சந்தையில் உள்ள சவால்கள் மற்றும் வாய்ப்புகள்

இந்த வணிகத்திற்கு இரண்டு அம்சங்கள் உள்ளன - சைவ உணவு வகை பிளாக்கிங் மற்றும் சைவ தயாரிப்பு அல்லது உணவகத்தின் முக்கிய பிராண்டுகளுக்கான உணவு புகைப்படம் எடுத்தல் ஆகியவற்றைப் பின்தொடர்வது. எனது பிராண்டை சந்தைப்படுத்துவது மிகப்பெரிய சவால் என்று நான் கூறுவேன். ஒரு சிறு வணிகமாக, நான் இலவச விளம்பரத்தின் பாதையில் சென்றுள்ளேன்: Google உடன் தேடுபொறி மேம்படுத்தல். ஒரு இணையதளத்தை மேம்படுத்துவதும், குறிப்பிட்ட உள்ளடக்கத்தை முடிந்தவரை SEO-க்கு ஏற்றதாக மாற்றுவதும், பயனர்கள் தேடும் குறிப்பிட்ட முக்கிய வார்த்தைகளுடன் Google இல் உயர் தரவரிசையை எளிதாக்குகிறது. பல வலைத்தளங்கள் போட்டியிடுவதால், ஒரு சிறிய வலைத்தளம் அதன் அடையாளத்தை உருவாக்குவது கடினம். இதனுடன், சமூக ஊடக தளங்கள் எப்போதும் உருவாகி வருகின்றன மற்றும் Instagram அல்காரிதம் ஊக்குவிக்கும் உள்ளடக்கம் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. வலைப்பதிவை வளர்ப்பதற்கான இந்த அம்சங்களைத் தவிர, மற்ற சவால் என்னவென்றால், எனது மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகும் பிராண்டுகளுடன் இணைவது மற்றும் ஒரு முறை பேக்கேஜுக்கு எதிராக எதிர்காலத்தில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் பிராண்ட் ஒப்பந்தத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.

எனது வணிகத்தின் தன்மை காரணமாக, இயற்பியல் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை - அனைத்தும் ஆன்லைனில் உள்ளன. ஒரு உறுதியான தயாரிப்பின் விநியோகச் சங்கிலியில் ஏற்படும் சிக்கல்களை நான் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை என்பதால், இது ஷிப்பிங்கின் சவாலை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. எனது முக்கிய செலவுகள் தொடக்கச் செலவுகள் - கேமரா, முக்காலி, லைட்டிங் உபகரணங்கள், உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் பின்புலங்கள் மற்றும் பலவற்றை வாங்குவது பொதுவாக ஒரு முறை வாங்குவது. இணையதள ஹோஸ்டிங், மென்பொருளைத் திருத்துதல், புதிய சமையல் குறிப்புகளைச் சோதிப்பதற்காக மளிகைப் பொருட்களை வாங்குதல் மற்றும் அவ்வப்போது நான் சந்திக்கும் புதிய புகைப்படம் எடுப்பது ஆகியவை மட்டுமே தொடர்ச்சியான செலவுகள். இதையெல்லாம் செய்ய நான் என் சமையலறையின் மூலையில் இருந்து வேலை செய்கிறேன் - உணவு ஸ்டுடியோ தேவையில்லை!

சந்தையில் வாய்ப்புகள் வரும்போது, ​​சைவ உணவு பிரமாண்டமாக வீசுகிறது. ஆரோக்கியம், சுற்றுச்சூழல் அல்லது விலங்கு உரிமை காரணங்களுக்காக சைவ உணவு என்றால் என்ன என்பதை இப்போது பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். நுகர்வோர் தேவையின் காரணமாக சங்கிலி உணவகங்கள் தங்கள் சைவ உணவுகளை விரிவுபடுத்துவதால் (KFC இன் சிக்கன் நகெட்ஸ், A&W Chipotle லைம் பர்கர்கள், ஸ்டார்பக்ஸ் ஓட் மில்க் லட்டுகள் மற்றும் பல), சைவ உணவு பற்றிய விழிப்புணர்வும் அதிகரித்துள்ளது. இந்த சைவ தயாரிப்புகளின் அனைத்து நுகர்வோர்களும் தங்களை முழுமையாக சைவ உணவு உண்பவர்கள் இல்லை என்றாலும், நாம் உண்ணும் உணவில் எண்ணற்ற விருப்பங்கள் இருப்பதால், அனைவருக்கும் தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் வசதியானது. 

சைவ உணவு பற்றிய நுகர்வோர் விழிப்புணர்வு பல ஆண்டுகளாக அதிகரித்து வருவதால், இந்த இடத்தில் வணிகங்களுக்கு பெரும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. நுகர்வோர் தேவை காரணமாக, பல நிறுவனங்கள் சைவ உணவு வகைகளை வழங்கத் தொடங்கியுள்ளன. நம்மைச் சுற்றியுள்ள தாவர அடிப்படையிலான உணவின் வசதி, சைவ உணவு உண்பவர்கள் கூட, சைவ உணவு சாதுவானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, விலை உயர்ந்ததாக அல்லது சமைப்பது கடினம் என்பதை உணர வழிவகுத்தது. 2020 ஆம் ஆண்டில் வீட்டிலேயே தங்குவதற்கு சமையல் ஒரு பெரிய ஆதரவாக இருந்ததால், இந்த தொற்றுநோய் சைவ உணவு உண்ணும் இயக்கத்தையும் துரிதப்படுத்தியது என்று நான் நம்புகிறேன். அனைத்து சைவ உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர்களும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளை வெளியிட்டதற்கு நன்றி, மக்கள் சைவ உணவு உண்பவர்களாக இருந்தாலும் சரி, இந்த ரெசிபிகளை முயற்சிக்க அதிக ஆர்வம் காட்டினார்கள். தங்களை அல்லது இல்லை.

இளைய தலைமுறையினர் மனித உரிமைகள், விலங்குகள் உரிமைகள் மற்றும் காலநிலை மாற்றம் போன்ற பிரச்சினைகளில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர், மேலும் முந்தைய தலைமுறைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் தங்கள் நுகர்வோர் பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கு அதிக விருப்பத்துடன் உள்ளனர். உணவைச் சுற்றி மட்டுமல்ல, தோல், ரோமங்கள், விலங்குகளால் பரிசோதிக்கப்பட்ட வீடு மற்றும் உடல் பொருட்கள், வேகமான ஃபேஷன் மற்றும் பல போன்ற நிலையான அல்லது கொடூரமான நடைமுறையின் மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்த்தல். புதிய தலைமுறையினரிடம் உள்ள விழிப்புணர்வு காரணமாக, சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் நிலையான இடத்தைப் பூர்த்தி செய்யும் சிறு வணிகங்கள் உருவாகி வருகின்றன என்று நான் நம்புகிறேன் (எ.கா. ஒரு சிறிய நகரத்தில் முதல் சைவ டோனட் கடை அல்லது பயனர்களுக்கு நாகரீகமான சிக்கனமான ஆடைகளை வழங்கும் பயன்பாடு), மேலும் பெரிய நிறுவனங்கள் இன்னும் அதிக சைவ தயாரிப்பு வரிசைகளைத் தொடங்குகின்றன (எ.கா. சைவ உணவு மேக்னம் பார்கள்)! இந்த தயாரிப்புகளின் அதிகரிப்பு காரணமாக, நிறுவனங்கள் அவற்றைப் பகிர சமூக தளங்களில் அதிக அளவில் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களை குறிவைக்கின்றன, அத்துடன் விளம்பர நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகளை புகைப்படம் எடுக்க புகைப்படக் கலைஞர்கள் தேவைப்படுகிறார்கள். சமூகத் தளம் மற்றும் புகைப்படத் திறன் ஆகிய இரண்டையும் நான் வழங்குவதால், சமூக தாக்கம் மற்றும் புகைப்படம் எடுத்தல் அம்சம் இரண்டும் கைகோர்த்துச் செல்வதை எளிதாக்குகிறது.

வணிகம் பற்றி மற்றவர்களுக்கு அறிவுரை

நான் பெற்ற சில சிறந்த வணிக ஆலோசனைகள் என்னவென்றால், ஆரம்பநிலையாளர்கள் சிந்தனையை அதிகமாக மதிப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் செய்வதை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், அதேசமயம் மேம்பட்டவர்கள் எதிர்நிலையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். என்னுடன் ஒட்டிய ஒரு மேற்கோள் உங்கள் இலக்குகளின் நிலைக்கு நீங்கள் உயரவில்லை, உங்கள் அமைப்புகளின் நிலைக்கு நீங்கள் வீழ்ச்சியடைகிறீர்கள். ஒரு அமைப்பை உருவாக்க நான் அறிவுறுத்துகிறேன் - வாடிக்கையாளர்களை எவ்வாறு அணுகுவீர்கள்? நீங்கள் ஒரு வாடிக்கையாளரைப் பெற்றவுடன் எப்படி பணம் பெறுவீர்கள்? ஒரே நபர்களுக்கு அல்லது நிறுவனங்களுக்கு ஒரே மாதிரியான சேவைகளை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை வழங்க முடியுமா? இறுதி தயாரிப்பு அவர்களை எவ்வாறு சென்றடையும்? நீங்கள் ஒரு கிளையண்டைப் பெற்றவுடன் ஆர்டரை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவீர்கள் என்பதற்கான அடித்தளத்தை அமைக்கவும் - நீங்கள் தயாரிப்பை உருவாக்குவது முதல் அவர்கள் அதைப் பெறுவது வரை - இதன் மூலம் தேவைப்படும்போது செயல்முறையை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது மற்றும் அளவிடுவது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். குறிப்பிட்ட காலக்கெடு மற்றும் செயல்படக்கூடிய உருப்படிகளைக் கொண்ட இலக்குகளாக அதை உடைக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, வருடாந்திர இலக்கை மாதாந்திர, வாராந்திர மற்றும் தினசரி இலக்குகளின் வரிசையாகப் பிரிக்கலாம். 

கூடுதலாக, நான் வழங்கும் மற்றொரு அறிவுரை என்னவென்றால், இது உங்கள் முயற்சியில் 100% தொடர்ச்சியாகச் செய்யும் மற்றும் விரும்பிய நிலைக்கு அளவிடக்கூடியது என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறியும் வரை உங்கள் வேலையை விட்டுவிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பல புதிய வணிக உரிமையாளர்கள் உடனடியாக வெற்றியைக் கண்டு வெளியேறாமல் போகலாம் - பாதுகாப்பு வலையாக செயல்படும் முழு நேர வேலையில் திரும்புவது எளிது, ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்கனவே வசதி இருந்தால், உங்கள் வணிகத்தை கட்டியெழுப்புவதில் மனநிறைவு கொள்ளாமல் இருக்கவும். முழு நேர வருமானம். இது நிதிப் பாதுகாப்பு இல்லாத வணிகமாக இருந்தால், உங்கள் இணையதளத்தின் வடிவமைப்பு முதல் சமூகப் பக்கங்கள் மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் தொடங்குதல், ஆர்டர்களை நிறைவேற்றுதல் மற்றும் பலவற்றில் ஒரு நபர் நிகழ்ச்சியாக இருங்கள். இது வணிகத்தை நடத்தும் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் உங்களை நன்கு அறிந்தவராக ஆக்குகிறது மற்றும் செலவுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. தொடங்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன் செய்து. நீங்கள் எதை அடைய விரும்பினாலும், நீங்கள் தொடங்கக்கூடிய சிறிய பணியைத் தேர்வுசெய்யவும் do அது திட்டமிடுவதை விட. நீங்கள் தொடங்கினால் என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் வேலை செய்யாது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் செயல்முறையை அங்கிருந்து செம்மைப்படுத்துங்கள் - உண்மையில் செய்யாமல் திட்டமிடுதலில் அதிக நேரத்தை செலவிட வேண்டாம், இது உண்மையில் நீங்கள் உற்பத்தி செய்யாதபோது தவறான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. உறுதியான எதையும் செய்து முடித்தேன். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வலைப்பதிவைத் தொடங்குவதற்கு முன், சரியான இணையதளத்தை வடிவமைக்க உங்கள் நேரத்தைச் செலவிடலாம். வடிவமைப்பின் ஒவ்வொரு சிறிய அம்சத்திலும் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உருவாக்கும் உள்ளடக்கத்தின் தரத்தில் கவனம் செலுத்தி, அதை வெளியிடத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடிய திட்டமே சிறந்த திட்டம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், அது சரிதான்! நீங்கள் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க முடியாவிட்டால் திட்டம் ஒன்றுமில்லை. வேலையைச் செய்து முடிக்க, உந்துதலின் குறுகிய வெடிப்புகளை (நாம் அனைவரும் பெறுகிறோம்!) நம்ப வேண்டாம், மாறாக உங்கள் தினசரி பணிகளை அமைத்து உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் இன்றைக்கு ஒரு காரியத்தை மட்டும் செய்து அதில் திருப்தி அடைய முடிந்தால், அது என்னவாக இருக்கும்? உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் சிறிய, சாதாரணமான பணிகளின் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். உங்கள் முயற்சியில் 20% உங்களின் 80% பலனைத் தரும் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது! கடைசியாக, ஒரு பார்வை பலகையை உருவாக்கவும் - உங்கள் இலக்குகளை கற்பனை செய்து, அவற்றை அடையும்போது நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் வணிகத்தின் மிக உயர்ந்த புள்ளியை நீங்கள் அடைந்தால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்பதை உள்ளடக்குங்கள். உங்கள் இறுதி இலக்கு என்ன? நாடகம் அந்த இலக்கை நீங்கள் அடைந்திருந்தால் நீங்கள் எப்படி செய்வீர்கள், அதுதான் உங்கள் மூளையை சிந்திக்க பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கும். நான் பரிந்துரைக்கும் புத்தகம் அணு பழக்கம்!

எனது கதையைப் படித்ததற்கு நன்றி - நான் உங்களை ஊக்குவிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன் அதிக தாவரங்களை சாப்பிடுங்கள்! நீங்கள் Instagram @peanut_palate மற்றும் எனது வலைத்தளமான peanutpalate.com இல் என்னுடன் இணையலாம்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர், கார்னெல் பல்கலைக்கழகம், எம்.எஸ்

ஆரோக்கியத்தின் தடுப்பு மேம்பாடு மற்றும் சிகிச்சையில் துணை சிகிச்சை ஆகிய இரண்டிற்கும் ஊட்டச்சத்து அறிவியல் ஒரு அற்புதமான உதவியாளர் என்று நான் நம்புகிறேன். தேவையற்ற உணவுக் கட்டுப்பாடுகளால் மக்கள் தங்களைத் தாங்களே சித்திரவதை செய்யாமல் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த உதவுவதே எனது குறிக்கோள். நான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிப்பவன் - நான் ஆண்டு முழுவதும் விளையாட்டு, சைக்கிள் மற்றும் ஏரியில் நீந்துவேன். எனது பணியுடன், வைஸ், கன்ட்ரி லிவிங், ஹரோட்ஸ் இதழ், டெய்லி டெலிகிராப், கிராசியா, மகளிர் உடல்நலம் மற்றும் பிற ஊடகங்களில் நான் இடம்பெற்றுள்ளேன்.

வணிகச் செய்திகளிலிருந்து சமீபத்தியது

பயண வணிகத்தின் குரல்கள்

Voices of Travel என்பது ஒரு பயண மற்றும் மொழி வணிகம்/வலைப்பதிவு என்பது பயணிக்கவும், ஆராயவும் மக்களை ஊக்குவிக்கிறது

உண்மையான முடிவுகளுடன் தோல் பராமரிப்பு

டெர்மோஎஃபெக்ட்ஸ் என்பது எங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உண்மையான முடிவுகளை வழங்குவதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தோல் பராமரிப்பு நிறுவனம் ஆகும். எங்கள் சூத்திரங்கள்

சிறந்த அலுவலக நாற்காலி கதை - ஒரு நாற்காலி உங்கள் முக்கிய வலிமை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்த முடியுமா?

வணிகப் பெயர்: Spinalis Canada SpinaliS ஒரு சிறந்த ஐரோப்பிய செயலில் மற்றும் ஆரோக்கியமான உட்காரும் பிராண்ட் நிறுவப்பட்டது