2002 இல் கிரேட்டர் டொராண்டோ பகுதிக்கான குப்பைக் கிடங்கு மூடப்பட்டது. இது 2 என்றாலும்nd உலகின் மிகப்பெரிய நாடான கனடாவால் புதிய நிலப்பரப்புக்கான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. அமெரிக்காவிற்கு குப்பை ஏற்றுமதி செய்யப்பட்டது; கிட்டத்தட்ட 1000 டிரக்குகள்/வாரம்! கிரக தோஷம், மக்களுக்கு கேடு, பண விரயம். இது கனடாவின் மிகப்பெரிய நிலப்பரப்பு தளமாகவும் வட அமெரிக்காவில் மூன்றாவது பெரிய இடமாகவும் இருந்தது. GTA ஆனது 6 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள்தொகையைக் கொண்டுள்ளது, அதில் பாதி பேர் பல குடியிருப்புகளில் வாழ்கின்றனர் (எ.கா. காண்டோமினியம், டவுன்ஹவுஸ் போன்றவை). பலருக்கு உரம் தயாரிப்பதற்கு சில விருப்பங்கள் உள்ளன, எனவே இந்த கட்டிடங்களில் இருந்து பெரும்பாலான கரிமப் பொருட்கள் நிலப்பரப்பில் முடிகிறது. மண்புழு உரம் தயாரிப்பது வீட்டிற்குள் உரம் போடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது - அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வசிப்பவர்களுக்கு அல்லது வெளியில் உரம் தயாரிக்க விருப்பம் இல்லாமல் எங்கும் கரிமப் பொருட்களை (உணவு குப்பைகள் மற்றும் காகிதம்) நிர்வகிக்க ஒரு நிலையான தீர்வு.
கேத்தி நெஸ்பிட் ஒரு பொதுவான மறுசுழற்சி சிக்கலை எடுத்து, புழுக்களின் உதவியுடன் நுகர்வோர் தங்கள் கரிம கழிவுகளை உரமாக்க உதவுவதன் மூலம் அதை பசுமை வணிகமாக மாற்றியுள்ளார். இந்த சுற்றுச்சூழல் தொழில்முனைவோரைப் பற்றியும், புழுத் தொட்டியிலிருந்து சில வாழ்க்கைப் பாடங்களைப் பற்றியும் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
புழுக்கள் எவ்வாறு கரிமப் பொருட்களை (உணவுத் துண்டுகள் மற்றும் காகிதம்) காஸ்டிங் எனப்படும் இயற்கையின் மிகச்சிறந்த மண் திருத்தமாக மாற்றுகின்றன?
கழிவு மேலாண்மை, மண் உற்பத்தி மற்றும் அதனால் உணவு பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் புழுக்கள் எப்போதும் அதிகரித்து வரும் பங்கை வகிக்கப் போகின்றன. காலநிலை மாற்றத்தைத் தணிக்க நாம் அனைவரும் உதவக்கூடிய ஒரு வழி உணவுக் கழிவுகளை கவனித்துக்கொள்வது. தாவரத்திற்கு அல்ல, மண்ணுக்கு உணவளிக்கவும். புழுக்கள் நம்பமுடியாத குறுக்கு-பாடத்திட்ட கற்றல் வாய்ப்பை வழங்குகின்றன. உணவுக் கழிவுகளை நிர்வகிப்பது என்பது காலநிலை மாற்றத்தைத் தணிக்க நாம் அனைவரும் உதவும் ஒரு வழியாகும்.
கேத்தி ஒவ்வொரு வாழும் இடத்திலும் புழுக்களை வைக்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார். புழுக்கள் கொண்ட உட்புற உரம். கழிவு மேலாண்மை, மண் உற்பத்தி மற்றும் உணவுப் பாதுகாப்பில் புழுக்கள் எப்போதும் அதிகரித்து வரும் பங்கு வகிக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார். எப்படி என்பதை நாம் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். நமது உணவுக் கழிவுகளை நிர்வகித்தல் என்பது காலநிலை மாற்றத்தைத் தணிக்கவும், மேலும் சுவையான, சத்தான உணவை வளர்க்கவும் 'கருப்புத் தங்கத்தை' உருவாக்குவதற்கான எளிய வழியாகும். குப்பை நெருக்கடிக்கு பல தீர்வுகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று மண்புழு உரம். Cathy's Crawly Composters என்பது பல சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வணிக விருதுகளுடன் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பல விருதுகளை வென்ற அமைப்பாகும். நாங்கள் உத்வேகம் தரும் பட்டறைகள் மற்றும் புழு பிறந்தநாள் விழாக்களை நடத்துகிறோம். புழுக்கள் வகுப்பறையில் ஒரு மிகப்பெரிய குறுக்கு-பாடத்திட்ட கற்றல் வாய்ப்பை வழங்குகின்றன. எங்கள் விளக்கக்காட்சியை இதுவரை 75,000 மாணவர்கள் பார்த்துள்ளனர். கரிமப் பொருட்களை நிர்வகிக்க ஆன்-சைட் தீர்வுகள்.
கேத்தியின் பணிப் பெயர் கேத்தி க்ராலி லாஃபிங் பீன் குயின்
இன்றைய சில சவால்களுக்கு எளிய தீர்வுகள். மண்ணை திருத்துவதற்கு புழுக்கள், உண்பதற்காக முளைகள் (உங்கள் சொந்தமாக வளருங்கள்) மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் சிரிப்பு.
எல்லா எதிர்மறை ஆற்றலுடனும் அவள் போராடிக்கொண்டிருந்த நேரத்தில் சிரிப்பு யோகா அவளுக்கு வந்தது, இந்த முக்கியமான பணியைப் பற்றி எல்லோரும் அவளுக்கு வழி அனுப்புகிறார்கள். எல்லோரும் வீட்டில் புழுக்கள் இருக்க விரும்பவில்லை என்று நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். தினசரி சிரிப்பு இப்போது அவரது ஆரோக்கியத் திட்டத்தின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.
சிரிப்பு ஒரு சிறந்த இணைப்பான். இது நமது அழகான உடலை ஆக்ஸிஜனேற்றுகிறது. சிரிப்பு என்பது சுய அன்பின் அற்புதமான வடிவம். சிரிப்பே சிறந்த மருந்து. உங்கள் தினசரி டோஸ் சாப்பிட்டீர்களா? (டோபமைன், ஆக்ஸிடாசின், செரோடோனின், எண்டோர்பின்கள்) - மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் மீது காதல் மருந்துகள்.
இந்த பசுமை வணிகத்தின் தொடக்கத்தைத் தூண்டியது எது?
ஒரு உள்ளூர் நாளிதழில் ஒரு துண்டு கேட்கப்பட்டது; “நீ ஒரு பெண்ணா? உங்களுக்கு ஏதாவது பிசினஸ் ஐடியா இருக்கிறதா?” அது ஆறு மாத வணிகப் படிப்புக்கான விளம்பரம். ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் நடத்தை மேலாண்மை நிபுணராக வேலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு, (ஃப்ரீலான்ஸ் என்றால் நன்மைகள் இல்லாமல்) அவள் இந்த புழு வியாபாரத்தைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தாள், ஆனால் எப்படி தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை. வணிகப் படிப்பை மேற்கொள்வது சரியான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. அவள் கணவரிடம், “நான் வேலையை விட்டுவிட்டு, இந்தப் படிப்பை எடுத்துக்கொண்டு புழு வியாபாரத்தைத் தொடங்குகிறேன்” என்று சொன்னாள். அதைத்தான் அவள் செய்தாள்.
ஒரு புழு வழக்கறிஞரின் வாழ்க்கையில் ஒரு நாள் என்ன?
கொல்லைப்புற உரம் தயாரிப்பது போல், புழு உரம் தயாரிப்பதற்கு கார்பன் முதல் நைட்ரஜன் கலவை தேவைப்படுகிறது. தேவையான பொருட்களை வழங்க, உள்ளூர் உணவகங்கள் மற்றும் மளிகைக் கடைகளில் இருந்து உணவு குப்பைகளையும் அலுவலகங்களில் இருந்து துண்டாக்கப்பட்ட காகிதத்தையும் சேகரிக்கிறோம். பின்னர் பதப்படுத்தப்பட்டு புழுக்களுக்கு உணவளிக்கப்படுகிறது. சில நாட்களில் அறுவடையில் ஈடுபடுவார்கள். இதன் பொருள் புழுக்களை உரத்திலிருந்து பிரிப்பது. வார்ப்புகள் பின்னர் உலர்த்தப்பட்டு, திரையிடப்பட்டு, விற்பனைக்கு பேக்கேஜ் செய்யப்படுகிறது.
திங்கட்கிழமை வாரத்தின் பரபரப்பான நாள். இது எங்கள் பிக்கிங், பேக்கிங், ஷிப்பிங் நாள். ஆர்டர்கள் டெலிவரிக்கு தயாராக உள்ளன.
கரிமப் பொருட்களை இயற்கையின் மிகச்சிறந்த உரமாக மாற்ற புழுக்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த கல்வி எங்கள் வணிகத்தின் முக்கிய அங்கமாகும். பள்ளிகள் மற்றும் சமூகக் குழுக்களுக்கான புழுப் பட்டறைகளை வழங்குவதற்கு எங்களின் சில நேரம் செலவிடப்படுகிறது.
உங்கள் வணிகத்தை எவ்வாறு விளம்பரப்படுத்துகிறீர்கள்?
நாங்கள் எங்களின் மார்க்கெட்டிங் உத்தியாக ஊடகத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தோம். நாங்கள் 500 க்கும் மேற்பட்ட அச்சு கட்டுரைகள், பல தொலைக்காட்சி மற்றும் வானொலி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் "Squirm, The Story of Cathy's Crawly Composters" என்ற எங்கள் வணிகத்தைப் பற்றிய ஆவணப்படத்தை ஈர்த்துள்ளோம். வணிகத்தை மேம்படுத்துவதற்காக மாதாந்திர வணிக நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகளிலும் கலந்து கொள்கிறோம். மார்ச் 2020 முதல் கேத்தி இதுவரை 200 நிகழ்ச்சிகளுக்கு மேல் விருந்தினர் நிபுணராக போட்காஸ்ட் மூலம் உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்து வருகிறார்!
கேத்தி க்ரீன் கனெக்ஷன்ஸ் நெட்வொர்க் என்ற வணிக நெட்வொர்க்கிங் அமைப்பின் தலைவராகவும் இணைந்து நிறுவினார். (2009-2022) பசுமை-இணைப்புகள் என்பது சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த நடைமுறைகள், தயாரிப்புகள் மற்றும் யோசனைகளை ஆராய்வதற்கும் பகிர்வதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட சிறு வணிகங்களின் நெட்வொர்க்கிங் மற்றும் வழிகாட்டுதல் குழுவாகும். அனைத்து வணிகங்களையும் "பசுமை நிலைக்கு" ஊக்குவிப்பதும், மேலும் நிலையானதாக வாழ்வதும் இலக்காக இருந்தது.
ஒரு தொழிலதிபராக நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள்? ஒரு நிலையான தொழிலைத் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு என்ன ஆலோசனை வழங்குவீர்கள்?
எங்கள் வணிகத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த, சுற்றுச்சூழலுடன் தொலைதூரத்தில் இணைக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சியிலும் நாங்கள் காட்சிப்படுத்தினோம். நாங்கள் தேடும் வருமானத்தை வழங்காத நிகழ்வுகளில் நிறைய பணத்தையும் நேரத்தையும் செலவழித்தோம். புழுக்கள் ஒரு உந்துதல் வாங்குதல் அல்ல என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம் (நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது தெளிவாகத் தெரிகிறது). ஒரு புதிய வணிக முயற்சியின் தொடக்கத்தில் பணம் பெரும்பாலும் குறைவாகவே இருக்கும். ஒரு நிகழ்வு உங்கள் வணிகத்திற்கு ஏற்றதா என பரிசீலிக்கும்போது, காட்சிப்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன் முதலில் கலந்துகொள்ளவும். நிகழ்வு உங்கள் இலக்கு சந்தையை ஈர்க்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய இது வாய்ப்பளிக்கும், நிகழ்ச்சிக்கான உணர்வை நீங்கள் பெறலாம்.
முளைகள் இயற்கையின் சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது.
முளைகள் நீரேற்றம், காரத்தன்மை, மீளுருவாக்கம், உயிரியக்கம் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை விட 100 மடங்கு அதிக செரிமான நொதிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. வீடு, பள்ளி, வேலை ஆகியவற்றில் முளைகளை வளர்க்கவும். முளைகள் அசல் துரித உணவு.
சிரிப்பு ஆரோக்கியம் அவர்களின் சமீபத்திய சலுகை. கண்டுபிடிக்க சிரிப்பு மந்திரம் அதன் ஆரோக்கியத்திற்காக.
சிரிப்பு யோகா 1995 இல் இந்தியாவில் ஒரு மருத்துவ மருத்துவர் டாக்டர் மதன் கட்டாரியாவால் தொடங்கப்பட்டது. அவரது குறிக்கோள் உலக அமைதி. இந்த உலகளாவிய இயக்கம் உலகம் முழுவதும் பரவியுள்ளது மற்றும் 120 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் சிரிப்பு கிளப்புகள் உள்ளன. எங்களிடம் உலகளாவிய மனநல சுனாமி உள்ளது. சிரிப்பு என்பது மன அழுத்தத்திலிருந்தும் மகிழ்ச்சியிலிருந்தும் நம்மை வெளியேற்றும் விரைவான மகிழ்ச்சி ஹேக் ஆகும். 2020 க்கு முன்பு ஆன்லைனில் சிரிப்பு யோகா செய்ய மிகக் குறைவான வாய்ப்புகள் இருந்தன. சிரிப்பு யோகிகள் உள்ளே குதித்து மக்கள் நன்றாக உணர உதவுகிறார்கள்.
சிரிப்பு யோகா ஆசிரியராக, கேத்தி தட்டுதல் (EFT - உணர்ச்சி சுதந்திர நுட்பம்), மூளை உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற குணப்படுத்தும் முறைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. மக்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேறவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவுவதே அவளுடைய குறிக்கோள். சிரிப்பு எல்லாவற்றிலும் செல்கிறது. கேத்தி தனது சிரிப்பு ஆரோக்கியத் திட்டத்தை கார்ப்பரேட் நிறுவனங்களுக்குக் கொண்டு வந்து, மக்கள் நேரில் திரும்பிச் செல்வதற்கும் ஆழமான மட்டத்தில் இணைவதற்கும் உதவுகிறார். நாம் சிரிக்கும்போது, அதிக அளவில் அதிர்வுறும். நாம் நன்றாக உணரும்போது, நாம் நல்லது செய்கிறோம்.
இந்த மேஜிக் மருத்துவத்தைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் எவருக்கும் கேத்தி 2 நாள் ஆன்லைன் சிரிப்பு யோகா லீடர் பயிற்சியை வழங்குகிறது. சிரிப்பு கிளப்பை வழிநடத்த சான்றிதழைப் பெறுங்கள் மற்றும் அதன் ஆரோக்கியத்திற்காக சிரிப்பதன் நன்மைகள். https://www.cathysclub.com/#leader
சிரிப்பு யோகா ஆரோக்கிய திட்டம்
சிரிப்பு யோகா என்பது ஆழமான சுவாசப் பயிற்சிகளை மென்மையான அசைவுகள் மற்றும் சிரிப்புடன் இணைக்கும் ஒரு எளிய கருத்தாகும். 1995 ஆம் ஆண்டு மருத்துவ மருத்துவர் டாக்டர் மதன் கட்டாரியாவால் தொடங்கப்பட்டது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நல்வாழ்வு உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கும் இருதய செயல்பாடு ஆகும். சிரிப்பு யோகா என்பது நிபந்தனையற்ற சிரிப்பை யோக சுவாசத்துடன் (பிராணயாமா) இணைக்கும் ஒரு தனித்துவமான உடற்பயிற்சி முறையாகும்.
உண்மையான மற்றும் உருவகப்படுத்தப்பட்ட சிரிப்பை உடலால் வேறுபடுத்த முடியாது என்பதை அறிவியல் நிரூபித்துள்ளது. சிரிப்பு யோகா என்பது அறிவாற்றல் சிந்தனையை ஈடுபடுத்தாமல், பெரியவர்கள் நீடித்த இதயமான சிரிப்பை அடைய அனுமதிக்கும் ஒரே நுட்பமாகும். இது இயற்கையான சிரிப்பைத் தடுக்கக்கூடிய அறிவுசார் அமைப்புகளைத் தவிர்க்கிறது.
சிரிப்பு யோகாவுடன்:
§ நகைச்சுவை அல்லது நகைச்சுவை இல்லாமல் நாம் சிரிக்க முடியும்
§ நாம் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டாலும் அல்லது நல்ல மனநிலையில் இருந்தாலும் கூட சிரிக்க முடியும்
§ சிரிக்க நம் உடலையும் மனதையும் பயிற்றுவிக்கலாம், சிரிப்பு தசையை வளர்த்துக்கொள்ளலாம்
§ இது குழந்தை போன்ற விளையாட்டுத்தனத்தை வளர்ப்பது பற்றியது
சிரிப்பு யோகா அமர்வு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
சிரிப்பு யோகா அமர்வுகள் பொதுவாக 30-60 நிமிடங்கள் ஆகும். அவை நீட்டுதல், கோஷமிடுதல், கைதட்டல் மற்றும் மென்மையான அசைவுகளை உள்ளடக்கிய எளிதான வார்ம்-அப் நுட்பங்களுடன் தொடங்குகின்றன. இவை முறிவுத் தடைகளுக்கு உதவுவதோடு குழந்தைத்தனமான விளையாட்டுத்தனமான உணர்வுகளை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன. சுவாசப் பயிற்சிகள் நுரையீரலை சிரிப்பதற்குத் தயார்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதைத் தொடர்ந்து "சிரிப்புப் பயிற்சிகள்" தொடர்கின்றன, அவை நடிப்பு மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களை விளையாட்டுத்தனத்துடன் இணைக்கின்றன. யோகாவின் சுவாசப் பயிற்சிகள் அமர்வின் மூலம் குறுக்கிடப்படுகின்றன.
முழு உடலியல் நன்மைகளை உருவாக்க 10-15 நிமிடங்கள் நீடித்த சிரிப்பு போதுமானது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சிரிப்பு யோகா அமர்வு "சிரிப்பு தியானம்" உடன் முடிவடையும், இது கட்டமைக்கப்படாத சிரிப்பின் அமர்வு ஆகும், இதன் மூலம் பங்கேற்பாளர்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்து, இயற்கையான சிரிப்பை நீரூற்று போல உள்ளே இருந்து பாய அனுமதிக்கிறார்கள். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அனுபவமாகும், இது பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான உணர்ச்சிக் கதர்சிஸ் மற்றும் விடுதலை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை பல நாட்கள் நீடிக்கும்.
சிரிப்பு யோகா என்பது வேண்டுமென்றே சிரிப்பதற்கான பயிற்சியாகும், இது நம்மை நன்றாக உணர உதவும். நாம் எவ்வளவு அதிகமாக சிரிக்கிறோமோ, அவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறோம். சிரிப்பே சிறந்த மருந்து. உங்கள் தினசரி டோஸ் சாப்பிட்டீர்களா? (டோபமைன், ஆக்ஸிடாசின், செரோடோனின், எண்டோர்பின்)
அதிகபட்ச நன்மைக்காக வழக்கமான சிரிப்பு யோகா அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
அதன் ஆரோக்கியத்திற்காக சிரிப்பின் மந்திரத்தை அனுபவிக்க வாருங்கள்.
Cathy Nesbitt, Cathy's Crawly Composters (est 2002), Cathy's Sprouters மற்றும் Cathy's Laughter Club இன் நிறுவனர்.
இணைப்புகள்:
https://www.cathyscomposters.com/
