சுகாதாரத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் வேண்டும்
தேங்காய்த்
மஞ்சளில் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அழற்சி எதிர்ப்பு அம்சங்களுடன் கூடிய குர்குமின் கலவை உள்ளது. 50 ஆண்டுகளாக குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்திய 1.5 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆய்வு மேம்பட்ட நினைவகத்தைக் காட்டியது. அவர்கள் மேம்படுத்தப்பட்ட ஆவிகள் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் குறைவான குறிப்பான்களை வெளிப்படுத்தினர். மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் குர்குமின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயன் பெறலாம்.
இஞ்சி
பாரம்பரியமாக, இஞ்சி வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் குமட்டலைக் குறைக்க இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வயிற்று உபாதைகளைக் குறைக்கும் என்றும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கீமோதெரபியால் ஏற்படும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி உள்ளவர்கள் கூட இஞ்சியை பயன்படுத்தி பிரச்சனையை குறைக்கலாம். பலன்களைப் பெற நீங்கள் அதை மிட்டாய்கள், தேநீர் அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸில் சாப்பிடலாம்.
பூண்டு
பூண்டு இதய நோயைப் போக்க அறியப்படும் மற்றொரு காரமான மூலிகையாகும். இது இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது பொருட்களின் பத்தியை எளிதாக்குகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிளேக் கட்டமைப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
- ஹவுஸ் ஆஃப் ஹீலிங் மெட்டாபிசிக்ஸ் - ஏப்ரல் 18, 2023
- ஸ்னீக் எ டோக் பைப்புகள் மூலிகைகள் புகைபிடிப்பதற்கான விவேகமான வழியை வழங்குகின்றன - திருட்டுத்தனமான புகைபிடிக்கும் குழாய்கள் - ஏப்ரல் 7, 2023
- சிறந்த பாலின நிலைகள் எஃப்.ஆர்.சி.யூ.எல் - ஏப்ரல் 7, 2023