ஊட்டச்சத்து - பக்கம் 101

மீனின் திசுக்களில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் கொழுப்பு மீன் எண்ணெய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் டுனா போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது

வெண்ணெய் பழத்தில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உறிஞ்சுவது, நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. அது கூட முடியும்

பூண்டு கலவைகள் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இது அதிக சத்தானது, ஜலதோஷத்தைக் குறைக்கும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

மெக்னீசியம் ஒரு முக்கிய கனிமமாகும், இது உடலில் 200 க்கும் மேற்பட்ட இரசாயன எதிர்வினைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. மெக்னீசியம் நிறைந்த கனிமத்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்